BANYERES-VILLENA Y CARRERA ENFERMEDADES RARAS EN TOTANA

                                         BANYERES

TOTANA

BOCAIRENT

GRUPO

CRUZANDO EL RÍO

NACIMIENTO

UNA CHARCA

AMILCAR BARCA SE AHOGÓ EN ESTE RIO

La semana ha transcurrido por parámetros normales de cara a seguir haciendo kilómetros. He empezado la rehabilitación con sesiones de corrientes en los abductores y ahí vamos. Lunes y martes tren superior e inferior, miércoles salida de siete kilómetros, jueves tren superior y el viernes master class de spinning, 90 minutos entre el 65 y el 75 por ciento de capacidad aeróbica y con la sensación de que la clase fue flojita, pero muy intensa y con una gran quema de calorías.
Y llegamos al sábado, en Totana, carrera solidaria con las enfermedades raras y con la ayuda de la fundación genes y el CA Totana, con la presencia de uno de los protagonistas  de la serie Aguila Roja (el hijo del prota), pero como no la veo, no sabía quien era. La llegada justita ya que me mandaron a otro polideportivo, supongo que por error, por lo que me perdí parte de la parte neutralizada y que hice en chandal y gracias a unas periodistas que también las habían liado pude llegar a la salida cronometrada, eso sí, sin el dorsal. 4800 metros de subidas y bajadas por la zona del trasvase y muchos amigos (si no que pintaba yo allí) y cara de sorpresa cuando me vieron llegar diez minutos después de la salida. Muchos correbirras (David, Marcos, Javi, Llebrés y alguno más) y totaneros-correbirreros (Juanfra y Fran Nortes). Unos 22 minutos en los casi cinco kilómetros y poco más ya que no había cronometraje, supongo que llegaría por la mitad y con buenas sensaciones, la velocidad vuelve.
Y llegó el domingo y la esperada Ruta de los Castillos del Alto Vinalopó y Nacimiento del rio del mismo nombre. Empezamos a las 7 de la mañana en Elche y tras saludar a los habituales de estas trotadas (cuanta buena gete y cuanto que aprender de ellos en el tema ultra y trail) nos dirigimos a Villena, esta vez con el gran Ángel Parra, 1,20 en medias, vamos de mi nivel y desde allí hasta banyeres en bus. Tengo que decir que me acordé de Héctor-Naiker durante gran parte de la carrera, y es que nos cayó una buena tromba de agua hasta la mitad del recorrido, variando en parte la idea que se tenía del rodaje. Salimos desde la localidad de Banyeres donde vimos su majestuoso Castillo y a correr, visitando el nacimiento del rio en terreno valenciano de Bocairent con dirección a Camp de Mirra, pero por circunstancias no pudimos ir hasta esta localidad y nos dirigimos hacia Biar, donde se quedaron parte de los participantes y hasta Villena el resto, un total de treinta y cinco kilómetros y muy buenas sensaciones de cara a Madrid y sus 100 kilómetros, rodando casi todo el tiempo  a ritmo de 5,35 y con la sensación de poder seguir más tiempo. Ángel, Toni, Ramón, Soriano, José Julio, Paco, Francisco, Salva, Juan Pascual, Correors de elx, Carlos, los villeneros, las marujas dando alegría al evento y así unos cincuenta locos que no tienen otra cosa mejor quer hacer un domingo que salir a disfrutar de lo que más les gusta.

