Bueno, tras mis buenas sensaciones de la semana pasada, se ha acabado la racha, espero que por poco tiempo. Llevo dos semanas con el tobillo izquierdo hinchado y al final he parado toda la semana de correr, aprovechando para hacer muchas abdominales, ciclo y piernas, andando el lunes durante tres horas, pero andando. No creo que sea importante ya que no me duele, pero algo tengo cuando no se baja la hinchazón, me lo estoy tratando con hielo, iboprufeno y voltaren y si sigue así me lo trataré con voltarén, iboprufeno y hielo, no me puedo permitir ir al médico y que me diga algo que no me guste, he tenido dolores peores y los he superado, esto es solo precaución.
El domingo toca media y salvo milagro de última hora la haré a ritmo de cinco, no quiero forzar y eso que me gusta el recorrido y el trato al corredor; difícil elección porque coincidían dos, Granja y Alcantarilla, pero me voy a la murciana, el recorrido de Granja aunque llano es desangelado, sin un alma por el circuito y con muy pocos corredores al optar casi todos por el 10000.
Volviendo al tema Ronda, empiezo a tener clara la estrategia, voy a correr con un cinturón con un bidón y algunos geles, dejando las mochilas en los dos puntos habilitados, en el primero dejaré ropa para cambiarme, mallas, camiseta y calcetines y en el segundo el cortavientos y el frontal, aunque todo dependerá del tiempo que haga.
Ya estoy como cuando los 100 de Madrid, no me quito Ronda de la cabeza y eso que tengo márgen, son 24 horas no en 11 como Madrid., ahora empezará el malestar en el estómago y faltan diez día. ¡que largo se me va a hacer!
jueves, 28 de abril de 2011
lunes, 25 de abril de 2011
Y AL 752 DIA DESCANSÓ
BAJAR CON ESTILO
Bueno, aunque no fue descanso propiamente dicho, ayer estuve hora y media andando, lo puedo considerar así, recarga de pilas y ponerme al día con cosas de Ronda y que no había previsto, como donde dejar las mochilas de repuesto y que yo tan feliz no tenía todavía solucionado. Ahora me vienen dudas de la ropa a llevar, bastones si o no (en principio no), correr o andar, mi idea es correr lo que pueda y cuando el cuerpo se resienta, andar; otra opción y que me ha dado resultado es andar en las subidas y aprovechar las bajadas para recuperar tiempo y ahí está el problema, el tiempo; cuando todo el mundo excepto los cracks están pensando o bien en bajar algo de tiempo el que haya hecho alguna otra edición o simplemente en acabarla, yo estoy pensando en el tiempo, y es que no tengo remedio, lo mismo es obsesión.
El sábado tocaba trotada-almuerzo con los chicos de mi segundo Club el CORREBIRRAS RUNNING TEAM , alrededor de trece kilómetros por las afueras de Murcia en terreno de tierra y con subidas y bajadas con un estupendo almuerzo posterior y que hace que estas reuniones sean lo mejor del deporte, corremos, comentamos nuestras lesiones, hablamos de carreras y de nuestras adquisiciones en material, si son mejor estas, a mí me van mejor las otras, de fisios, isquios, fascitis, pronación o supinadores, de barbies runner y de promotores deportivos, todo ello con una cerveza en la mano, desoyendo los consejos de ese pseudo médico que en la Media Maratón de Elche hablaba negativamente de ese manjar que es la cerveza.
Hoy debería de estar corriendo, pero el agua lo impide, a ver si esta tarde puedo corerr un rato.
El domingo toca la Media Maratón de Alcantarilla y como son pocos kilómetros, por la tarde iremos a Ceutí y el lunes haremos la carrera del dátil...SOCORROOOOOOOOOOOOOO
viernes, 22 de abril de 2011
TRAVESÍA ELCHE-ASPE-MONFORTE-AGOST-MAIGMÓ
Se supone que hoy debería estar corriendo en campello, pero su elevado precio ha hecho que me plante y decida salir por mi cuenta, empiezo a estar harto de que los espabilaos vivan toda la vida a costa de los populares.
Me levanto muy temprano y no para ayudar a mi pobre mamá, si no para iniciar un reto que llevaba tiempo intentando hacer, aunque se que no era el día más apropiado al estar tan cerca MAPOMA, pero bueno mañana hay trotada y el calendario se aprieta demasiado, quizás el lunes haga otra por el estilo, pero por la zona de Elche.
Cojo todos los geles de frutas, gominolas, agua, mochila, chubasquero, móvil y se me olvida cargar el GPS por lo que fui a mi bola todo el tiempo. Inicio la marcha desde mi casa y a los dos kilómetros cojo en dirección a Aspe por el camino del pantano y la via que hay paralela a la autovía, la cual pierdo al llegar a Montesol, supongo que irá por detrás. Control de alcoholemía de la Guardia Civil y deciden no pararme, si llevo las pintas del mes pasado no me escapo, eso sí, uno que habían parado casi me lleva por delante, posteriormente este mismo jilipoyas me mete una pitada por la carretera y nos dedicamos cariñosos saludos con el dedo corazón. Llego a territorio Aspis, la casa de Raúl y al llegar al pueblo tengo un recibimiento que no esperaba, calles cortadas, gente a los dos lados, eso sí, no me sonaba la equipación de color morado que llevaban con un sombrero muy alto en forma de cucurucho, saludo y me dirijo a la meta cuando me doy cuenta que hay un tio en una cruz subido y una banda de música, por lo que deduzco que el recibimiento no es para mí y giro a la derecha esquivando las lindas palabras que alguno me dedica. No esperaba que fuese tan temprano la procesión, serían las nueve como mucho al pasar por Aspe. Pregunto a un cofrade por la dirección a Monforte y cuando le digo que es para ir corriendo me mira con cara rara, pues anda que las pintas que llevaba él, de morado y con la capucha en la mano¡.
