XVII QUIXOTE MARATÓN, AQUÍ ME BAJO

Recogida bolsa

El apoyo

Dorsal media

Pintaba mal

   Una olla de algo más vaca que carnero, salpicón las más noches, duelos y quebrantos los sábados, lentejas los viernes, algún palomino de añadidura los domingos, consumían las tres partes de su hacienda.
 El espíritu de Don Quijote siempre presente en mi vida.

  Llegaba una nueva edición de mi maratón, la de mi ciudad, en la que me inicié y disfruté, en la que he derramado más lágrimas, pero esta vez ni lloré, ni disfruté, fue una carrera más.

 LA PREVIA: Cuando llegué a recoger la bolsa vi  cola para retirar el dorsal, por suerte los del maratón somos cuatro gatos y no tuve que esperar. Recojo la bolsa y me acuerdo de Alberto (El sombrilla), este año que no viene, no dan la bolsa en la furgoneta, buen cambio, las bolsas diferentes y muy bonita la camiseta, además de un bolso y unos calcetines, vamos progresando pero echo de menos el vino, lo darán el domingo supongo. Allí me me encuentro con un compañero del Ñ y Aida, echamos un rato y para casa.

Bolsa del corredor

Igual que siempre

 LA CARRERA:  El problema de repetir carrera es que piensas que todo va  a ser igual y fue el primer error, me confié con el guardarropa y con el frio que hacía esperé hasta última hora y me tocó hacer cola para entregar la bolsa, como había mucha gente de la media, cuando acabé era prácticamente la salida y no pude hacerme fotos con Miguel Ángel, Juan, Francisco, Coello y Nan, aunque pude hablar con todos menos con Kilómetro O.
Con las molestias de la cintilla tenía claro que no iba  a forzar la máquina, pero tampoco iba  a ir demasiado despacio. Cojo un ritmo tranquilo de 5, 30 y para adelante, poco a poco me siento bien y cuando veo un grupo de corredores de Alcázar, me uno a ellos, llevan un ritmo muy bueno (al final entraron en 03:48), incluso cuando paro a orinar, empieza a ser una mala costumbre, acelero y me pongo otra vez a su altura.

Hacienda

Coello

Francisco Bravo

Mi compi

Zumba@

Después de correr, bici

Villeneros

Pos una cerveza

No quiero verlo

Voy tranquilo, relajado, mirando el otro lado de la carretera y visualizando el recorrido para la vuelta y viendo donde apretar, en fin, pasando el tiempo. Cuando salimos de Ciudad Real dirección Miguelturra, decido acelerar un poco, he empezado a notar un leve dolor y prefiero ir más rápido para llegar antes a la Cruz Roja, voy cómodo y puedo acelerar, pero cuando llego a Miguelturra y entre los de la Media con los que coincidí, la música y el nombrame por los altavoces, me despisto y no paro, bueno, mi mujer me esperará en el dieciocho y me echaré el reflex. Pero no está y me olvido son un par de kilómetros en semibajada y la inercia te lleva, además los de la media van acelerando y me voy con ellos, al final paso por el arco en 1:50 y sin sudar, pero según hago el giro y la primera minisubida, me clavo, estiro como puedo y continuo, he aguantado veintitres kilómetros sin parar, dos horas de carrera que en cualquier otra situación habría hecho que estuviese contento, pero era una maratón y faltaban diecinueve kms, echo cuentas y me animo, a las malas en dos horas llego. Hasta el km veintiocho es un suplicio, paro, sigo, pero al ser en subida me cuesta más, y llegando al quixote azteca está mi mujer y mi familia, me echo el líquido en las dos rodillas y me preparo para continuar, les aviso de que voy a tardar en llegar. Por el 30 veo a Coello y Miguel Ángel, este último no me ve, va concentrado, yo voy por el 28, la bajada la hago mas o menos bien, pero cuando empiezo la nueva subida, vuelvo a sentir mucho dolor. Decido ir andando lo que queda, llegaré sobre las 4:30 o 4:45, pero en los tramos que no son de subida corro, incluso hay kms que hago enteros corriendo. Llegando a Miguelturra aflojo para poder pasar por la localidad corriendo y es lo que hago, sintiendo punzadas de dolor en todo el lateral e incluso un dolor nuevo en la rodilla derecha, en el centro, no se de que será. Mi idea era parar donde las amas de casa y tomarme algo, pero en ese tramo posterior el avituallamiento me encuentro muy bien y como de piernas ando bien, no estoy cansado, aprovecho. Y ahí es cuando me encuentro a mi amigo francisco, está peor que yo y me quedo con él, parecemos el club de los cojo ultras, hemos hecho el Veleta, Madrid-Segovia, Zaragoza, Botamarges, Al mudayna, las seis horas de mOlina, o el uno o el otro hemos estado en alguna de ellas y al final hemos llegado en reserva total.

