martes, 25 de febrero de 2014

V SUBIDA AL PORTAZGO, LA ÚLTIMA CON ESTOS COLORES

Hasta siempre



Primera carrera de la liga por montaña de Murcia y allá que me fui a la localidad de Cieza, necesito entrenar montaña y estas carreras son una oportunidad única, pero vaya tela de encerrona que nos prepararon.
Encerrona relativa, ya nos habían avisado, pero viendo el desnivel, 1650 + no parecía tanto para veintiséis kms largos. Según los GPS nos fuimos  a los 1800 y 28 kms, todo lo contrario a lo habitual, normalmente ponen mas del que es.
Ya en la salida se ve la Atalaya y uno mira y no se imagina por donde se pude subir, vaya pardillo, algún sitio habrá.
Voy junto mi compañero Juanpe, la idea es disfrutar, pero yo iba con el objetivo de cambiar la estrategia habitual y correr en las subidas que pudiera, así lo hago desde el principio, aunque los primeros kms se forma un pequeño tapón que evitamos pronto adelantando y pidiendo paso. Corremos casi todo excepto el tramo final, después de las escaleras y compartir un rato con Virginia, una corredora que conocía el terreno, nos lanzamos para abajo a buen ritmo, buscamos una bajada y allí vuelvo a pillar tapón, me gusta la bajada y esta vez no tengo paciencia, me veo fuerte, lo noto, y paso a todos los que iban por la zona, pronto enlazo con los que ya se iban por delante. Llego al avituallamiento, paro tranquilamente a beber agua y se nota el corte hecho, cuando me he ido todavía no había llegado nadie. Una rambla nos lleva al siguiente tramo de carrera, ya llega juanpe tras esperar unos minutos  a ritmo mas tranquilo, se que el sube bien y no hay problema de esperar. Tras un periodo tranquilo, aunque subiendo, llegamos al segundo avituallamiento y ahí tomo un gel y un plátano; me lo tomo con calma y ando un rato, poco, está próxima la subida y hay que reponer con tiempo. Cuando menos me lo espero, y tras mirar a la derecha, me caigo, una caída tonta, pero la rodilla me sangra, ando unos minutos y cuando noto que el dolor se va, seguimos corriendo. Hay un avituallamiento extra de agua antes de la subida, el tercero, pero cojo la última botella, la comparto con un atleta de tobarra y aprovecho las que están el suelo para echarme agua en las rodillas y limpiarme la sangre.
Y llega la tremenda subida, seiscientos metros aproximadamente de desnivel en un kilómetro y medio, poquet a poquet subimos, bien, muy bien, no noto el corazón en el pecho todavía, y como hay "pequeños decansos" adelantamos. Cuando todo parece que acaba, queda mas, pero estoy preparado, me he llevado el garmin y voy controlando. Sonría por favor, un cartel que indica que javi martínez está por ahí, subidón al verle y abrazako, que suerte ser su amigo, me anima diciendo que soy el mas grande a voces y me saca una sonrisa, a mí y a todos, es un  crack.
Gracias
Ochocientos metros, el aire empieza a notarse, lo que quiere decir que estamos llegando arriba; punto geodésico y me acuerdo de mi móvil, que pena no hacerme la foto allí. Desde la cima hay un kilómetro al avituallamiento y vuelta por el mismo sitio, me cruzo con un montón de compañeros con los que choco la mano, no me sacan tanto, algo raro en los últimos tiempos.
Ahora vienen seis kilómetros de bajada por sendas de vértigo, hay que bajar los seiscientos metros que hemos ido subiendo. Es fantástica la bajada, nada fácil, pero tampoco de las mas complicadas, aunque un par de sustos por detrás mio me hacen ser prudente, no voy todo lo rápido que puedo, pero tampoco me preocupa, llevamos un buen tiempo, veinte kilómetros en tres horas, bien para ser montaña, pero empieza a faltarme algo, juanpe va muy cansado y me dice que si no fuera conmigo se habría parado. Llego al avitualallamiento desesperado y estoy deseando empezar a subir, por fin una nueva senda y una subida corta, me viene bien para andar. Pronto llega la penúltima bajada previa a la ascensión final, vamos corriendo despacio, peor corriendo al fin y al cabo; subidón, Ana nos espera y además lleva la botella con vitargo, lo comparto con Juanpe y Sergio que llega detrás y creo que me resucita un poco, pero la subida me destroza, a mí y a los demás, es cuando te das cuenta de lo lejos que estás de disfrutar, algunos hemos nacido para sufrir, no se si algún día uniré sufrimiento y disfrute, ahora toca mas sufrir, pero me encanta y pago por hacerlo, que cada uno le ponga el nombre que quiera. Juanpe empieza a tener rampas, y yo sigo para adelante, si me paro no sigo, lo tengo claro, son doscientos metros de desnivel en poco mas de un kilómetro, muy duro, agónico en estos momentos. Coincido con Miguel Angel de Torre Pacheco en el último tramo y en el tramo de carretera previo al final de carrera.
Con juanpe y jesús