Veo a lo lejos dos pueblos y no se cual es Monforte, me alegro al ver que es el que más cerca está, apenas cinco kilómetros, en esta localidad, un reloj dice que tengo mi mejor marca en Media Maratón, 1,33 conseguidos el año pasado, pero como la distancia no está homologada, no lo considero así. Paso por la localidad, incluida en el camino del Cid, y sigo en dirección a Agost, me despisto un par de veces hasta situarme y para arriba, ahí empiezo a mosquearme, tanta bicicleta y tanta moto, me da que esto va a ir hacia arriba y así es, hasta Agost no va mal la cosa, paso por las fábricas de cerámica y por un bar que me llama, pero se me ha olvidado la cartera y paso de largo, al llegar a la gasolinera paro y me coloco las zapatillas, observando que el pie no va mal del todo, un poco hinchado, pero sin dolor. Atravieso la localidad para ir en dirección al Maigmó y empieza la madre del cordero, a estas alturas las fuerzas van justitas y hago la subida andando y corriendo, dependiendo de lo cerrado de las curvas, no hay arcén en la carretera y las motos van a toda pastilla. Cuando he acabado la subida y empiezo a bajar, recibo la llamada de mi hijo para ver por donde iba y recogerme. Al final casi cinco horas de entrenamiento, con mucho calor y buenas sensaciones, quizá un poco pesado al ir por asfalto, pero es que no me conozco bien los caminos para ir por otro sitio y así me aseguraba que me recogieran. En kilómetros, según el google son 33 hasta Agost, mas seis que hice en dirección al Maigmó y los cuatro del camino del pantano, me salen unos cuarenta y cinco kilometros desde mi casa. Cincuenta y seis más y ya tengo los 101 de Ronda, viendo como he acabado considero que estoy preparado para el reto, han sido una maratón, los cincuenta kilómetros de Madrid, la trotada de hoy y la de los castillos del vinalopó, cuatro tiradas bastante largas y una buena carga de kilómetros con vistas al segundo gran Reto del año.
Perdón por la calidad de las fotos, pero es que mi supermóvil no da para más, se ve que dejó algún megapixels por el camino.
jueves, 21 de abril de 2011
LLÁMAME COBARDE, SOY CORREDOR
Empiezo con esta frase que es la que pone en su camisetas el Club de Atletismo de Rota de los grandes Barroso y Matraka y que me gusta mucho.
Pues eso, llámame cobarde, después de MAPOMA había que seguir adelante en esta vida que hemos elegido de sufrimiento, sin agujetas, cosa rara después de la paliza y las cinco horas de coche posteriores y con ganas de pasar página y preparar el próximo gran reto de dentro de tres semanas, los 101 Kilómetros de Ronda, pasando por la Media Maratón de Alcantarilla como último entreno de calidad.
El lunes, una hora de bicicleta y abdominales; el martes, sesión doble, por la mañana piernas y media hora de bicicleta y por la tarde clase de media hora de abdominales y una clase de spinning y tras dos días decido que ya es hora de correr.
El miércoles me pongo mis nuevas zapatillas, las Brooks Cascadia 5 y me voy al monte a ver si encuentro al probe Miguel que hace mucho tiempo que no sale y me casco hora y media por los alrededores de la ciudad, siempre por tierra y con un buen desnivel del veinte por ciento en algunos tramos, me encuentro cansado, pero hay que salir y volver a sentir sensaciones positivas; por la noche, bueno, por la noche estuve corriendo ciento veinte minutos en el sofá viendo el fútbol, y las pulsaciones me subieron bastante, más que en la Maratón, y eso que cada vez me gusta menos el fútbol.
Y hoy jueves he vuelto a salir al monte, bueno, esa era la idea, me puse mis kalenji y primero había que llevar la baja de mi mujer, que se lesionó en MAPOMA, y es que la vida de fotógrafa es dura y la tengo con el pie en alto y vendado. Cogí por la zona del aljub y me puse a correr y no se por donde, pero acabé en la carretera de Aspe y al final dirección al pantano y otra hora y media de entreno en un día que acabó pasado por agua. Al llegar a casa me he dado cuenta que tengo el tobillo izquierdo super hinchado y eso que no me duele, supongo que con voltarén se bajará la inflamación.
Aprovechando los descansos he analizado la maratón y he visto que del kilómetro cinco al quince fui por debajo de cinco y eso en esta Maratón no es asumible, no supe correr, me vacié, no fue culpa de la alimentación, ni del dolor del empeine, eso se podía haber arreglado con el reflex, pero ir por debajo de mi ritmo fue mi muerte, tendré que tenerlo en cuenta para sucesivas ocasiones, aunque algo falla, cuando pase la media oficial llevaba 1,47, según mi reloj 21400 metros, habrá que tener en cuenta eso también y adaptarme al tiempo oficial. Y mañana si el pie sigue sin dolerme haré algo gordo, o esa por lo menos es la idea, entreno de los de josé coves, un saludo.
Pues eso, llámame cobarde, después de MAPOMA había que seguir adelante en esta vida que hemos elegido de sufrimiento, sin agujetas, cosa rara después de la paliza y las cinco horas de coche posteriores y con ganas de pasar página y preparar el próximo gran reto de dentro de tres semanas, los 101 Kilómetros de Ronda, pasando por la Media Maratón de Alcantarilla como último entreno de calidad.
El lunes, una hora de bicicleta y abdominales; el martes, sesión doble, por la mañana piernas y media hora de bicicleta y por la tarde clase de media hora de abdominales y una clase de spinning y tras dos días decido que ya es hora de correr.
El miércoles me pongo mis nuevas zapatillas, las Brooks Cascadia 5 y me voy al monte a ver si encuentro al probe Miguel que hace mucho tiempo que no sale y me casco hora y media por los alrededores de la ciudad, siempre por tierra y con un buen desnivel del veinte por ciento en algunos tramos, me encuentro cansado, pero hay que salir y volver a sentir sensaciones positivas; por la noche, bueno, por la noche estuve corriendo ciento veinte minutos en el sofá viendo el fútbol, y las pulsaciones me subieron bastante, más que en la Maratón, y eso que cada vez me gusta menos el fútbol.