Km O con su gorro

Andamos y corremos, incluso viendo lo que sufre él, parece que yo estoy sano, a pesar de eso en el último avituallamiento una sanitaria me echa reflex en las dos rodillas y nos disponemos a acabar. Se hace duro e incluso se nos une otro compañero, José Luis, un debutante que hace con nosotros los últimos kms. Ya por fin llegamos a meta, se hace pesado dar la vuelta y la organización se lo debería plantear, están entregando los trofeos, este año he tardado tanto que tienen que parar para nombrarnos en la entrada; cojo la bandera de Correbirras y la gente aplaude, pero ese momento de felicidad, el único  de la carrera, me lo fastidia una juez  "el dorsal el dorsal", lo llevo tapado y dejo caer la bandera en la cara para que me mire los huevos y lo vea (lo tengo en esa parte al ir con un cinturón). Paro el reloj que lo llevaba en modo ciclismo y espero mi medalla, pero no hay, espero  mi bolsa, tampoco hay, esto que es?.........ah si, 04:16 de tiempo.

COSAS POSITIVAS:   Otra maratón mas terminada, sin más. La bolsa del corredor previa.

COSAS NEGATIVAS: Mi cabezonería para hacer carreras estando lesionado.

Mis liebres

Aida

PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES: Lo que podía ser  un diez, no se si dejarlo en un cero. El precio de 25 euros, 20 si has acabado el año anterior, es buenísimo para un maratón con los tiempos que corren. La bolsa como he dicho me ha gustado, con un bonito diseño la camiseta, un bolso, calcetines y quedaba el domingo. En la media tuvieron su medalla, pero la de la maratón no estaba y todavía nadie de la organización me ha dicho nada por qué, tampoco nadie me ha dicho donde está la botella de vino, ya que me las tienen que dar, que me den explicaciones, no un voluntario al que alguien le ha dicho, que alguien ha dicho, que el otro ha dicho. La bolsa del domingo igual, cuando yo llegué no había, después trajeron dos y cuando me iba al guardarropa, trajeron dos cajas con bolsas, no se donde estarían. Estamos hablando de la XVII edición, pero supongo que habrá habido algún error que espero me digan, ya que me han mandado un montón de correos para decirme que los tres primeros se llevaban un queso, que me manden otro explicándome esto.

COMENTARIO:  A meta hemos llegado 250 corredores y sin embargo los ganadores se llevan mil euros, más el resto de premiados, y digo yo, si el maratón es popular, es necesario pagar por correr. No sería mejor repartir el dinero en los corredores, en abaratar aún más la carrera, o en una bolsa como las que daba antes Ciudad Real. Menos gente no va a ir y además se podría hacer que Ciudad Real colaborase más, que solo había gente en una zona, el resto vacio, sin embargo Miguelturra es un gustazo y quizá solo por eso aunque este año he acabado muy cabreado, volveré.

