II MEDIA MARATÓN DE CALAR ALTO, TRIPLE SATISFACCIÓN

La que te espera

Las Menas

El doping

La primera, la salida de ayer por Las Menas (Almería) y Sarón, la segunda la primera media maratón de mi mujer y la tercera, mi propia carrera.
Cuando hice la carrera el año pasado tenía claro que no iba a repetir, fueron demasiados fallos en una sola carrera, pero al final, la dureza de la misma y animar a mi mujer a que la hiciera en senderismo me hizo cambiar de opinión. Había un buen grupo de Correbirras que se fueron animando poco a poco y nos buscamos una casa rural y para allá que nos fuimos. Esa misma tarde y después de comer me fui a estirar piernas, si normalmente recomiendan que se haga antes de una carrera, como era de montaña, la hice por monte; una hora por el formidable entorno y unas bajadas emulando a killian, la diferencia es que el las hace en tierra y yo piedras con el resultado de un buen restregón en la pierna.

Rie ahora

Si si

Campeona, Rosita

La carrera empezaba a las nueve y media para los corredores y siete y media para los senderistas, por lo tanto madrugón y al sitio, al final con eso de estar cerca fuimos tan pronto que no estaban ni puestas las mesas. Esperamos a la salida y despedimos a Rafa y Ana que eran la representación en senderismo.
Parecía que corriamos en casa, entre los Correbirras, los Marathón Cartagena, Totana, y amigos sobre todo venidos de Murcia, con alguna incorporación ilicitana como Conchi, era una carrera como las de aquí, pero a doscientos kilómetros.
Saludo a un compañero del Ñ con el que comparto la previa y nos disponemos a salir. Son cinco kilómetros bajando con algún repecho y con la dificultad del polvo y lo irregular del terreno, voy poco a poco,calentando motores e intentando encontrar sensaciones que no llegan, espero que no me afecte la salida del sábado; aunque bajo deprisa no me noto bien, a pesar de eso voy a cuatro treinta y adelantando gente de forma continua. Llegado el kilómetro cinco, giro a la derecha y primer cortafuegos, son unos novecientos metros y pasamos de 1870 a 2050 metros; de estos hago todas las semanas cuatro, excepto por el tema de la altura y siempre los hago corriendo, en este caso he sufrido mucho, he adelantado gente y apenas me han pasado, pero se supone que soy corredor de montaña y es aquí donde debo marcar diferencias, pero no he estado centrado. Avituallamiento, cojo un vaso de agua y me cuesta salir, subimos un poco más y parece que estoy en el Everest, que sensaciones mas desagradables. A partir de ahí y aprovechando lo difícil del recorrido por las muchas piedras sueltas y hasta el kilómetro diez, recupero sensaciones y noto mi mejora en las bajadas, en vez de ir siempre por lo liso del camino, voy por donde puedo y sin miedo a tropezar, me parece que recupero la fuerza, salimos a la pista forestal y vuelvo a perder el feeling, a pesar de eso no me adelanta casi nadie, yo tampoco adelanto, está hecha la selección, solo deseo acabar la pista y llegar al cortafuegos y ver si estoy en condiciones. Durante el tramo del diez al dieciocho coincido con el maestro Juande y el abuelo "Rico", que nos tiene preparada una buena carrera de aquí a unos meses. Esto es un resúmen de la carrera hasta el km 18, pero la verdadera carrera empieza aquí.