Y hoy jueves he vuelto a salir al monte, bueno, esa era la idea, me puse mis kalenji y primero había que llevar la baja de mi mujer, que se lesionó en MAPOMA, y es que la vida de fotógrafa es dura y la tengo con el pie en alto y vendado. Cogí por la zona del aljub y me puse a correr y no se por donde, pero acabé en la carretera de Aspe y al final dirección al pantano y otra hora y media de entreno en un día que acabó pasado por agua. Al llegar a casa me he dado cuenta que tengo el tobillo izquierdo super hinchado y eso que no me duele, supongo que con voltarén se bajará la inflamación.
Aprovechando los descansos he analizado la maratón y he visto que del kilómetro cinco al quince fui por debajo de cinco y eso en esta Maratón no es asumible, no supe correr, me vacié, no fue culpa de la alimentación, ni del dolor del empeine, eso se podía haber arreglado con el reflex, pero ir por debajo de mi ritmo fue mi muerte, tendré que tenerlo en cuenta para sucesivas ocasiones, aunque algo falla, cuando pase la media oficial llevaba 1,47, según mi reloj 21400 metros, habrá que tener en cuenta eso también y adaptarme al tiempo oficial. Y mañana si el pie sigue sin dolerme haré algo gordo, o esa por lo menos es la idea, entreno de los de josé coves, un saludo.
lunes, 18 de abril de 2011
MAPOMA, CRÓNICA DE UN SUEÑO
No se en que año sería, siempre he leido mucho deporte, pero la primera gran carrera de la que oí hablar fue de esta, nunca me planteé correrla y solo las circunstancias han hecho que la corra, no era un objetivo, pero era necesario tenerla en el currículum y más, siendo la última edición.
Si empiezo de forma cronológica, empezaré por criticar a la organización y la bolsa que nos han dado, lamentable; el guardarropa penoso, cuando yo llegué y no eran las 8,30, ni aunque lo fuesen, ya se había ido mi camión y tocó cargar con ella a los familiares.
La carrera, impresionante, el ambiente, el lugar de la salida, el recorrido, todo en general maravilloso, duro, pero maravilloso.
Me coloco entre la zona de 3,30 y 4/00, primer punto a mi favor y así no tener que adelantar más de la cuenta, lo malo es que todo el mundo piensa lo mismo aunque vayan a hacer cinco horas; tardé tres minutos en salir aunque en principio me pareció menos. En el kilómetro cuatro y con veinte minutos paso el globo de las cuatro horas, bien; en el ocho paso al de tres cuarenta y cinco con cuarenta minutos y algunos segundos mios, no reales, bien, con esto ya mejoro mi marca de Ciudad Real; voy como un reloj, cinco,cinco,cinco, cinco, qué me pasa, las piernas no van bien; oigo a la gente nombrar el globo de 3.45, no puede ser, me ha cogido, si voy a una media de 5,05; hablo con ellos y me dicen que van rápido, que luego en el 35 bajarán a un ritmo de 5,35 en la parte dura; voy con ellos y paso al media maratón en un tiempo oficial de 1,50, en mi reloj, 1,47, es cuando me doy cuenta que no voy tan mal, que es solo que el globo va más rápido, voy con ellos hasta el kilómetro 25 y ahí empiezo como en los 100 kms a notar el empeine, pero sin demasiada importancia, cojo vaselina y empieza el segundo problema, siento hambre, nunca me había pasado, bebo más que nunca, agua e isotónica, con los difícil que es beber en vaso. Y como en un Vía Crucis, primera parada, reflex en los cuádriceps para prevenir, los notaba un pelín calientes, el empeine empieza a preocuparme, paro de nuevo, me quito la zapatilla y loos chicos de los patines (qué labor tan maravillosa) me echan en todo el empeine derecho, sigo y por la Casa de Campo lo paso fatal, del kilómetro 28 al 30 voy más andando que corriendo, echo cuentas y todavía tengo márgen, no me preocupo, voy a 140 pulsaciones y no me siento cansado, solo que no voy; me vuelvo a parar y esta vez me echo reflex en el otro pie, cada vez que pisaba fuerte veía las estrellas (tenía que haberme echado a la vez en los dos) y llega el punto culminante de la carrera, yo me veía entrando en meta entre cuatro treinta y cinco horas, por supuesto no pienso en abandonar. Y llega el Vicente Calderón y aprovecho para intentar aflojarme las zapatillas, el dolor me estaba matando, al subir el pie al puente tengo una rampa en el abductor izquierdo, me tiro al suelo y consigo después de unos minutos estirarlo. Sigo hacia adelante y me viene la primera crisis, me pongo a llorar de rabia y sobre todo pensando en lo que quedaba y en ese momento pienso en mi familia, en los héroes de la Vuelta Castilla La Mancha, en el trozo de tela que llevaba guardado, miro al cielo, me di dos golpes en la cabeza y en la parte más dura empiezo a tirar, de tal forma, que incluso hay gente que aplaude a mi paso, y voy animando a los demás y adelanto y avanzo y me pongo a 4,30 durante una subida durísima y después mantengo el ritmo a poco más de cinco y voy camino de la meta y ya no paro más, me voy animando, como estoy decansado relativamente, mi cabeza gana a mis pies que ya no me duelen y adelanto corredores y esta vez lloro de alegría, lo voy a conseguir; y en ese momento en el kilómetro cuarenta, saco la tela con el nombre de GERARDO y el público lo va nombrando, va por ti gerardo repiten y los fotógrafos reaccionan y nos fotografían y llega el 41 y allí está mi Dulcinea para terminar de darme ánimos y llego a la meta, larga meta por cierto, corriendo como un poseso (un poseso de 5,30) y mi segunda maratón acabada, durante mucho tiempo fue MATOMA, pero al final fue el día más maravilloso y la carrera que casi con toda seguridad recordaré durante más tiempo. El poder pasar por la Puerta del Sol, con la gente a ambos lados como un ciclista subiendo el tourmalet es una sensación que no se si volveré a vivir, la calle Mayor, la Castellana, príncipe de vergara, recoletos, la casa de campo, el calderon, el santuario Blanco, el todo Madrid, el centro y luego hay carreras que te mandan a descampados por no cortar la ciudad.