ENTRENO SABATINO Y CARRERA DE BIENSERVIDA

        GASOLINA

                                                 CALENTANDO

SIEMPRE HAY AMIGOS

                                           MI DIETISTA HA DIMITIDO

                                              POST-CARRERA

                                           DESPUÉS DE LA BATALLA

                                           LLEGANDO A META

                                            PREPARADOS, LISTOS

                                            LOS ÍBEROS ESTUVIERON ALLÍ

Como dicen en mi pueblo, empezaré por el principio. El sábado, aprovechando que Pedro Serna quería ir al Portazgo en Cieza a entrenar y ver el terreno para la carrera del 27, me animé y me fui para allá para entrenar con mákinas, que no siempre tiene uno esa oportunidad. Allí en compañía de los Serna, Ramírez y Jose Frutos, nos pegamos algo más de tres hora de entreno, subiendo a la atalaya y parte de la Subida al portazgo en esta localidad murciana. Muy buen entreno aunque creo, creo no, seguro, que les retrasé algo en la idea que tenían de hacer este entrenamiento. Darles las gracias y es que todos los días uno no  tiene tan cerca a estos cracks de la montaña y a los que deseo mucha suerte el domingo.
De vuelta a Elche y después de saber la distancia a mi segunda carrera del Circuito de Carreras Populares de Albacete, decido ir  a dormir a Bienservida en compañía de los Correbirras que ya se encontraban en la zona (Oskar, Pilar, Juanfra, Ana y Marina, además de mi mujer claro) y fue un acierto, ya que se tardaba bastante y el madrugón habría sido de órdago. Luego hablaré de la  población y sus habitantes, primero la carrera.
No quiero lanzar las campanas al vuelo, pero creo que Fausto está volviendo, después de las más de tres horas de ayer y tres más de viaje, esta mañana me he sentido otra vez corredor, no he hecho un buen tiempo como en la Subida al Santuario de Novelda, pero se parece. 13300 metros, a 1200 metros de altitud, con seis de subida por tierra y siete de bajada aproximadamente; la bajada totalmente por carretera y con una lluvia que ha golpeado con fuerzas mis brazos y piernas, sobretodo los brazos, y es que ir en manga corta no fue una buena decisión. La subida en 38:18 para seis kilómetros y la bajada en 32 para sietemil trescientos metros. La verdad es que gracias a mi amigo Juanfra (correbirras hoy) que me ha esperado en la bajada, he podido aguantar, si no, habría tardado algún minuto más, y es que cuando me ponía cerca de cuatro min/kim. me molestaba el pubis y tampoco era cosa de arriesgar más de la cuenta, de todas formas después de lo de ayer, no me puedo quejar.
Y ahora la segunda parte, los organizadores de carreras en la provincia de Alicante se deberían de dar una vuelta por las carreras del circuito y aprender, quizás no pudan aprender de las simpatías de la gente de La Mancha o de la sierra del segura, eso va en los genes, pero si puden aprender de la finalización de las pruebas, de como la gente se vuelca con su carrera y te hacen sentir alguien. Cuando llegabas a meta tenías de todo y en cantidad, que diferencia con Orihuela, por nombrar la última; y eso que había muchos keniatas en carrera, keniatas de Albacete, pero keniatas al fin y al cabo, había  isotónica, cerveza, coca cola a tope, frutos secos, jamón, queso, embutido, aceitunas, todo eso en un montón de mesas (parecido a Torre Pacheco) y para todo el mundo, corredores, familiares y gente del pueblo.Y como broche de oro, comida para todos, que eso era el aperitivo, galianos (comida típica) hechos por la Asociación de Amas de Casa de la localidad con todo el cariño y con una cara de satisfacción al ver como la gente comía que te hacen desear que llegue el año que viene y volver a ir a esa carrera; la verdad es que las dos que llevo en ese sentido han sido estupendas, Elche de la Sierra y Bienservida y todos conocéis Almansa, que es la joya de la corona y Albacete; una pena que hasta mayo no pueda ir a ninguna más. Os las recomiendo, aquí no hay camisetas técnicas, pero tu aceite, tus dulces típicos, tu camiseta de algodón y sus paisajes van contigo. Hoy me he sentido orgulloso de ser corredor, pero sobre todo, me he sentido orgulloso de ser manchego. GRACIAS BIENSERVIDA.