Aqui parece menos

Otra cuesta, jeje

Actitud

En pareja se sufre menos

Compañerismo

Ya te daré yo al llegar a casa

Y la recompensa

EL CORTAFUEGOS: 
Si en algo me diferencio del resto de corredores de mi nivel, tengo claro que es en las subidas, no puedo competir en velocidad, ni en técnica, ni en táctica, ni en nada, pero subiendo creo que me defiendo muy bien.
Cuando inicié la subida tenía un grupo de corredores por delante bastante numeroso, pero yo buscaba el color naranja de la camiseta de mi mujer, salió dos horas antes y cuanto más tiempo pasaba, más me daba cuenta de la buena marcha que llevaba, miraba al cortafuegos y no la veía, buena señal. Comienzo a subir en compañía del maestro y le dejo pasar, sin duda poder seguirle es señal de que iba   bien, lo intento y lo consigo, pero es que el tio va animando a todos los que va pasando, de vez en cuando tengo que correr para adelantar y que no haya huecos entre los dos. Por fin veo a Rafa y después a mi mujer que estaban haciendo juntos la marcha, paro un rato con ella para animarla y le digo que me siga, me sigue cinco metros, pero si en su primera marcha de este tipo es capaz de seguirme sería demasiado, la dejo con rafa y cuando miro hacia arriba, Juande estaba a cien metros y eso en esta subida es mucho, una pena porque siempre se aprende viéndole. Veo a mis compañeros de Correbirras Manuel y Óskar y tiro para arriba para ponerme a su altura, llego a ellos y sigo para adelante, el camino se va llenando de gente estirando y con calambres, se escucha la ambulancia de fondo, me recuerda la cuesta de los cochinos de Ronda, la gente aprovechaba la sombra para parar e incluso tumbarse. De vez en cuando miro para atrás y veo la fila de gente que va por detrás, por delante veo menos; pero casi todos con cara de sufrimiento y esfuerzo. Escucho quejarse a mi alrededor y no lo entiendo, sabemos lo que hay y lo que queda, son tres kilómetros, algo menos, de subida, y quejarse no sirve de nada, hay que apretar los dientes y subir. Este año han puesto un avituallamiento en medio de la subida y lo que es una decisión fabulosa, casi me cuesta la carrera. Paro y cojo una botellita de agua, mi intención era seguir e ir bebiendo poco a poco, llevo buen ritmo y lo más duro ha pasado, pero cuando voy a salir, el voluntario me ofrece una botellita más fria y no me puedo resistir, me la bebo de un   trago y a los diez metros siento mi primera náusea, no le hago caso y sigo. En el momento que el terreno es menos empinado empiezo a correr y adelantar compañeros de fatigas que me miran como a un bicho raro, a mí y a los otros tres que vamos juntos un rato corriendo, hablamos de la camiseta que lelvo, nos reimos y seguimos, pero me entran ganas de vomitar y prefiero seguir andando y trotando según vea. Llegando al asfalto me viene otra arcada, pero quedan tresciento metros y cuando empiezo a ir hacia la meta me dejo ir y respiro profundamente, veo desde la distancia a mis dos predecesores que se están marcando un sprint de campeones, creo que iban juntos; yo me dirijo acelerando al código de barras y cuando estoy llegando escucho a la gente animar al que viene por detrás, no se quien es, supongo que alguien al que he adelantado un rato antes, pero a estas alturas y tras antiguas experiencias, no me van a  adelantar a un metro de la meta, acelero e incluso me paso de la meta, teniendo que pararme el del código, no voy a ganar nada, pero el que venía detrás tampoco y dejo las cosas como estaban.