Recogida fria de medalla conmemorativa, te la podían poner, pero bueno, es lo que hay. Al recoger las viandas, un desastre, casi era mejor ir a por la ropa, pero es otro trámite de las carreras y hay que cumplirlo, barritas, fruta, cerveza SIN (imperdonable, donde esté el camión de Estrella Levante...), cocacola, frutos secos, etc.
Felicitar a mis compañeros de Club Juanda, Toñín, Vicen y Víctor por su estreno maratoniano, José Antonio por su gran carrera y a todos los que han corrido y han vivido esta Maratón, la Maratón, por supuesto a Ramón, le vi fugazmente, Héctor, Moratinos, angelín, los tragamillas, SuperDoris, Rafa, Correors de elx y a todos los que a pesar de los pesares consiguieron sus sueños y a los que quisieron intentarlo.
Me voy con una sensación agridulce, mi tiempo oficial de 4,09 y real de 4,06, no era mi maratón soñada, pero viendo como se dasarrolló me doy por satisfecho, solo falta convencer a mi cabeza en esos momentos duros que puedo dar mas de mí.
Si empiezo de forma cronológica, empezaré por criticar a la organización y la bolsa que nos han dado, lamentable; el guardarropa penoso, cuando yo llegué y no eran las 8,30, ni aunque lo fuesen, ya se había ido mi camión y tocó cargar con ella a los familiares.
La carrera, impresionante, el ambiente, el lugar de la salida, el recorrido, todo en general maravilloso, duro, pero maravilloso.
Me coloco entre la zona de 3,30 y 4/00, primer punto a mi favor y así no tener que adelantar más de la cuenta, lo malo es que todo el mundo piensa lo mismo aunque vayan a hacer cinco horas; tardé tres minutos en salir aunque en principio me pareció menos. En el kilómetro cuatro y con veinte minutos paso el globo de las cuatro horas, bien; en el ocho paso al de tres cuarenta y cinco con cuarenta minutos y algunos segundos mios, no reales, bien, con esto ya mejoro mi marca de Ciudad Real; voy como un reloj, cinco,cinco,cinco, cinco, qué me pasa, las piernas no van bien; oigo a la gente nombrar el globo de 3.45, no puede ser, me ha cogido, si voy a una media de 5,05; hablo con ellos y me dicen que van rápido, que luego en el 35 bajarán a un ritmo de 5,35 en la parte dura; voy con ellos y paso al media maratón en un tiempo oficial de 1,50, en mi reloj, 1,47, es cuando me doy cuenta que no voy tan mal, que es solo que el globo va más rápido, voy con ellos hasta el kilómetro 25 y ahí empiezo como en los 100 kms a notar el empeine, pero sin demasiada importancia, cojo vaselina y empieza el segundo problema, siento hambre, nunca me había pasado, bebo más que nunca, agua e isotónica, con los difícil que es beber en vaso. Y como en un Vía Crucis, primera parada, reflex en los cuádriceps para prevenir, los notaba un pelín calientes, el empeine empieza a preocuparme, paro de nuevo, me quito la zapatilla y loos chicos de los patines (qué labor tan maravillosa) me echan en todo el empeine derecho, sigo y por la Casa de Campo lo paso fatal, del kilómetro 28 al 30 voy más andando que corriendo, echo cuentas y todavía tengo márgen, no me preocupo, voy a 140 pulsaciones y no me siento cansado, solo que no voy; me vuelvo a parar y esta vez me echo reflex en el otro pie, cada vez que pisaba fuerte veía las estrellas (tenía que haberme echado a la vez en los dos) y llega el punto culminante de la carrera, yo me veía entrando en meta entre cuatro treinta y cinco horas, por supuesto no pienso en abandonar. Y llega el Vicente Calderón y aprovecho para intentar aflojarme las zapatillas, el dolor me estaba matando, al subir el pie al puente tengo una rampa en el abductor izquierdo, me tiro al suelo y consigo después de unos minutos estirarlo. Sigo hacia adelante y me viene la primera crisis, me pongo a llorar de rabia y sobre todo pensando en lo que quedaba y en ese momento pienso en mi familia, en los héroes de la Vuelta Castilla La Mancha, en el trozo de tela que llevaba guardado, miro al cielo, me di dos golpes en la cabeza y en la parte más dura empiezo a tirar, de tal forma, que incluso hay gente que aplaude a mi paso, y voy animando a los demás y adelanto y avanzo y me pongo a 4,30 durante una subida durísima y después mantengo el ritmo a poco más de cinco y voy camino de la meta y ya no paro más, me voy animando, como estoy decansado relativamente, mi cabeza gana a mis pies que ya no me duelen y adelanto corredores y esta vez lloro de alegría, lo voy a conseguir; y en ese momento en el kilómetro cuarenta, saco la tela con el nombre de GERARDO y el público lo va nombrando, va por ti gerardo repiten y los fotógrafos reaccionan y nos fotografían y llega el 41 y allí está mi Dulcinea para terminar de darme ánimos y llego a la meta, larga meta por cierto, corriendo como un poseso (un poseso de 5,30) y mi segunda maratón acabada, durante mucho tiempo fue MATOMA, pero al final fue el día más maravilloso y la carrera que casi con toda seguridad recordaré durante más tiempo. El poder pasar por la Puerta del Sol, con la gente a ambos lados como un ciclista subiendo el tourmalet es una sensación que no se si volveré a vivir, la calle Mayor, la Castellana, príncipe de vergara, recoletos, la casa de campo, el calderon, el santuario Blanco, el todo Madrid, el centro y luego hay carreras que te mandan a descampados por no cortar la ciudad.