https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/XVIIQUIXOTEMARATON

 http://www.maratonclm.net/clasificaciones.php

SEIS HORAS ULTRAFONDO MOLINA; TRIPLE CORONA

Después de Madrid-Segovia y Botamarges, llegaba la tercera ultra en veinte días, las seis horas de Ultrafondo de Molina, organizada por Correbirras y Amigos del Maratón. Ya por fin todo ha acabado y puedo descansar de Ultras hasta diciembre.
Viendo la carga de kilómetros que llevo, tenía claro que no iba a superar los sesenta kms de Valencia, además en esa estaba preparando os 100 de Madrid y me la tomé de otra forma, en esta el objetivo era más sencillo, pasar de cincuenta y controlar mi rodilla y fue lo que hice.

LA CARRERA: Cuando tu propio Club es el que organiza una carrera de este tipo, tienes miedo de que algo salga mal, pero cuando ves el grado de implicación de todos, especialmente de óskar correbirras y sobre todo el inventor de esto Manolo Rico, que los que no corrían colaboraban desinteresadamente, que los que hacian dos o una hora, estaban ayudando hasta su salida, te quedas mas tranquilo.
Salí con un grupo de Correbirras en el que íbamos seis o siete a un ritmo por debajo de seis durante las primeras vueltas, el circuito era de 1980 metros y en su primera parte era ligera subida que luego se convertiría en dura subida, un tramo de tierra que con las lluvias se hacía incómodo y una zona de bajada de unos ochocientos metros, un circuito para hacer buena marca. Aguanto con ellos, pero por circunstancias que desconozco, paro varias veces al servicio, me tomé vitargo por primera vez y no se si fue el motivo, se iban, los cogía y en la tercera parada decido ir a mi ritmo, de momento no me duele la rodilla. Lo bueno de estas carreras y mi experiencia me dice  que da tiempo a todo y no importa perder unos segundos y animar a los compañeros y saludar a los que van llegando, la educación ante todo. Al final hago los treinta primeros kilómetros en tres horas, me había echado crema en la rodilla ante el primer síntoma de dolor y aunque poco, iba comiendo algo de los repletos avituallamientos, en ese momento pienso que como test para la maratón de Ciudad Real ya está bien y me voy en busca de mi mujer que también hacía la prueba. Llego a su altura y le digo que voy a hacer con ella una hora, pero que tiene que correr algo y eso hacemos, andamos durante una parte  del recorrido y la bajada la hacemos corriendo. Creo que doy tres vueltas con ella y parte del recorrido somos acompañados por Gori, va bien pero ya empieza a notar dolor en los abductores, una campeona con todas las letras. Las últimas dos horas me fijo un objetivo cómodo de llegar a los cincuenta kilómetros, ya habrá tiempo de hacer marca cuando corresponda, en esta con terminar tengo bastante y es lo que hago. Me voy parando con casi todos mis compañeros y voy hablando con ellos con la idea de acabar en la misma meta como hice en las seis horas de Valencia. Pero cuando estoy llegando escucho la marcha atrás del formidable speaker y a pesar del sprint que me pegué me quedé a diez metros de dar mi vigésimosexta vuelta. Al final 49550 kms más la suma de la vuelta que serán 1950 metros, pues eso, unos cincuenta y un kilómetros con algo.