Llegando al final del infierno

Botella en mano

Pero no acaba ahí la cosa, después de meter a mi mujer en esto, tengo que volver, y después de media hora subiendo el cortafuegos, me voy hacia él otra vez. Cojo la cámara de fotos y aprovecho para inmortalizar el momento, a la mayoría les saco una sonrisa, pero se que es difícil tras esos duros kilómetros, paso del asfalto al cortafuegos de nuevo y no veo el color naranja al fondo, al final casi km y medio más hasta recogerla, no lleva mala cara, pero está esperando a Rafa que no termina de recuperar su rodilla. Pasa la ambulancia a toda pastilla llenándonos de polvo, al parecer alguien ha sufrido un ataque de ansiedad, y si cuando yo subía había gente estirando, ahora hay más, casi nadie corre y todos piensan en acabar, pero cuando la dureza es tan fuerte, la recompensa es más grande y poder acabar este cortafuegos es un triunfo, no todo el mundo corre en montaña y en esta había mucho runner, evidentemente para los montañeros es diferente, una subida más, dura, pero no mas que otras que llevamos en nuestras piernas.
COSAS POSITIVAS: La satisfacción de ver a mi mujer acabar una media de este tipo, hasta andando es muy dura, y los cortafuegos son  los mismos para todos. Mi subida, sin ser excepcional, me he encontrado muy bien y no he tenido la sensación de no poder hacerla.La organización, este año ha estado de diez, es bueno ver los fallos y arreglarlos, cosa que no hacen otros organizadores que seiempre fallan en lo mismo. Mi compañero del Ñ Juan José, primer clasifiacdo master y 12 de la general, cada vez pienso más que hago yo en este club.Todos los Correbirras, especialmente Óskar que ha mejorado quince minutos con respecto al año pasado y Mar y Juanjo, que el año pasado la hicieron andando y este año, sabiendo de su dureza la han hecho corriendo. Felicitar a rafa y cris por sus quintos puestos y a manolo, manuel, juanpe,antonio,raúl, gabi,edu y chary por acabarla.
COSAS NEGATIVAS: Yo, una vez más, a quien se le ocurre estar una hora por esos montes la tarde antes de una carrera, no se si hubiera mejorado, pero el descanso hubiese sido más efectivo, además me hice una herida en el gemelo que pudo haber sido más seria. Los guarros de siempre, tanto cuesta tirar las botellas en los cubos, es impresionante y no lo entiendo.
PLATAFORMA PARA EL BARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES :
Si el año pasado la critiqué y mucho, este año les tengo que felicitar, la bolsa que no existió, bien, camiseta, gorra, protector solar y muestra de aceite, pero hubo cuatro avituallamientos bastante completos, además del de meta y aunque yo no bajé, en Gérgal tenían duchas y una paella para todos. Un DIEZ.
COMENTARIO GENERAL :
Es impresionante celebrar una carrera por estos parajes y a esta altura y que no sea pesada, sabes lo que hay, diecisite kms suaves e incluso picando hacia abajo y cuatro divididos en dos muy duros, sobre todo el último, pero ves que se puede hacer sin sangrar al corredor y que no pedimos tanto; queremos agua y sólido en los avituallamientos, pero si hay isotónica mejor, si está fria mejor, etc. Pero quieres que te respeten y que no pienses que se están riendo y en mi opinión esta carrera lo ha conseguido, tengo claro que volveré y que será de las fijas y tengo claro que el primer cortafuegos lo haré corriendo algún día. Ahora ya hasta el veleta me despido, paso de hacer carreras cortas que no van a mejorar mi rendimiento, entrenaré duro y por montaña y...
Y por supuesto me siento muy orgulloso de mi mujer, con cuatro salidas por elche y con alguna un poco más dura conmigo, en apenas mes y medio ha conseguido hacer esta prueba tan dura, ni ella sabe lo que sería capaz de hacer si se lo propone, pero lo tiene que ver ella.

https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/IIMEDIAMARATONCALARALTO
 http://www.optimaevent.com/calaralto/2012.pdf

PUJADA NOCTURNA A LA VELLA

Antes de empezar la crónica voy a realizar un minuto de silencio por los montes y bosques de Valencia, masacrados por el fuego y la negligencia de unos políticos que solo saben recortar de cosas importantes y que han permitido que los dos pulmones de la provincia de valencia estén como los pulmones de un fumador. No había retenes contraincendios en algunas de las zonas más boscosas de la Comunitat, hijos de puta, si hay más comentarios.