Recogida fria de medalla conmemorativa, te la podían poner, pero bueno, es lo que hay. Al recoger las viandas, un desastre, casi era mejor ir a por la ropa, pero es otro trámite de las carreras y hay que cumplirlo, barritas, fruta, cerveza SIN (imperdonable, donde esté el camión de Estrella Levante...), cocacola, frutos secos, etc.
Felicitar a mis compañeros de Club Juanda, Toñín, Vicen y Víctor por su estreno maratoniano, José Antonio por su gran carrera y a todos los que han corrido y han vivido esta Maratón, la Maratón, por supuesto a Ramón, le vi fugazmente, Héctor, Moratinos, angelín, los tragamillas, SuperDoris, Rafa, Correors de elx y a todos los que a pesar de los pesares consiguieron sus sueños y a los que quisieron intentarlo.
Me voy con una sensación agridulce, mi tiempo oficial de 4,09 y real de 4,06, no era mi maratón soñada, pero viendo como se dasarrolló me doy por satisfecho, solo falta convencer a mi cabeza en esos momentos duros que puedo dar mas de mí.
jueves, 14 de abril de 2011
RUMBO A MAPOMA
Últimos entrenos con vistas a mi segunda Maratón, la Maratón.
Ayer miércoles en compañía de José "correcaminos" Cases nos fuimos a la "montaña" de Elche para realizar kilómetros de cuestas como entrenamiento semanal de obligado cumplimiento; salimos por el camino la galia dirección ferriol, girando por el camino del campo de tiro, subiendo a la entrada del pantano y de vuelta por los caminos paralelos al Vinalopó para realizar trece kilómetros en una hora veinte y sin sudar, bueno, sudamos un poco que eran las cinco de la tarde. Después en el gym media hora de abdominales y una clase de spinning para "relajar piernas". Hoy tenía previsto un masaje de descarga y por eso he salido con la fresca a las dos de la tarde, salida por los palmerales, rio vinalopó y vuelta, ocho kilómetros en cuarenta y un minutos y último entreno, ya no corro más hasta el domingo.
Me encuentro como nunca, mejor que cuando hacía mis medias a 1,33/1,35, tengo probablemente las mejores sensaciones de mi vida, luego madrid me pondrá en mi sitio, tengo ganas de correr y ojalá fueran el domingo los 100, estoy seguro que los haría, pero nunca podemos decir nada, el calor, los dolores que han desparecido y vuelvan; la noche anterior, que por cierto es mi cumpleaños, y el pensar en la carrera, una carrera en la que todavía no he pensado, ni he mirado el recorrido, ni se de donde sale, ni me importa, poder recorrer Madrid por el centro y por donde nos metan para hacer los 42 debe ser algo único.
Me gusta Madrid, últimamente por trabajo he ido en bastantes ocasiones y me cautiva, siento algo en mi interior cuando recorro sus calles, especialmente el centro, mis bocatas de calamares, esas cervezas que no se por qué, saben también allí; si viviera todo el año no pensaría lo mismo seguramente, pero como no vivo, cuando voy disfruto de ese crisol de razas, gentes y lenguas; en muchas ocasiones voy solo por sus calles cuando ha anochecido y el frio pega de lo lindo, como cuando estuve en diciembre y ves la Historia de España, el senado, el congreso, el Palacio Real en muy poca distancia, en fin todo eso me gusta, no se si tiene que ver algo mi juventud, cuando tenía 16 años estuve ingresado allí y quizás debería tener sensaciones negativas, pero no es así, cuando iba a las revisones médicas desde mi Ciudad Real, ver la gente como se movía, cogía el metro, me fascinaban.
Durante las Olimpiadas estuve en barcelona y seguramente el año que viene cuando haga la Maratón, recordaré ese tiempo como algo inolvidable, con valencia tengo también unas de las noches más impresionantes de mi vida y la recordaré en Noviembre con su maratón, pero ahora toca Madrid.
Desear suerte a mis "novatos" compañeros de Club, Toñín, Vicen, Juanda y Víctor y al ya maratoniano "vicente", se que todos, si se tranquilizan, van a poder vivir el sueño que yo pude cumplir en Octubre, el de acabar una Maratón y decir con orgullo, SOMOS MARATONIANOS.
Y ahora un poco de tristeza, no he querido decir nada de lo sucedido el domingo en Onil, pero un gran atleta falleció disfrutando de lo que más le gustaba, la montaña, esta maratón va dedicada a él, no le conocía, pero una persona con 70 años que disfrutara como él del deporte tiene mucho mérito y quiero que desde donde esté sepa que esta carrera va dedicada a él, GERARDO va por tí, corrimos juntos y seguramente cuando te pasé me animaste como lo gran atleta que eras, solo espero poder estar a la altura; VA POR TÍ.
Ayer miércoles en compañía de José "correcaminos" Cases nos fuimos a la "montaña" de Elche para realizar kilómetros de cuestas como entrenamiento semanal de obligado cumplimiento; salimos por el camino la galia dirección ferriol, girando por el camino del campo de tiro, subiendo a la entrada del pantano y de vuelta por los caminos paralelos al Vinalopó para realizar trece kilómetros en una hora veinte y sin sudar, bueno, sudamos un poco que eran las cinco de la tarde. Después en el gym media hora de abdominales y una clase de spinning para "relajar piernas". Hoy tenía previsto un masaje de descarga y por eso he salido con la fresca a las dos de la tarde, salida por los palmerales, rio vinalopó y vuelta, ocho kilómetros en cuarenta y un minutos y último entreno, ya no corro más hasta el domingo.
Me encuentro como nunca, mejor que cuando hacía mis medias a 1,33/1,35, tengo probablemente las mejores sensaciones de mi vida, luego madrid me pondrá en mi sitio, tengo ganas de correr y ojalá fueran el domingo los 100, estoy seguro que los haría, pero nunca podemos decir nada, el calor, los dolores que han desparecido y vuelvan; la noche anterior, que por cierto es mi cumpleaños, y el pensar en la carrera, una carrera en la que todavía no he pensado, ni he mirado el recorrido, ni se de donde sale, ni me importa, poder recorrer Madrid por el centro y por donde nos metan para hacer los 42 debe ser algo único.