LA CARRERA DE ANA: Pues sin decir nada y puesto que estaba andando cuando nosotros haciamos las salidas con los zumba@s, la apunté a la carrera y aunque había también mas variedades, lo hice en las seis horas, al final con su compañera de entrenos fausti se fue preparando poco a poco y a pesar de que estas últimas semanas ha tenido problemas de estómago, logró completar la prueba y hacer unos treinta y nueve kilómetros más o menos a falta de la medición oficial y cuarta de su categoría. No sabe donde se ha metido. ¿la convenceré para las 24 horas? el tiempo lo dirá.
COSAS POSITIVAS: Me he encontrado bien, con leves molestias, si bien no he forzado como hubiese querido, creo que he tenido cabeza y por una vez he sido responsable. El conseguir que mi mujer también se  meta en el mundillo y darse cuenta que después de tres horas podía correr algunos tramos, con más entreno ya puede mentalizarse para hacer una maratón en seis horas, algo más fácil que una media en asfalto que suelen cortar en dos horas y media, solo falata que los organizadores se den cuanta de estos detalles para animar a la gente a correr estas pruebas y conseguir los niveles de los maratones en otros paises.
COSAS NEGATIVAS:   Mi cabeza, esta prueba por mucho que me gustase no la tenía que haber hecho con la rodilla como la tengo, pero a veces el orgullo gana  a la razón. Algunos guarros que no lo entiendo, el avituallamiento estaba en meta, había cubos y más adelante contenedores, incluso en parte del recorrido había papeleras, a pesar de eso había cosas en el suelo. Yo mismo fui recogiendo vasos de plástico y alguna botella de red bull con tapón por si  a alguien le suena quien la podía llevar, le llamaré guarro públicamente, y con la cantidad de fotógrafos que había seguro que sale.
ORGANIZACIÓN: Como soy parte y mi hija estuvo ayudando, no opino. Fotos y clasificaciones en la página de Correbirras y Amigos del Maratón. Foto con mi mujer de javier martínez.

https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/SEISHORASULTRAFONDODEMOLINA

IV CARRERA DE MONTAÑA BOTAMARGES, ¿ESTAMOS LOCOS?

Faltan pinchi y emilio

Esa es la pregunta que me hago, y la respuesta está clara, sí.
Cuando uno prepara sus carreras anuales y mira las fechas, siempre tiene las fijas, en mi caso en asfalto los 100 de Vallekas, Maratónes de Ceutí y Ciudad Real y en trail Ronda y Botamarges, luego por el camino vienen unas, otras se van, a otras las castigo, otras son nuevas o he oído hablar maravillas de ellas, casi siempre de montaña, y ahí que me voy metiendo poco a poco, sin hacer ruido, en la montaña, no se esquiar, no se usar un piolets,  y lo de vía ferrata me suena raro todavía, pero me encantan las carreras de montaña o por montaña, el ambiente, la gente, sus retos, algunos que nunca haré y otros que no descarto. Pero cuando eliges carreras siempre hay alguna que no puedes hacer, Ronda/CSP, Botamarges/Almudaina, pero todo no puede ser.
LA PREVIA:  Quería preparar bien esta carrera y no sufrir en exceso, y por eso quince días antes hice la Madrid-Segovia, lógico, para preparar 63 hago 100. Estamos locos?