Todavía con el corazón encogido por las noticias que iban llegando de Cortes de Pallás, Dos Aguas y para mí sobre todo de Andilla, donde hace poco más de un mes corría la MAMOVA y veía esos formidables bosques por donde nos hicieron correr, con pueblos volcados con su patrimonio y hoy devastado, me dirigí con unos amigos a hacer por segundo año la Subida a La Vella, que aunque solo tiene unos 830 metros de altura, destaca porque los alrededores son  muy llanos. Fui bien preparado, a pesar de ser de noche hace mucho calor y recordaba lo mal que lo pasé en el 2011 por el agua. La salida en esta ocasión cambió y la hicimos desde el polideportivo, antes pagamos la cifra estartosférica de cinco euros para un posterior picoteo. Los primeros kilómetros los hacemos por el pueblo después de recibir las instrucciones de los organizadores, en este caso el Maratón Crevillente con Víctor a la cabeza de no dejar en la montaña nada que no estuviese allí, eso impidió tirar a alguno por el barranco, jeje. Ya fuera de Crevillent empezamos a subir por un camino ancho hasta el primer punto de agrupamiento, que se repetiría de vez en cuando, hay que recordar que es una trotada, las chozas, el pou de la mel, lugares que se van quedando en nuestra memoria, la casa del tio mariano, els pontets, debajo dejo un enlace para el que quiera hacer cualquiera de sus vertientes. Y llegamos a la última parada antes de la subida final, impresionante, los frontales cada vez más lejos y si mirabas para atrás, lo mismo, cien personas de noche por un terreno escarpado y por el que solo los más intrépidos se atreven a subir, vértigo, nervios en los novatos, cuando se acaba esto, preguntas, risas y esfuerzo máximo. Cuando llevamos un rato subiendo me empiezo a sentir bien, andar no me cansa aunque sea en este terreno y según pasan los metros y está más alto, me encuentrro mejor. Pero todo llega y el alto también, toco el punto geodésico y me maravillo de las vistas, esperamos al resto de compañeros y nos hacemos la foto de grupo y a partir de ahí, ocho kms de bajada, difícil, hay compañeros sin frontal y sendas estrechas y peligosas; varios reagrupamientos y otra vez a la salida. Veintiún kilómetros de Subida y bajada en total sintonía con el entorno. A la llegada, duchas y un aperitivo para terminar la noche. Gracias al Club Maratón por hacer esa actividad y permitir que la compartamos con ellos.


http://geoelx.blogspot.com.es/2008/02/sierra-de-crevillente.html

TIRADA LARGA Y TROTADA LOS POLVORINES

Ya en una semana normal y tras olvidarme de la lesión, las molestias en el hombro siguen, pero no me impiden hacer una vida casi normal, excepto coger peso y fuerza con la izquierda, lo que si pude ser un problema en el resto del cuerpo ante la ausencia de ejercicios con los brazos.
Martes: Doce kilómetros de montaña con bajadas téncicas y cumbreando varios kms por los pirineos ilicitanos
Miércoles: Veinte kilómetros andando por zonas de cuestas y subida a la antena por el CAU.
Jueves: Salida con el grupo de los jueves y once kms y medio.
Y el sábado tocaba salida larga; en  principio la idea era hacer la extrem de elche, la carrera de montaña celebrada aquí y con unos treinta kilómetros de recorrido.
Salimos a las siete y cuarto de la mañana (hay que salir antes) y con los primeros rayos de sol y una humedad muy alta nos dirigimos a la balsa, este primer tramo, unos tres kilómetros, es diferente al de la carrera, pero es que el rio después de un año, sigue sin estar arreglado, Felipe II estará contento, ya hay una obra que dura más que la del Escorial, y sin ser nada del otro mundo. Vamos nueve en la salida (Luis,José Antonio, Eduardo, Jesús, Roberto, Pinchi,Rai, JJ y yo) y llegamos a la balsa que la hacemos a buen ritmo, pronto todos la subirán corriendo. De la balsa vamos por la parte de atrás y que no dejaron en la carrera y nos dirigimos al CAU siempre por terreno trail y  a buen ritmo, nos cruzamos con varios amigos que habían dado la vuelta al Racó y nos lanzamos a las esculturas y de ahí bajamos por la senda del cazador en dirección al campo de golf, ahí se nos separan Roberto (recién salido de una lesión) y Jesús que se va por el CAU hacia la antena directamente. Ya en el campo de golf subimos por las duras rampas de las antenas y en la parte de arriba esperamos a Jesús; son rampas de más del veinticico por ciento de desnivel, subimos  a la otra antena y de ahí para abajo hasta dar la vuelta y llegar al mismo sitio. Bajada técnica por la parte de arriba de las esculturas y charla con los que saben de esto, el tio pere que nos abasteció de agua y con el qe compartimos unos momentos. Ya en sitio y ante la falta de agua decidimos volver por el camino de ida y no hacer la carrera entera. Al final veinticinco kilómetros y algo más de tres horas, sin prisa, pero sin pausa y una agradable mañana con amigos; y después unas cervecitas que nos habíamos ganado.