DE QUÉ HABLO CUANDO HABLO DE CORRER 1ª PARTE

                           Juanda y Víctor                         Andrés                                         Pedro

                                          

                                               Rico                                                                       Raúl

                                       Crevillent                            Jaime                                                 El preso nº 9

                                  Héctor, Silvia, José Antonio, Espíritu    

En mi interior siempre he anidado el deseo de permanecer completamente solo. Por eso, el simple hecho de correr una hora todos los días, asegurándome con ello un tiempo de silencio sólo para mí, se convirtió en un hábito decisivo para mi salud mental. Al menos cuando corría no tenía que hablar con nadie ni que escuchar a nadie. Bastaba con contemplar el paisaje que me rodeaba y mirar hacia  mi interior.Eran momentos preciosos e insustituibles. (HARUKI MURAKAMI).

   Suscribo totalmente las palabras de Haruki; cuando entrenaba este verano pasado después de dejar el gimnasio y mi único objetivo era hacer kilómetros, esa sensación es lo más parecido a la libertad que he podido experimentar en mi vida.

  Pero qué sería del correr sin las carreras del domingo, sin los nervios al ponerte el dorsal, sin la vaselina y el reflex, sin los dolores y sobre todo con los amigos que uno nunca habría hecho de no dedicarnos a esto del correr; sin las explicaciones de por qué lo hemos hecho mal, por qué ha variado mi tiempo si la anterior carrera fui más lento, por qué nos alegramos cuando un amigo baja su marca y algún conocido acaba su primera media; por qué esperamos que eriq cuelgue la carrera a ver si por fin entramos en la pirámide o cambiamos de grupo en la misma; el ver como cuando te cruzas con los compañeros de aventuras, la gente te conoce y saluda, e incluso te sonríen y animan. Esto del correr no tiene solución, es una droga que se te mete dentro y no tiene cura, no quieres curarte, quieres seguir enganchado, quizás te gustan otras, no solo el asfalto, no solo medias, también maratones y ultras, montañas y millas, trotadas y quedadas, pero siempre con amigo y locos como tú y como yo, quizás tengas que dar demasiadas explicaciones para conseguir que los demás entiendan que si llegas el tres mil  en santa pola es un triunfo, pero si llegas el diez o el ocho mil, también has ganado. Si haces fotos a un podium en el que nunca vas a estar, lo haces con el orgullo de saber que tú también has corrido, si puedes y lo conoces, saludas al ganador y te haces una foto con él y si  no, pues saludas al tercer veterano B, o al C, o al D o el E, que seguramente serán tus amigos y tu inspiración.

   De eso hablo cuando hablo de correr, y ahora no es precisamente mi mejor momento, de como en dos años he pasado de ser un forofo del sillon a pertenecer al grupo 3 de la pirámide y ser amigo de las dos  páginas más visitadas después de las carreras, MARATONIANOS Y CORREBIRRAS. Quien en otro deporte pude decir lo mismo?

MEDIA MARATÓN DE ORIHUELA

                                           CON SERGIO

                                              EL GRAN JOSÉ COVES

https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/MEDIAMARATONDEORIHUELA#

Todos los corredores por el hecho de participar en una carrera, tienen el mismo derecho a recibir lo que los primeros clasificados, no es de recibo que cuando aún había corredores llegando a meta, los responsbles de Coca-Cola ya se habían ido.

ORIHUELA, PRUEBA DE FUEGO

                                        