LA CARRERA: Después de recoger el dorsal saludamos a los conocidos que por allí andan, algunos no me conocen, pero yo si sigo sus gestas como cayuelas, los habituales del Corriol, Vicente Sala, Javi, esta vez Begoña no pudo correr, bromas sobre mi pérdida del año pasado y muy buen rollo, los GAME de Elche, las anchoitas, Enrique, espeaker y tantos más. En esta ocasión también vinieron los aberronchos de Cartagena, eché de menos algún a to trapo y a las chicas Aper, la marea Correbirras esta vez fue más pequeña, pero igual de ruidosa y sobre todo estaba mi grupo de entrenos, algunos hace dos meses no sabían lo que era una Ultra, ahora en quince días se han cargado la madrid-segovia y botamarges, y todos finisher.
La salida como siempre animosa y nerviosa, algunos quieren ir delante, ya tendréis tiempo de correr pienso yo, pero bueno, no tengo ganas de discutir y me pongo en un lado, pensativo, miro atrás y veo a mis zumba@s cerca, compruebo la luz trasera, respiro y cuando el más grande animador de carreras da la salida, respiro hondo y empiezo a correr. La salida espectacular, con los frontales y las chicas del pueblo con sus antorchas, la broma del control cuando se ven las luces del coche de policía al girar por primera vez al monte y para arriba, primeros metros y la gente se pone a andar, yo corro, me gusta aprovechar esta subida para luego en la senda no retrasarme, pero el camino no está igual que otros años y tenemos que pararnos varias veces por los montículos en medio del terreno. Aquí me encuentro con ramonet y vamos juntos, yo corro en la subida, pero al final desisto y nos unimos los dos hablando de lo que nos gusta, primer avituallamiento y como siempre no paro, no veo donde me equivoqué el año pasado y se nota, en al anterior edición llegué de día a la senda y este año iba de noche, pero la bajada no está igual, este año las lluvias han mojado el terreno y se baja muy despacio, por suerte no tenemos que hacer mucha cola y bajamos bien, pero se forma un pequeño tapón. Un poquito más de senda, cambio de pilas al frontal, me dura poco y vemos las luces de las poblaciones de alrededor. Por fin llegamos al asfalto y vamos camino de Villalonga, lo veo de otra forma y es que es más temprano, unos quince minutos menos que el año pasado. Me tomo un nuevo producto que me han recomendado y cogemos camino del rio, vamos a buen ritmo y seguimos hablando de lo humano y lo divino, pasamos los tubos y el tablón y las fotos de rigor, esta vez estaban pintadas las marcas en el suelo o el año pasado iba muy despistado, el caso es que ya llevo dos equivocaiones del año pasado menos. Antes de los tuneles aflojo el ritmo, no quiero forzar antes de la safor.

Ramón

Zumbao

Los bidones

Tuneles

Llego al avituallamiento, bebo isotónica, ters almendras y para arriba el primer tramo, el duro, el de las piedras y me tiro todo el tiempo con la cáscara de la almendra en la garganta, cojo ritmo y pim pam pim pam para arriba, en este tramo nunca me adelanta nadie, pero este año si, se nota que voy más adelante de lo que me corresponde; no se me hace largo y llegamos a la casa tarzán, ahí coincido con compañeros que conocen a amigos míos y me hablan del video del año pasado de la prueba hecho por óskar, coincidimos un buen rato. Y llega el tercer tramo de la subida, al principio voy bien y a piñón, 500,600,700 metros pero algo cambia, está resbaladizo y cuesta mucho subir algunos tramos, de todas formas no subo igual, no estoy cansado pero las subidas es lo mío y veo que me están pasando, bueno, poco a poco todo llega y por fin llegamos al nevero. Miro el paisaje, esta vez no me siento a esperar a nadie, lo haré en el avituallamiento y empiezo a bajar con cuidado, al poco tiempo primera caída, tengo suerte al llevar la rodillera y apenas me hago nada, me hago daño en el gemelo, respiro, ando y poco y sigo, al poco tiempo otra vez, esta vez en la otra pierna, me hago un raspón y esta vez es el otro gemelo el que sufre, bueno, seguimos, quiero aprovechar la bajada, se que es peligrosa pero hay pocos tramos donde correr y se que al final no podré hacerlo y zas, talegazo completo, me caigo y al haber varias piedras grandes me doy en todo el cuerpo, manos, rodilla, costado, espalda, tremendo, me ayudan a levantarme y los que van delante (los aberronchos) se giran, pero les hago un gesto con el dedo y siguen, yo me quedo cabreado conmigo mismo y se te pasan mil cosas por la cabeza, pero solo noto dolor en la muñeca y sigo con más cuidado, al final llego al avituallamiento de la safor y es allí donde me dicen que llevo la rodilla llena de sangre, me la lavan y después de una coca cola voy a curarme. Me ponen dos puntos de pegar o como se llamen  en la rodilla y me vendan la pierna, en mis dos últimas ultras, dos vendas, buena media. En este punto tenía intención de esperar a Rai y ahí llegó mientras me curaban, esta vez era yo el que le esperaba a él. Seguimos la bajada hasta orxa y allí nos hacemos con un nuevo compañero de viaje, un crazy runner, vamos, otro zumbado, larios le llaman y jose miguel su nombre. Con él hacemos la primera parte de la subida y vamos así un buen rato. rai y yo nos defendemos en las subidas y aprovechamos hasta el avituallamiento siguiente para correr, creo que es el último tramo que corremos, poco antes del avituallamiento a rai le empieza a doler la pierna cuando baja, esta película me suena desgraciadamente.