Pedro



Dani




Juanfra

Antonio

Doping

Hasta arriba
SUBIDA A LA ATALAYA:   Hace tres años y previa a la segunda subida al portazgo, hice esta subida entrenando, ni punto de comparación, no es lo mismo subirla descansado que después de veinticuatro kms. Se sube por el mismo punto que se baja y coincido con los que vi en el portazgo anteriormente , pero ellos están acabando y yo  empiezo a subir, es apenas un kilómetro y doscientos de desnivel, pero hago un kilómetro en veintiocho minutos, y no soy el mas lento, es una agonía continua, me falta el aire, pero hay que subir y escalar, usar las manos para apoyarte, miro para atrás y no viene juanpe, me temo lo peor con sus rampas. Por fin llego arriba y me permito el lujo de admirar el paisaje, pero no hay que perder tiempo, una carrera que podía haber hecho en menos de cuatro horas con lo bien que iba, me amenazaba con un fuera de control. Pero sorprendentemente la bajada la hago bastante bien a pesar de lo técnica que es, pensaba que las fuerzas me iban a fallar en este tramo, me cruzo con juanpe que subía y juanjo que ha llegado también, sergio aguanta, Y ya llega el último tramo, es el que hemos subido al principio de la carrera, me noto vacío, es de estos días que das todo lo que tienes y a pesar de eso tardo 04:40, pero una nueva sorpresa me espera, después de mi mujer que estaba en el rio, pepe piñera ha estado esperando mi llegada y me hace la última foto, una foto especial y me alegro que haya sido él el que la haga. Es lo que hay.
Espero por la zona y después de saludar al canario y a Miguel Ángel y a Alberto (5º) y a Eustaquio y a Rosillo y a Carmen y a Juanfran y a Virginia y a Jesualdo y a tantos y tantos amigos, espero a juanjo, a juanpe y a sergio, han llegado en tiempo, y saludo a virgilio y noto que algo diferente va a pasar, son cosas que uno cree que no va a pasar nunca, pero no es así.
No se acaba el mundo, pero se acaba una etapa, ha sido mi última carrera con la equipación naranja de Correbirras, por segunda vez dejo un club lleno de amigos, pero las circunstancias así lo han querido.