El domingo será mi prueba de fuego para el devenir de futuros retos. Si me sale bien, volveré a la ruta y a hacer medias, si sale mal, definitivamente me paso a la montaña y a las ultras. No quiero estar todos los domingos pendiente de un crono y de que un día me duela el abductor y otro el pie. En la montaña no me duele nada, el ritmo que llevo es más sostenido y lo puedo aguantar y las ultras son una motivación para mi cuerpo y mi  mente y me siento bien corriendo durante mucho tiempo, solo, con mis cosas, sin presión. La presión que yo mismo me meto, no lo tiene que hacer nadie, soy mi más duro crítico y mi cabeza me pide kilómetros, no velocidad. El año pasado, 14 de febrero hice mi mejor marca en una media (sin contar Monforte), fue en Orihuela y venía de estar casi parado por molestias en la rodilla, la diferencia es que en Santa Pola hice un carrerón y este año en Santa POla hice un papelón, el tiempo y la ciudad oriolana decidirán.
Por otro lado, estoy contento, aunque en el trabajo me han dado un palo de los gordos, inesperado, en el aspecto físico y mental me siento a cien, después del fin de samana semi-montañero que me pegué, especialmente con la Sierra del Coto, no he tenido secuelas importantes, ni agujetas, solo las ampollas de Elche de la Sierra  y estoy a tope para participar en los 100 de Madrid, falto de kilómetros, pero  con la marcha Bañeres-Villena y probablemente con un gran entreno o carrera el día 20 de este mes, me probaré para saber el ritmo a seguir en Madrid; si estoy bien lo intentaré a 5,30, si estoy mal a 5,15, si, lo he escrito bien; la diferencia es, que si estoy bien voy a por los 100, si estoy mal a por 60, luego la carrera decidirá. Solo me queda desear suerte a los sevillanos (kiko, moratinos, gregorio, llebrés, etc) y a los demás espero veros el domingo.

CARRERA DE MONTAÑA DE LA SERRA DEL COTO

Dura, muy dura, para mí la más dura que he hecho en los dos años que llevo corriendo. Sube, sube y cuando creías que no podías subir más, otra cuesta, si dura un poco más me voy con la ambulancia, esto es broma, aunque sea a rastras no abandonaré una carrera.
Salimos por la mañana, mi mujer, José Antonio y yo camino de las Casas del Señor, pedanía de la localidad de Monóvar, localidad que vio nacer al gran Azorín, por lo que estamos hablando de palabras mayores. Al llegar a la pedanía se observa la gran cantidad de ilustres que andan por allí, los habituales de la montaña, clubs que solo ves en estas carreras y que se conocen todos, nosotros tenemos uno de ellos en el Club, el gran Fernando López de Annapurna, que para entrenar sube el kilimanjaro, pero además tenemos dos cracks en ciernes en estas lides montañeras, cuando se acostumbren a  las bajadas, José Antonio y Víctor.
Para recoger el dorsal, DNI, que la montaña es muy seria y no se anda con bromas.
Y salimos a las diez en punto como alma que lleva el diablo, ¡qué prisas!, luego lo entiendes, hay que coger posiciones para la primera subida ya que subes de uno en uno y te paras algunos ratos, una pena porque es cuando estamos fuertes y ya empiezas a parar (nota a tener en cuenta para el año que viene), seguro que al gran Pedro Serna (una semana después del maratón) y a Frutos no les ha pasado. Empiezas a subir y te dicen los expertos que la dura es la segunda, ¿y esto que es?, bueno ya hemos llegado y calculo que iré en la mitad, y entonces empiezas a bajar y te tiras bajando un montón de kilómetros, y te acojonas, porque piensas, si bajo tanto, más tendré que subir, ahí me encuentro con Toni haciendo fotos y varios fotógrafos más, espero haber salido guapo, ahí todavía iba bien. Punto de avituallamiento y para arriba, empiezo corriendo y a parar, hay que subir andando, y subes y subes y subes y empiezas a recoger cadáveres y las piernas te dicen que por qué ayer no te quedaste en casita en vez de experimentar con ligas de otras provincias y veo a  mi amigo rafa que me dice lo mismo, que por qué nos dedicamos a esto en vez de jugar al parchís los domingos y entonces te das la vuelta y ves por qué lo haces, una serpiente multicolor que diría el gran Perico Delgado, por delante y por detrás y unas vistas que ningún urbanita verá jamás, pero estaba yo para vistas; miro a sansón y me dice que van 10 kilómetros, pero si llevo subiendo una hora!. Pero todo acaba y llegamos a la cima y para abajo, pero las piernas no van como quisiera y me adelanta el gran Francisco Navarro con el cual coincido en el avituallamiento del 13 y Vicente, haciendo un grupo para ir a por la tercera subida, pero yo bastante tengo con bajar a mi ritmo y ves que puedes ir a un ritmo decente y aprovechas para tirar, ahí me encuentro con josé ramón de elche que me dice que va tocado de cuádriceps, pero sigue para adelante y yo aflojo el ritmo, intentando llegar a la última subida con fuerzas. Y llego a la última, y no era una subida, eran varias encadenadas y ahí vamos un grupo, andando y corriendo a ratos y me pasan mi colega del gimnasio, fresco como una lechuga y María Lourdes y seguimos para arriba y volvemos al punto de avituallamiento y te dicen, ya está, se acabaron las cuestas y para abajo desde el 18 hasta la meta, a ratos andando y  a ratos corriendo, hasta que escucho la música y acelero y entro en meta como si viniera de excursión, saludando al personal y sonriendo para la foto. La excursión más dura de mi vida y hoy digo que no la volveré a hacer más, pero eso es hoy, mañana estaré contando los días para desquitarme. Aunque ahora me pongo a mirar la clasificación y no salgo, solo faltaba eso después del tute que me he pegado.
Iba  a decir perfecta organización, pero no, han tenido un error de bulto despistando a mi compañero y mandándole por otro camino y menos mal que es honesto y se lo ha dicho a la organización y ahora con las clasificaciones lo mismo y he oido como ha pitado por el punto intermedio.
Buena fiesta con un gran refrigerio final y un ambiente extraordinario como lo son estas carreras de montaña.