Y por la tarde y organizada por KM 21 de Montepinar y Correbirras, se celebró una trotada lúdico-festivo-futbolístico-gastronómica de muy alto nivel y que se merece una entrada como Dios manda.

Postdata: A qué esperan los políticos para actuar ante el lamentable espectáculo de los montes ilicitanos y su basura, llevada por el viento tras la negligente actuación de la empresa que se dedica a gestionar el vertedero?

XXV CARRERA HOZ DEL HUÉCAR

El del medio abajo, soy yo

Amigos

Más

El maestro juande

Esta crónica es la más importante de mi corta vida runner, a pesar de que en estos días he podido correr, faltaba la prueba de fuego, una carrera a ritmo alto y con dificultad.
Había nervios, para qué nos vamos a engañar, siempre estaba la opción de ir más despacio, tenía muchos amigos en esta carrera, podía acompañar  a alguno de los que suelen nir más lento que yo; pero no, los experimentos hay que hacerlos con gaseosa y yo no estoy para experimentos.
Salimos en un microbus en dirección a Cuenca a las 4,30 de la mañana, un grupo de correors de elx y Correbirras, más tarde se nos unen tres noveldenses y ya está montada la expedición. A la llegada muchos amigos, con razón ha habido tan pocos corredores en las carreras alicantinas, estaban todos en Cuenca; las marujas, alberto, pacos (valverede y zaragoza),los piero magli, apol ana,el maratón cartagena, Torre Pacheco y por supuesto Correbirras Murcia. Era como cualquier carrera, estábamos en casa, pero había diferencias...
LA CARRERA: Salimos juntos David, Francisco Bravo y yo, no he calentado, tampoco lo necesitaba, no quería arriesgarme a llegar justo de fuerzas. David se va pronto y sin planteamiento vamos juntos paco y yo los primeros kilómetros, damos una vuelta en la salida y enseguida cogemos en dirección a la Hoz, terreno en ligera subida y mucho calor; somos muchos y tengo que acelerar para quitar gente del medio, corren en grupos y cuesta adelantar a pesar de la amplitud de la carretera, queremos buscar la sombra y se estrecha por eso. Vamos por debajo de cinco los primeros kilómetros, pero la tendencia al alza del terreno se nota, además ocurre un hecho que pudo ser peligroso, el agua la dieron después del km 6; la carretera se va elevando poco a poco, con bajadas, pero tendente a subir hasta el km ocho.Desde el ocho al doce y medio vamos subiendo y bajando todo el rato, no hay forma de coger el ritmo, nos adelantan, adelantamos y me noto muy cansado, aflojo el ritmo, pero enseguida lo recupero, voy haciendo la goma, del ocho al nueve lo hacemos por encima de seis y a partir de ahí me noto mejor; un poco más adelante me doy cuenta de que no voy tan mal, llega Luis Matinadors a mi altura y me adelanto para hacerle una foto, ahí me doy cuenta de que si soy capaz de acelerar para eso, soy capaz de correr más rápido y así lo hago; vamos juntos los tres un rato, hasta el km 12,6 que acaba la subida y aquí empieza otra carrera.