miércoles, 12 de febrero de 2014

24 HORAS EN PISTA DE CEUTÍ, SI HAY QUINTO MALO


Uno puede tener todas las ideas que quiera, los planteamientos de temporada que considere, pero si eres amigo de Manolo Rico, todo esto se complica y uno nunca sabe que será lo siguiente.
En esta ocasión no tenía ningún planteamiento estudiado, me limitaría a dar vueltas y ya está, con calma, viendo nuevas tácticas y probando alimentos diferentes para cuando me vuelva a tomar en serio unas 24 horas, y cuando digo en serio digo competir, todas las carreras me las tomo en serio.
Salgo con camiseta de tirantes para empezar, se que cambiaré varias veces de ropa, da tiempo a hacer tantas cosas que es lo que menos me preocupa.
PRIMERAS SEIS HORAS 
La idea es hacer un maratón cada seis horas y probar unas cuantas cosas que tenía en la cabeza. Corro cuarenta minutos y empiezo a andar, los compañeros me van doblando, pronto voy el último, mas o menos como en Barcelona, no me preocupa.Voy dando vueltas y vueltas, la idea es parar algo después de las dos horas y empezar a comer; llevo kilómetros de márgen para hacerlo y me como un primer trozo de bocadillo de jamón, he venido preparado. Cuando están llegando las tres y media me pongo la radio y escucho el fútbol, es una buena forma de entretenerse mejor que la música, vas oyendo hablar y se pasa más rápido el tiempo. De las cuatro a las cinco horas empiezo a ir mal, las piernas no me van, igual que en Barcelona, pero esta vez si funciona la cabeza, paro muy a menudo a estirar. No llego a cuatro kilómetros en esa hora y se va el márgen que llevaba. Me siento un rato y me echo hielo en spray en los pies (debí comprarme las zapatillas) estos empiezan a dolerme. En la quinta hora y tras surtir efecto el hielo empiezo a correr rápido, las piernas van bien y no estoy cansado, recupero muchas vueltas de distancia con los demás. Al final llego a 40 kilómetros, la media no es mala.
DE LAS SEIS A LAS DOCE DE LA NOCHE
No puedo correr, los pies me duelen mucho, las dos plantas, esto hace que me lo tome con calma y salga  a la pista de vez en cuando. Paro con los muchos amigos que han venido a visitarnos y hablo con ellos, ya que no corro habrá que ser agradecido. Cenamos unos macarrones y aprovecho la visita de Juan para echarme crema y sentarme a cenar tranquilamente, creo que estuve una hora parado con la cena y otra en distintos tramos, parte de ella con Javi y Loli con los que comparto unas cervezas, unas vueltas  y unos pasteles. Me dicen de andar descalzo por la hierba y así ando un rato, parece que funciona. Han sido solo 21 kms para llegar a 61 en doce horas. El objetivo cambia, ya solo quiero llegar a cien.
DE LAS DOCE DE LA NOCHE A LAS SEIS DE LA MAÑANA
Tengo doce horas para hacer cuarenta kilómetros y los pies parece que han mejorado, voy alternando vueltas corriendo y vueltas andando con mi hija que está toda la carrera conmigo y ayudando. Pero el efecto se va pasando y ya empiezo a alternar vueltas andando y ratos sentado. En una de las veces que me paro veo que mi hija empieza a estar cansada y le digo de ir al coche un rato, me dice que si. Mi idea es parar media hora y así tener los pies descansados otro rato y aprovechar después para correr, las piernas van bien. Pero va a ser que no, me quedo dormido y menos mal que viene richi a hacerme una visita. Son las ocho de la mañana cuando vuelvo a la pista, llevo 76400 metros, solo he hecho quince en seis horas.
DE LAS SEIS DE LA MAÑANA HASTA EL FINAL
Tengo cuatro horas para conseguir llegar a los cien. Teniendo en cuanta que tendré que parar, voy a tener que hacer mas de seis por hora y ya llevo veinte horas. Empiezo a correr y voy doblando a todos los que había en pista en ese momento, menos a Lozano creo que doblo a todos un par de veces. Lo voy clavando, cada seis kms paro y descanso o ando, incluso aprovecho para comer otro trozo de bocata. A estas alturas cada uno lleva su película; unos mantener el pódium, otros conseguir su objetivo, otros sencillamente, acabar. Se acerca el objetivo y cuando por fin llego a los cien, pienso, y porque no 101 y sigo corriendo hasta  que nos dicen que pare, he tenido que apretar y correr creo que la vuelta más rápida de la noche. Al final 101005 metros. Cada uno se consuela como quiere y yo lo haré con eso.
Los verdaderos héroes

Con el maestro
CONCLUSIÓN
Cuando acabé las 24 horas de Barcelona acabé tan quemado que dije que solo haría las programadas y esta lo era; pero en esta ocasión ha sido diferente, han sido las plantas de los pies las que me han impedido hacer una buena carrera, sin embargo he acabado muy bien de piernas y tras pasar por el podólogo, ha descartado una lesión, se ve que es problema de zapatillas, pero el problema es la pasta y menos mal que ya no tengo nada de asfalto hasta la Maratón de Ceutí y puedo dedicarme a la montaña donde ya he arreglado el problema con unas salomon.
El lunes pude salir y hacer un par de horas andando y usando los bastones, mis nuevos amigos con miras a la CSP y hoy he hecho unos doce o trece kilómetros sin ninguna molestia.
Dar las gracias a todos los amigos que han perdido su tiempo para ir a vernos y a los 23 que han participado darles mi mas sentida enhorabuena.
Y como no, a mis zumba@s debutantes que han conseguido acabar la prueba y además subir al podium. Yo por mi parte recibí un obsequio por parte de la organización, por cierto, fabulosa.