SUBIDA A LA PEÑA DE SAN BLAS DE ELCHE DE LA SIERRA

                                            Un pequeño paseo

                                          Bonita bolsa

Carrera de 14,4 kilómetros en la localidad de Elche de la Sierra (Albacete), en la que optaba  a premio como local, pero no ha colado. Recorrido totalmente rompepiernas, si bien en mi opinión, no tan duro como me habían dicho, pero duro al fin y al cabo. La carrera se inicia ya subiendo y con más de ochocientos corredores en la salida, se hace muy lenta y para coger el ritmo han pasado casi dos kilómetros, con lo que casi iniciábamos la primera subida dura.En los primeros kilómetros, los únicos de asfalto, ya empezaba a haber gente en la cuneta y en el cinco, poco antes del premio de la montaña, el primer susto, aunque parece que nada grave, de una corredora que estaba en el suelo auxiliada por varios corredores y la PL bajando con un sanitario para ayudarla. A partir de ahí, bajadas y subidas, más bajadas y en en esta ocasión al estar bien el terreno si  pude aprovechar para bajar el tiempo, no como en las puras de montaña que no bajo ni rodando. Qué bonita crónica, pero siempre tiene que haber un pero y este sí que es culpa mía. La comida a las 13,30 con mis amigos correbirreros, bien, ensalada y pollo a la plancha con un poquito de dulce, pero el error vino en que me tomé un café solo largo y posteriormente antes de la salida, otro, y con las prisas no me eché crema en los pies con el resultado de que a partir del kilómetro 8 tuve un malestar que todavía no se me ha quitado, con ganas de vomitar cuando apretaba y además dos ampollas que espero que no me afecten mañana. El otro error, no se si mío, es que me entró una piedrecita en el dos y hasta el 10 no me la quité, parando un minuto y notando al arrancar de nuevo el malestar. Por lo demás bien, por primera vez no siento dolor en los abductores al correr, si bien solo hice dos kilómetros a 4,15, con picos de 3,45.
Carrera muy bonita, con mucho ambiente, incluso en los lugares más alejados y con una bolsa espectacular en mi opinión para lo que vemos últimamente; botellita de aceite, una caja de candelaria (dulce típico) a cargo del ayuntamiento, con dulces y chocolate en la meta, camiseta de algodón, barrita, zumo y agua, por seis euros que pagamos los del circuito, está bien. Un  tiempo estupendo, pero supongo que eso no debe ser lo normal en esta época del año, de hecho al fondo se veía la nieve de las sierras del segura  y alcaraz. Ahora a descansar que mañana me toca otro tute, esta vez la serra del Coto. Y para rematar, hoy me ha llamado Rafa de los 100 kilómetros de Madrid, no sea que se me olvide.