Para verme pasar

Luis y Paco

Pareja runner

LA BAJADA: La bajada es de escándalo, dos kilómetros y medio de adoquines y zafarrancho, pasamos de 1060 metros a 931 que está la meta. Y ahí nos lanzamos como  posesos, adelantando y adelantando y encontrándonos con gente rota, del trece al catorce lo hacemos en 4:07 y del catorce al quince bajamos a 03:54 de media, con puntas de 3,35, se que es bajando, pero a mí siempre me había dado miedo lanzarme a toda pastilla, nos adelanta una "montañera" y se nos va unos metros, pero cuando caba la bajada y llega el último tramo antes de meta, volvemos a adelantar y entramos en un tiempo de 01:16:13 en 15030 metros con 737 metros de desnivel positivo según mi garmin.
COSAS POSITIVAS:  Definitivamente he vuelto y lo he hecho para quedarme. Aunque no terminaba de fiarme de las piernas, estas han cumplido, he necesitado un empujón y acompañamiento, no se si solo lo hubiese conseguido. Sigue siendo lo mío el terreno rompepiernas, esta carrera si se vuelve a hacer, es posible que repita, me ha gustado el recorrido y conociéndolo puedo mejorar bastante.
COSAS NEGATIVAS: Habrá alguna vez que haga una carrera al cien por cien? siempre me guardo, no termino de fiarme de mí mismo y se que puedo dar más de mí. Evidentemente es muy difícil que me den pájaras, pero debo ser más fuerte y luchar a tope, aunque no haya un objetivo, siempre puedo mejorar. No se puede a treinta y un grados poner el agua pasando el km. seis, podía haber pasado una desgracia, si no la pasó, desde arriba escuchaba la ambulancia pasar y no se si fue por ese motivo.

Camiseta guapa

PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARERRAS POPULARES: Un nueve
 por el agua del siete, después había dos avituallamientos más en apenas seis kms.La camiseta espectacular, de la marca TUGA, la mejor camiseta con diferencia de los tres años que llevo corriendo, solo por eso merecía la pena la carrera. Agua, isotónica, aceite y fruta en la bolsa. También había powerade rellenando un papel de zona deportistas. com.
COMENTARIO: Me ha encantado la carrera y me alegro que haya sido alli donde he vuelto a correr, para mí es espectacular, quizá es la alegría del regreso, pero a pesar del sufrimiento creo que he sacado algo positivo de esta carrera, confianza.
Y para rematar la faena, cuando estaba saludando a una amiga, zas, la llaman del podium, 2ª, Ana Román, compañera de trotadas ilicitanas y actualmente en el equipo de la Politécnica de Valencia; pero como quería más, haciendo fotos escucho el nombre de otro amigo llamandole al podium, Francisco López. Día completo.

Ana

Francisco

Llegada a Elche

 https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/XXVCARRERAHOZDELHUECAR