Comienza la subida

Casa Tarzán

Subida la safor

Bajando a l´orxa

José Miguel

 De todas formas cuando llegamos al último punto antes de benirrama decido irme corriendo y hacer la bajada a mi ritmo, por circunstancias nunca lo he hecho en las otras ediciones. Bajo con cuidado después de las caídas anteriores y a buen ritmo voy adelantando, al fin llego a benirrama y ese paso por debajo de la carretera y pienso en la cerveza que me voy a tomar. Llego al pueblo y junto con los aplausos de la gente, saludo y al bar, me tomo una primera cerveza y espero, al final la espera es larga y decido tomarme otra con unos frutos secos. Llega rai, se refresca y empezamos la subida de benirrama, para mí la más dura de la carrera, será por las fuerzas o por el motivo que sea se me hace muy larga, menos que en el 2010, pero no tenía fin. Pero todo lo que empieza acaba y esto también.Si uno mira el perfil ve que tras esta subida ya es todo bajada hasta Atzuvia en el 55, pero no es así, hay un nuevo tramo que va en subida y eso unido a que rai no puede bajar en algunos tramos, se nos hace muy largo, aquí veo además un gran fallo de la organización, al cambiar el avituallamiento dos kms, si no vas bien se hace muy largo. Y poco a poco vamos para la población, pero no llega, hay un tramo nuevo o eso me lo parece a mí y se hace eterno. Dos horas después llegamos a atzuvia, aprovecho la fuente y me refresco, salimos pronto y ahí se queda josé miguel al que habiamos alcanzado. Pregunto por un bar para tomar una coca cola, pero no hay por allí y empieza la subida de este pueblo, son solo doscientos metros de desnivel, pero se me hace eterna, ahora soy yo el que va mal, no subo, debo pararme de vez en cuando y el calor no ayuda, rai va como un tiro para arriba y a mitad de la misma un participante se vuelve en dirección a atzuvia, dice que abandona, le intentamos convencer para que termine la subida, pero ha tomado su decisión, más tarde preguntamos al que iba delante y nos dice que ya había hecho antes la prueba y sabía lo que faltaba, una pena los abandonos este año, fue tremendo. Y por fin se acaba la senda, entramos en el camino y ahí voy mejor. Y como un deja vu, en la bajada es rai el que tiene problemas, así vamos como podemos ya delantando compañeros, está haciendo estragos la prueba, y los despistes se hacen más comunes, los que iban delante nuestro siguen hacia adelante y habrían hecho bien, quedaba la subida a la cantera, esta subida de apenas cien metros de desnivel es tremenda, pero la bajada es criminal cuando no vas bien, ahí soy yo el que tira del nuevo grupo tanto en la subida como en la bajada, de hecho cuando acaba y llego al camino anterior a Forna voy solo y tranquilo esperando.