Me gusta Madrid, últimamente por trabajo he ido en bastantes ocasiones y me cautiva, siento algo en mi interior cuando recorro sus calles, especialmente el centro, mis bocatas de calamares, esas cervezas que no se por qué, saben también allí; si viviera todo el año no pensaría lo mismo seguramente, pero como no vivo, cuando voy disfruto de ese crisol de razas, gentes y lenguas; en muchas ocasiones voy solo por sus calles cuando ha anochecido y el frio pega de lo lindo, como cuando estuve en diciembre y ves la Historia de España, el senado, el congreso, el Palacio Real en muy poca distancia, en fin todo eso me gusta, no se si tiene que ver algo mi juventud, cuando tenía 16 años estuve ingresado allí y quizás debería tener sensaciones negativas, pero no es así, cuando iba a las revisones médicas desde mi Ciudad Real, ver la gente como se movía, cogía el metro, me fascinaban.
Durante las Olimpiadas estuve en barcelona y seguramente el año que viene cuando haga la Maratón, recordaré ese tiempo como algo inolvidable, con valencia tengo también unas de las noches más impresionantes de mi vida y la recordaré en Noviembre con su maratón, pero ahora toca Madrid.
Desear suerte a mis "novatos" compañeros de Club, Toñín, Vicen, Juanda y Víctor y al ya maratoniano "vicente", se que todos, si se tranquilizan, van a poder vivir el sueño que yo pude cumplir en Octubre, el de acabar una Maratón y decir con orgullo, SOMOS MARATONIANOS.
Y ahora un poco de tristeza, no he querido decir nada de lo sucedido el domingo en Onil, pero un gran atleta falleció disfrutando de lo que más le gustaba, la montaña, esta maratón va dedicada a él, no le conocía, pero una persona con 70 años que disfrutara como él del deporte tiene mucho mérito y quiero que desde donde esté sepa que esta carrera va dedicada a él, GERARDO va por tí, corrimos juntos y seguramente cuando te pasé me animaste como lo gran atleta que eras, solo espero poder estar a la altura; VA POR TÍ.
lunes, 11 de abril de 2011
ORGULLOSO DE MIS AMIGOS
Aunque todavía no han terminado el reto, hay un gupo de corredores que están dando la Vuelta a Castilla La Mancha, ya llevan tres etapas con 100 kilómetros cada una. Un reto de más de ochocientos kilómetros por las tierras de Don Quixote; cinco provincias y un nexo común, el atletismo y el reto de estos atletas del Club Corricollano que durante ocho días nos tienen pendientes de su hazaña. Fin de semana completito con la alegría del triunfo del equipo de mi tierra y cuya foto exhibo orgulloso en mi perfil de seguidor de vuestros blogs. Estoy feliz por ser vuestro paisano y aunque personalmente solo conozco a uno de ellos D. José (Pepe corricollano), todos son estupendos y están dejando el atletismo a un gran nivel, y yo podré presumir de que con uno de estos héroes compartí kilómetros en el maratón de Ciudad Real, gracias.
En otro orden de cosas y para rematar un estupendo fin de semana, mi compañero José Antonio Vicente ha quedado tercero en los 10 kms de Campello, uno más de quien presumir con su amistad y su primer podium en el 2011, y seguro que no es el último.
Hoy tocaba sesión suave y he andado fuerte en al cinta durante veinte minutos y he hecho una clase de una hora con pelota y cinta elástica, el nombre es en inglés, pero no me acuerdo.
Me siento bien y con fuerzas, como hacía tiempo no me encontraba, estoy en mi mejor momento del año y coincide con la maratón y además no siento molestias en ninguna parte de mi cuerpo y eso si me da miedo, yo sin dolores no soy el mismo.
En otro orden de cosas y para rematar un estupendo fin de semana, mi compañero José Antonio Vicente ha quedado tercero en los 10 kms de Campello, uno más de quien presumir con su amistad y su primer podium en el 2011, y seguro que no es el último.
Hoy tocaba sesión suave y he andado fuerte en al cinta durante veinte minutos y he hecho una clase de una hora con pelota y cinta elástica, el nombre es en inglés, pero no me acuerdo.
Me siento bien y con fuerzas, como hacía tiempo no me encontraba, estoy en mi mejor momento del año y coincide con la maratón y además no siento molestias en ninguna parte de mi cuerpo y eso si me da miedo, yo sin dolores no soy el mismo.
VII MARCHA Y CARRERA MONTAÑA ONIL 2011
QUE CUKI
La carrera comenzó temprano, y es que mi mujer hacía la carrera en su modo de marcha acompañada por David, Laura y Paqui, nuestros amigos colivencs, y había que recoger el dorsal temprano. Muchos amigos en la carrera, fueron cinco años viviendo en esa localidad y bastantes habituales, Paredes padre, toni, angela y paco, joel, carlos y fernando de mi club y multitud de corredores de Castalla (manolo, mila, etc) y sobre todo de lafoia.com, aunque muchos de ellos estaban colaborando como voluntarios y no corrieron, agradecerles a todos los detalles que han tenido conmigo y con el resto de corredores, animando en esos puntos que las carreras de montaña te hacen dar el cien por cien. Para la PLATAFORMA POR EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES, un NUEVE Y MEDIO, les quito medio punto porque al final se acabó la coca-cola, pero por lo demás chapeau.Mi carrera bien, corrí sin SANSÓN (Garmin) y eso para mí es quitarme la vida, pero al final puede que fuera positivo. Empecé atrás sin acordarme, y eso que ya tengo experiencia, que en las carreras de montaña hay que colocarse bien para evitar los apelotonamientos y así pasó, perdí muchísimo tiempo en compañía de OSKAR CORREBIRRAS, pero por otro lado subí descansado y cuando pude correr no paré, ni en las cuestas fuertes , solo para adelantar, e incluso bajando lo hice mejor que otras veces, tardando una hora en los siete primeros y 31 minutos en los siete últimos, eso sí, en las pocas partes complicadas que había bajando, bajaba el ritmo para evitar doblarme el pie, que MAPOMA está ahí.