PREVIA HOZ DEL HUÉCAR

Primera salida

Andabirras

Salida andando

Un mes después de Ronda,he vuelto a correr, han sido solo diez kilómetros que he hecho en más de una hora, pero no ha sido fácil, he elegido empezar a las seis de la tarde y por montaña, para qué en llano y más tarde. Los primeros cinco kilómetros han sido por parte del recorrido de la extrem de elche, pero subiendo hasta el final de la balsa, he conseguido hacerlo sin parar, cosa que no hacía muchas veces estando bien y en treinta y dos minutos,  me he sentido el rey del mundo, un subidón de adrenalina como hacía tiempo no sentía, pero...la vuelta ha sido terrible, sin fuerzas, corriendo porque había que volver a casa y no quería hacerlo andando, pero he tardado solo un minuto menos y eso que era un recorrido más cómodo, me gusta así, así me mentalizaré de que debo hacerlo poco a poco, sin prisas. En el aspecto médico no me ha dolido el brazo, pero la trauma me ha mandado veinte sesiones más de rehabilitación, por lo que ella no lo tiene tan claro, eso sí, se sorprendió de mi rápida recuperación y de que pueda mover el hombro tan pronto.
Esto lo escribí el lunes, pero la semana siguió, y el martes subí de nuevo a la balsa con mis compañeros de entreno y cuando volví hice andando once kilómetros. Y el miércoles fui a la balsa andando, y el jueves la volví a hacer corriendo, en fin, que han sido treinta y cinco kms  en cuatro días, más veintitrés andando. Y hoy han caído otros nueve, y en cuatro de ellos he ido por debajo de cuatro quince, volviendo a sentir sensaciones que hacía tiempo no tenía...
Y mañana toca la cuarta carrera de mi vida, bueno, de mi antigua vida. Cuando empecé a correr de forma habitual me puse como meta una serie de carreras que en aquel momento me parecían imposibles, unas por unos motivos y otras por otros, pues bien, mañana cae la cuarta de ellas, quizá la más floja en dureza de las cinco, pero está en mi lista.
PRIMER OBJETIVO:- VOlta a la Foia (27,5 kms) Cuando solo llevaba seis meses corriendo me apunté a esta carrera, coincidía con la maratón de CR, pero con solo seis meses un maratón parecía pronto; hice la prueba y acabé bastante bien y con tiempo difícil de superar, en el 2011 lo superé.
SEGUNDO OBJETIVO: Correr un maratón, pero no quería hacer cualquier maratón, quería hacer el de mi ciudad, la ciudad que guió mis pasos desde los ocho años. Y dieciocho meses después de empezar a correr, hice el maratón (03:45:30), en el 2011 lo superé.
El tercer objetivo lo conocí cuando llevaba un tiempo en el mundillo.
TERCER OBJETIVO: 101 Km de Ronda. La que creía iba  a ser mi primera Ultra, aunque antes había hecho otras. Dos años corriendo y ya pasé de cien.En el 2012 repetí.
CUARTO OBJETIVO: hay carreras que de las que uno oye hablar y quiere correrlas, algunas se que nunca las haré (el espartatlón, la maratón de NY o Boston) y otras que sí; mañana correré una de ellas, la Carrera de la Hoz del Huécar. Aunque con la lesión creía que este año se me escapaba.
QUINTO OBJETIVO:  El Veleta. Con dos años de retraso hago esta carrera, la quise hacer en 2010 pero no me atreví, no estaba preparado para hacerla, la hubiese terminado, pero no era el momento. El año pasado era el mío, pero por motivos ajenos, no la hice, aunque gracias a ello descubrí una gran carrera en cantabria.Este año estoy inscrito y espero que  a la tercera sea la vencida.
Y ahora con el paso del tiempo ha aparecido una sexta, y como seis es un número mágico se que la haré, los SEIS DÍAS DE ANTIBES.
Mañana se que será una carrera diferente, llevo desde Ronda lesionado y no se como aguantará mi cabeza la presión, estoy flojo todavía, aunque con loo de hoy me he animado, he de reconocer que los días anteriores he sufrido.
Resúmen semanal: Con los de mañana llego a sesenta semanales y treinta andando, para llevar un mes lesionado, creo que me he portado.
Por cierto, como prometí, cuando corriese cambiaría el look, y lo he cambiado