Benirrama

Siempre sonriendo

Para entrenar las bajadas

Hizo 200 kms

 Llego al último avituallamiento, cojo agua y nos preparamos para el castillo, el año pasado lo pasé sobrado, este año no tengo fuerzas ni sabiendo que es el final, cuando lo pierdes de vista y vas haciendo metros y se aleja, te hundes, solo el saber que está ahí, la experiencia que es fundamental en este tramo hace que siga. Desde atzuvia la rodilla empezaba a molestarme, la izquierda, la de la sobrecarga de madrid, no mucho, pero si noto un dolor intenso, pero estamos acabando y se oye la música, nos hacemos la foto en el castillo y vamos para Forna. Bajo andando por primera vez en las tres ediciones, rai aprovecha para cambiarse de camiseta, yo saco la bandera y trotamos  a la meta. Vamos saludando y en esto que nos alcanza fran martínez, otro de los del año pasado, veo a víctor esperando y pienso que ya había acabado (hoy me he enterado de que tiene el pie escayolado por un esguince que le hizo abandonar) y cuando entramos se oye al grande de espeaker con su corre y sus birras varias veces, me nombra, igual que al resto, pero yo solo oigo mi nombre...

Que lejos

Por fin

LA META: Veo a mi mujer y al resto de nuestras mujeres en la entrada, a josé antonio, a luis, a emilio y sus compañeros, nos abrazamos todos, los que habían llegado antes, felicitaciones, se me olvida hasta el chip y tiene que venir la chica. No estoy cansado, puedo andar y voy a por la camiseta, que, segundo fallo gordo de la organización no podré lucir al no haber de mi talla y eso que llegué en la mitad, bueno, presumirá mi mujer. Y cuando recogo la bolsa para ducharme me pongo a llorar, viene ramonet y el resto de amigos, vicente, javi, begoña, fernando, están todos, los que has conocido por el camino, los que hn abandonado, las familias, es lo mejor de esta carrera, el ambiente de la meta, todos aplaudiendo a los que llegan. Me repongo y saludo a los raules y javi, todos en meta,rafa, todos finisher, pero en esta carrera son finisher todos, solo plantearse hacerla ya es un mérito tremendo, un saludo especial para arraez y fernando que también acabaron.Me ducho con agua fria, siempre es menos dura que la carrera, pregunto por los que faltan y me doy cuenta que soy un privilegiado, veo como se estan cambiando algunos y nosotros venimos bastante enteros, ahí saludo a elías que también acabó. Cojo sitio
, la comida y allí se queda el plato, no me entra nada, como siempre, solo  las cervezas, estoy distraido, ni mi mujer que es el primer año que va me alegra, estoy vacio, no se, incluso ayer al escribir en facebook una pequeña crónica me puse  a llorar, son rachas y espero que se pasen.

Espíritu  botamarges

Vale, pues sí

Para el que pueda

Hielo para la muñeca

Grandioso

tres zumba@s

Las compañeras de los zumba@s

COSAS POSITIVAS: Una vez más consigo acabar una Ultra, hasta ahora no he fallado. Todos los zumbad@s a pesar de los problemas han acabado.
COSAS NEGATIVAS:  Creo que hay gente que no sabe donde se mete en estas carerras, sin apenas experiencia, esto son 63 kms de montaña, con un desnivel de más de tres mil metros, con unas bajadas tremendas y con zonas peligrosas. Para correr primero hay que andar y para hacer este tipo de pruebas hay que entrenar mucho. Yo fui el primer inconsciente haciéndola en el 2010, pero la experiencia me dice que cada día hay menois respeto a estas pruebas. Los avituallamientos no han estado tan completos como el año pasado y casi ha faltado agua en algunos puntos, hay que tener cuidado con eso.
PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES: Esta vez no les pongo un diez, muy bien el tema organizativo, el ambiente en meta, la comida en meta (con dos bebidas menos), bien las duchas y mira que hay carreras de montaña sin ellas, la señalización, la amabilidad de los voluntarios.Mal el tema de las camisetas y regular en algunos puntos la comida, yo soy de comer poco, pero si que compañeros que han ido al final me han comentado que faltó. Casi perfecta, pero esos fallos hay que evitarlos porque son evitables, la camiseta pidiendo la talla antes y la comida con cuidado, los últimos suelen necesitar más. Por supuesto que volveré a sufrir y por supuesto que Forna me seguirá viendo.

Finisher fernando

https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/IVBOTAMARGES