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lunes, 3 de febrero de 2014

II CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DEL BUITRE

Sigueme y llegarás a meta
Hoy tocaba correr la primera de las muchas pruebas que a partir de ahora, tendré en la vecina Murcia, y además la segunda de montaña consecutiva, o la tercera si sumamos el GR10, y es que exceptuando las 24 horas que tengo pendientes en Ceutí y Ciudad Real, no haré asfalto en una temporada, como mínimo hasta que termine la CSP118.
No estaba en el calendario inicialmente y es que quiero entrenar mas y competir menos, pero al final y teniendo en cuenta el poco tiempo del que dispongo entre semana, es una buena forma de entrenos de calidad. Creo que es la distancia ideal para las carreras de montaña, por un lado hace que los organizadores se lo curren mas y no haya mucha gente, fuera de los propios clubs que se atreva con este tipo de pruebas y por otro, bueno, lo dejo ahí.
GAME de elche

Parte de Correbirras

Frrrrrrioooooo?

¿¿??

Me ves?

Hace un par de años y con mis kalenji, fui a Moratalla a hacer un entreno por su montañas, era casi el estreno de un grupo de corredores llamados piti-running, hoy van por la segunda edición de esta prueba de la que solo oigo cosas buenas, encabezados por Diego (es al que mejor conozco) es un estar pendiente de los corredores desde el inicio, pero va mas allá, también de los familiares, y eso es muy grande.
Pero mas grande es saludar a tanta gente, a algunos los veo poco, a otros ya han dejado de ser conocidos por face y ya son conocidos físicamente, me encanta estar en este mundo.
LA CARRERA:  Tuve que pensar poco la táctica, nada mas verme, Ginés dice que la hace conmigo, que así sabe que llega seguro, pues nada, a correr. La salida es desde el polideportivo de Moratalla, la gente se carga de ropa, cortavientos, bragas, guantes y todos los preparativos para una carrera en los pirineos; yo salgo en manga corta y mallas cortas, como haga frio arriba, me muero. Al poco de salir ( de que me suena) taponazo, pronto se me escapa el podium, así que toca ponerse el traje ULtra y dejarse de historias, que la semana que viene tengo 24 horas y no hay que forzar. Salimos tan atrás, que vamos con el escoba a diez posiciones, pero claro, esto no es como empieza, es como acaba. Hay zonas que podemos correr, pero hay compañeros que van mas tranquilos y hasta que no llega una zona favorable, no apretamos, sabemos que hay tiempo, en esos momentos viene Juanpe con nosotros. Avanzamos un rato con pista libre y llegamos a una zona mas empinada, ahí me encuentro con demy y juan josé navarro, un poco antes hemos adelantado a Juanjo y a alejando, creo que dejaré de nombrar gente, conocía a la mayoría.

Hasta allí

Turismo

Las subidas mas empinadas las hacemos andando, aunque si fuese por Ginés, no paramos; no conozco la carrera y no me fio, son 1800+ en apenas dos subidas y hay que llegar fuerte al BUitre si no la queremos pifiar. Se hace largo el Fraile, muy largo, son casi ocho kilómetros de subida desde la salida, con tramos corredores y sendas muy corribles, aunque uno no puede dejar de mirar a la derecha y ver el imponente espectáculo de la naturaleza, árboles sin fin, que belleza. Ya en la cima nos dicen que son cuatro kilómetros de bajada, pero qué bajada; como estoy sin zapatillas y después de lo sufrido en las dos últimas, desisto de las cascadia y me pongo mis salomon, pero ya tienen dos años y están muy desgastadas, a pesar de eso cumplen mis expectativas. Bajo prácticamente solo detrás de chary, allí empiezan los problemas de algunos en forma de torceduras, es muy traicionera la bajada, pero hace que muchos de los que venían con  nosotros en la subida, no los volvamos a ver. Parada técnica y ahí se van chary, ramón y óskar. Por fin oimos voces, y eso es sinónimo de avituallamiento. Cojo una barrita y me la guardo, prefiero un trozo de plátano y no paro más, llevo la botella de vitargo y como siempre que no hace calor, apenas bebo agua. Llevamos una hora cincuenta, el corte está en dos horas treinta.
Amigas en la carrera