Inspección Técnica de Runner, rechazado

Volveré

Como indica el título de la entrada, he sido rechazado en la ITR, me he pasado de kilómetros y el cuerpo no ha pasado la prueba médica. Han sido las 24 horas de Barcelona, dos botamarges, dos Rondas, seis horas de valencia, 100 de madrid, Belchite, seis maratones, 100 de mérida,varias Ultras por montaña, nosecuantas medias y pruebas varias, conclusión, el motor se ha roto. En este año 2011/2012, entre Ronda y Ronda han caído todas esas pruebas sin lesiones, solo un tendinitis en el tobillo que duró una semana y la parada de quince días post-24 horas con inflamación del tibial. Aunque sería más lógico pensar que tenía que haber sufrido en las piernas, también es cierto que braceamos al correr y yo he corrido mucho, lento, pero mucho. El rechazo ha sido por falta grave por lo que la parada ha sido total, hasta hoy, hoy ya he corrido quince minutos y la ITR me ha rechazado de nuevo, aunque esta vez por falta leve, el lunes llevaré otra vez el cuerpo a la estación y veremos si la paso. Cuando mi hombro dijo basta me planteé dejar las carreras del todo, incluso deconectarme del facebook durante el tiempo que durase la lesión, cuando leía casos parecidos al mío y hablaban de operaciones, plazos de tres meses a un año, pensé que no iba a aguantar y que se acabó mi vida runner, pero hubo un mensaje en el blog que fue el que me animó y venía a decir que igual que había venido se iría, sin más, sin medicación, ni leches, y esto me levantó y decidí el lunes dejar la medicación, sigo con las corrientes y ultrasonidos, pero el miolastan y el nolotil los he dejado de momento, eran demasiadas pastillas al día y eso no hay cuerpo que lo aguante; puedo vivir con el dolor, siempre que no sea excesivo evidentemente. No se si acertaré o no, es la cuarta semana de paro que llevo y el viernes me dan los resultados de la resonancia, ese será el día que marcará el futuro, como no me digan claramente que pare y me den motivos claros para hacerlo, empezaré a correr de nuevo, el hombro no me duele, puedo moverlo y se que si me duele, puedo volver a parar antes de que se agrave, pero que me digan algo claro y con fundamento, si no, el próximo día 17, fausto estará con su dorsal en la Hoz del Huécar, dan dos horas y cuarto para llegar, pero si puedo correr, me sobrará una, estoy descansado, o no ?.
Solo daros las gracias por el apoyo que me estáis dando, leer vuestras crónicas y fotografiar vuestras carreras me han aniumado bastante.
Y por supuesto poner orden en mi grupo de entrenamiento de los jueves que se me están desmadrando, ya cogen más podium que yo y hay que tener un respeto.

LAS CHOZAS DE CREVILLENT Y CROSS DE CARRÚS

DorsaleandoSkirunners

Luis

Juan Pascual

¿101 de Ronda?

CEC

GAME ELCHE

Buena gente

Semana de transición de mi lesión y aunque el dolor se ha ido, sigo sin mover el hombro, prácticamente puedo hacer vida normal, pero no deportiva, que se limita a andar todo lo que puedo y más. Llevo ya siete sesiones de rehabilitación y me ha bajado la inflamación, pero veo que esto no avanza y empiezo a desesperarme. Para quitarme el mono he hecho doblete este fin de semana, por un lado y organizado de forma espectacular por el Centre Excursionista de Crevillent se marcaban una espectacular carrera de montaña por una parte de la sierra crevillentina, con una carrera corta, pero dura y con cara de satisfacción de los participantes, que incluso me felicitaron por la carrera. Estuve echando una mano en lo que pude y mi mujer ayudó en la entrega de dorsales y la bolsa del corredor, muy buena tarde y muy bien todo. Gracias a los atletas del centro por hacernos sentir como en  casa, por desgracia en Elche no tengo tanta suerte o necesitan menos ayuda y solo he podido colaborar con GAME y su carrera de montaña, en el resto le sobraban manos y no han necesitado mi ayuda. Felicitar a todos, pero especialmente a Luis, podium en la carrera y que pertenece a mi grupo de entrenos de los jueves.
Y hoy domingo carrera de Carrús, muchos amigos, algunos de los cuales ayer hicieron Cox o Crevillent y nuevo podium del grupo de los jueves, en este caso José Antonio, aunque esto ya no es noticia.



https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/CROSSDECARRUS2012

https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/CARRERALASCHOZASDECREVILLENT