En esta ocasión en las bajadas me adelantarían siete u ocho corredores, pero yo adelanté más o menos a los mismos y no perdí posiciones, pero calculo que cinco o seis minutos podía haber bajado el tiempo. Muy contento, acabando a tope y sonriendo a la cámara de PILAR CORREBIRRAS al acabar la tierra y empezar el asfalto. Carrera muy bonita y más dura de lo que habían vendido, notándolo sobretodo los andarines (esta carrera me puede costar el divorcio) y con mucho calor, si bien las bajadas rápidas hacía que corriera una ligera brisa y no se notara tanto. El campeón, el de siempre, un mákina del poble y que corre para el marathon Crevillent, J.A. Quilis. Mila del CACASTALLA también hizo podium y todos contentos.
Ayer salí por el río en elche con mi perra e hice unos diez kilómetros para recordar caminos y darle uso a mis zapas nuevas (unas kalenji) ya que las brooks cascadian que tenía encargadas no me las han conseguido. Paseo por el rio y la zona de los chopos ilicitanos con un problema añadido, LUNA no está acostumbrada y me tocó llevarla en brazos mucho rato, pero no me lo ha tenido en cuenta.
Esta semana previa a mi segundo maratón como tal (tengo varias carreras y trotadas con más distancia) intentaré guardar energias y ya he pedido cita para un masaje de descarga previo a la carrera. Un saludo y nos vemos, mañana haré una entrada con un suceso acaecido en esta carrera, pero hasta que no tenga más datos lo dejaré así.
http://conxip.com/resultados/11ATONILGENERAL.pdf
http://conxip.com/resultados/11ATONILMARCHADORESGENERAL.pdf
jueves, 7 de abril de 2011
IMPOSIBLE IS NOTHING
Bueno, después de la Media de Elche y lo que parece que ha sido un éxito, había que volver a la normalidad, spinning, abdominales, pesas y una clase con gomas y balón. Muerto, estoy muerto, hoy he querido salir a correr y no he dado una vuelta al rio y me he vuelto a casa para descansar, si, que os lo habéis creido.
Estando en casa recibo una llamada telefónica de Francisco Navarro y me dice de ir a Santa Pola, debido al cansancio le digo que no, cuelgo y al minuto le llamo y le digo, donde quedamos.
A las ocho y cuarto en compañía de José julio y Francisco, nos ponemos los frontales y a Santa Pola por el camino viejo y no se por donde más porque iba perdido, cuando llevamos trece kilómetros notaba los cuadriceps ardiendo, pero he aguantado y hemos llegado a la Playa del varadero donde nos esperaba Navarro padre para traernos de regreso a casa; al final casi veinte kilómetros de noche y buen entreno para Ronda, aunque ahora mismo estoy como Stallone, NO SIENTO LAS PIERNAS.
Es curioso el cuerpo humano, o quizás mejor la mente, por la tarde no me podía mover y al final me casco veinte kilómetros en algo menos de dos horas.
Estando en casa recibo una llamada telefónica de Francisco Navarro y me dice de ir a Santa Pola, debido al cansancio le digo que no, cuelgo y al minuto le llamo y le digo, donde quedamos.
A las ocho y cuarto en compañía de José julio y Francisco, nos ponemos los frontales y a Santa Pola por el camino viejo y no se por donde más porque iba perdido, cuando llevamos trece kilómetros notaba los cuadriceps ardiendo, pero he aguantado y hemos llegado a la Playa del varadero donde nos esperaba Navarro padre para traernos de regreso a casa; al final casi veinte kilómetros de noche y buen entreno para Ronda, aunque ahora mismo estoy como Stallone, NO SIENTO LAS PIERNAS.
Es curioso el cuerpo humano, o quizás mejor la mente, por la tarde no me podía mover y al final me casco veinte kilómetros en algo menos de dos horas.
domingo, 3 de abril de 2011
MEDIA MARATÓN DE ELCHE: ESTE ANY SI
Pues sí, este año puedo presumir de media, no tengo que ver nada con la organización, bastante tiene mi Club con nuestra carrera, pero creo que este año la organización puede estar orgullosa de lo conseguido. La bolsa, sin ser espectacular, ha sido respetable, el refrigerio final y el espacio habilitado para los atletas, positivo, el corte de calles por la Policía, Impecable, la animación, muy buena, solo falta que los atletas populares no habituales, les digan a sus familiares que animen a todos, no solo a ellos, que queda muy mal animar solo al que conoces. En los kilómetros 2,7,10,14, 15, 16, 17, 19, animación y seguro que me falta algún punto, extraordinario, pero eso sí, a los de ASFEME que tenían el dorsal solidario, decirles que algunos que no corrian con la camiseta verde también eran solidarios, pero animaban mucho y siempre habría alguno alrededor para sentir el aliento. Felicidades a la Peña el Flato y al gimnasio Villalba por su apoyo y al público en general, aunque a veces hay que chillar para que animen.
A las siete me levanto como viene siendo habitual y desayuno cereales y pan tostado con miel, no se, pero cuando desayunaba pasta me iba mejor. Voy a la salida para arreglar el desaguisado del decatlon con la inscripción, los que lo hicieron por bikila también tuvieron problemas (está claro, lo mejor, la página oficial) y a las 8,45 estaba en el sitio; el problema del chip, solucionado en dos segundos, lo que tardé en preguntar al gran Roque Alemañ, el problema de mi cabeza, no tiene solución, cuando no se me olvida una cosa, se me olvida otra, al final a las nueve y media me estaba echando la vaselina y el reflex y eso que estaba en casa.