Mi apoyo

Empieza la segunda subida, vemos las antenas muy cerca, pero el camino nos desvía hacia la izquierda, era demasiado fácil. Subimos hacia el Pico del Buitre y no se como, viendo el perfil, corremos bastante, a un ritmo suave, pero debajo de seis. La cosa se va complicando, nuevo giro, esta vez a la derecha y empiezan a verse mas piedras que tierra, la cosa se pone montañera y no siento las piernas, pero en el buen sentido, solo el cansancio lógico del que no está a tope, pero voy bastante bien a pesar de todo. Bajamos al avituallamiento y como el resto de ellos, hay una animación impresionante y además bastante completos, sigo sin parar apenas, aunque cojo un puñado de gominolas que me meto en la boca y me darán la gasolina necesaria para verle la cara. Pero la subida es complicada, bueno, los dieciocho kilómetros que llevamos supongo que también influirán. Vamos como podemos, aunque aquí soy yo el que tiro, las antenas se ven muy lejos y el terreno es duro. Se hace muy pesado y nos vamos encontrando con corredores que empiezan a tener problemas; pero todo lo que sube, llega al final, jeje. Y ahí que coronamos el famoso pico, óskar está allí y Ginés viene mas atrás. Empiezo la bajada y tengo un par de sustos, óskar tambíen y allí coincido con Antonio Nicolás, tiene algún problemilla y ya hacemos lo que queda con él. Lo que quedan son ocho kilómetros de bajada, los primeros por pista, después por sendas y para finalizar, por rio. En la bajada vamos despacio para lo que se puede, pero con acabar tenemos bastante y no vamos a dejar al compañero, también llega david y ya hacemos entre los cuatro la bajada; hablando entre colegas se hace mas ameno.
Y por fin la meta, saludos a mi  mujer y natalia que están con las fotos y entrada triunfal. Triunfal? cuando llego hago mi particular homenaje a Carmen Lozano que está ingresada en el Hospital y...he perdido el chip. Ahora resulta que no puedo presumir de las tres horas que he tardado en hacer los 30 kms de montaña, bueno si puedo presumir, no salgo en la clasificación y puedo decir lo que quiera, jeje.
Como será el llavero

Dani, madelsur

Machakas de elche
Me ha gustado la carrera en todos los sentidos, no puedo poner peros; pero...no me gusta tanta bajada seguida, creo que desvirtúa la clasificación y los tiempos, en mi opinión. La gente rápida, la que a veces te frena (no es una crítica) porque suben mal, se lanzan como desesperados y ahí pierdo mucho tiempo, he mirado con gente que llegó arriba conmigo y me han sacado quince minutos en meta, también es cierto que no apreté como debía, pero una subidita en el veinticinco o un pelín mas adelante, jeje.
COMENTARIO:  Me abruma el ir a correr a Murcia, son todo halagos, y creo que es mas cosa del pasado que de la actualidad, pero siempre sienta bien que te reconozcan, te saluden y se quieran hacer fotos con uno. Podría sacar pecho, pero no lo voy a hacer, soy como soy y creo que si de algo puedo presumir en los cinco años que llevo corriendo, es que no he cambiado mi mentalidad, especialmente en montaña, en asfalto si he pasado por la fase de los tiempos.Corro por me gusta hacerlo, me encanta el Ultrafondo especialmente y disfruto con una carrera dura a mi manera. Que una persona que hace podium te diga que sigue tu trayectoria te deja un poco perplejo, pero a mi me gusta mas que yo pueda hablar con esa persona de tu a tu y no note que es un megacrack, mejor dicho, que no se lo crea. Y por suerte puedo presumir de amigos en este mundillo que ganan carreras, que hacen podium y que llegan en las últimas posiciones, para mí sois todos iguales y no discrimino por razón de sexo, colores o ideologías (especialmente futboleras, jeje). Y para finalizar, el ejemplo que dieron ayer los dos clubs mas numerosos en meta, vinieron juntos en autobús desde Cartagena,compartiendo, no separando.
La número uno

Siempre presente

El maestro y amigos