Fotos con multiples blogueros, mención especial a TRES GRANDES CON MAYÚSCULAS; EL ABUELO RUNNER (desde barcelona), MATRACA Y BARROSO (desde Rota), que gente tan extraordinaria y que no se me enfaden, pero sus mujeres son más extraordianrias todavía, esa foto que nos hemos hecho estará en mi corazón y en mi ordenador durante mucho tiempo, gracias por ser como sois. También Coves, que hacía tiempo que no coincidiamos, jaime, Raúl,jesús, héctor, GEBRE y la futura podium Silvia (no tardará mucho en subir al cajón). Muchos amigos de correbirras, con el recuperado David y que con esas camisetas llenaron elche de color, Paco, otro crack, podium en la subida al castillo, jaime, lucas y pedro del Apol.Ana, Manolos (Maratonianos y Castalla), Rafa de Onil (cada vez más fino), Roberto, las marujas acelerás siempre alegres y solidarias, con sus maridos, Alberto y su sonrisa, Martín (te quiero ver corriendo ya), El gran Francisco Navarro, Carlos González, José Julio, en fin, hubiera o hubiese tardado menos en poner a los que no he saludado que al resto; y eso que no vi a la Podium en el Racó, Mila, ni a eriq, ni a muchos otros. Y por supuesto a los de mi Club, que cumplieron a la perfección sus objetivos, con el globo de dos horas entrando en meta en el tiempo establecido, Cases, que gracias a la ayuda del incombustible Falcó, hizo MMP y los nuevos, que me han enviado a los últimos lugares en el ranking del Club, José Antonio, víctor, paco, josé pascual, machín, josé luis, germán, toñín, vicen, el alemán (somos internacionales)...como me dicen mis amigos, vaya pedazo de club, yo he engordado otro par de kilos.
Y vamos a la carrera, la verdad es que la carrera no importa, lo que importa es que ya no me paro al correr, que aguanto sin esfuerzo los 21 kilómetros, que ninguna carrera está bien medida, esta 21460 metros, que ya me puedo olvidar de hacer 1,32 este año, que me gusta correr y disfruto corriendo, que estoy aprendiendo a disfrutar de otras cosas en las carreras, que mi cabeza está centrada y tengo muchos amigos, que la gente me saluda y me anima al pasar, que animo a los que van mal y algunos hasta me escuchan cuando les doy consejos, si fuera Moratinos diría que soy muy feliz, pero no lo soy.
COSAS POSITIVAS: El ambiente de la carrera.
COSAS NEGATIVAS: Me falta motivación, el correr solo me está afectando, necesito un buen tiempo para animarme, me lo merezco, pero lo dejaremos para final de año en Torre Pacheco o San Javier.
Y para los amigos de la estadística, mi tiempo; 01:42:54, mi peor tiempo en Elche de las tres ediciones disputadas.
sábado, 2 de abril de 2011
ESTO TIENE BUENA PINTA
Pues si, esta Media de Elche pinta bien, y no lo digo porque tenga sensaciones positivas o porque vaya a hacer marca, no es por eso; esto pinta bien por el ambiente que se respira, por la cantidad de gente de otras provincias que se está desplazando a la ciudad, por el clima que hace que los días sean luminosos a pesar de estar en abril.
Hoy me han dicho de varios puntos con música y speaker en diversos tramos, concretamente en Blasco Ibáñez, Plaza Benidorm, Hotel Milenium y Avenida Alicante entre otros; a ver si por fin la más antigua es la más bonita, corredores tiene, somos muchos los residentes en la ciudad que corremos por todo el sureste y Albacete, dejando bien alto el nombre de la ciudad, ahora tenemos que cumplir y demostrar que el público ilicitano es animoso y amable con los muchos visitantes que tiene la población, corredores, runners, blogueros que han elegido elche para conocerse, desde Barcelona el abuelo runner, desde Rota, David y Juan que junto a gente de practicamente toda la peninsula estarán correteando el domingo por ese palmeral y de todos depende que vuelvan e incluso que venga más gente y que sea un lugar de encuentro de corredores populares. Mañana viene otro punto importante y que el año pasado fue muy flojo, la feria del corredor, de momento ya ha ganado enteros siendo el palacio de congresos el sitio elegido; solo esperar que la bolsa del corredor también esté a la altura.
Por cierto, muy bonita la camiseta solidaria de ASFEME.
Por mi parte poco que decir, lo único destacable que es la primera media que hago tres veces, cuando la hice el año pasado era la número diez, ahora si eriq no se equivoca, es la 27, lo que quiere decir que en un año he hecho 17 medias.
Hasta el domingo, y el que quiera hacerse unas fotos, el domingo en la fuente del paseo de la estación. Nos vemos en ILICE AUGUSTA.
Hoy me han dicho de varios puntos con música y speaker en diversos tramos, concretamente en Blasco Ibáñez, Plaza Benidorm, Hotel Milenium y Avenida Alicante entre otros; a ver si por fin la más antigua es la más bonita, corredores tiene, somos muchos los residentes en la ciudad que corremos por todo el sureste y Albacete, dejando bien alto el nombre de la ciudad, ahora tenemos que cumplir y demostrar que el público ilicitano es animoso y amable con los muchos visitantes que tiene la población, corredores, runners, blogueros que han elegido elche para conocerse, desde Barcelona el abuelo runner, desde Rota, David y Juan que junto a gente de practicamente toda la peninsula estarán correteando el domingo por ese palmeral y de todos depende que vuelvan e incluso que venga más gente y que sea un lugar de encuentro de corredores populares. Mañana viene otro punto importante y que el año pasado fue muy flojo, la feria del corredor, de momento ya ha ganado enteros siendo el palacio de congresos el sitio elegido; solo esperar que la bolsa del corredor también esté a la altura.
Por cierto, muy bonita la camiseta solidaria de ASFEME.
Por mi parte poco que decir, lo único destacable que es la primera media que hago tres veces, cuando la hice el año pasado era la número diez, ahora si eriq no se equivoca, es la 27, lo que quiere decir que en un año he hecho 17 medias.
Hasta el domingo, y el que quiera hacerse unas fotos, el domingo en la fuente del paseo de la estación. Nos vemos en ILICE AUGUSTA.
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