ENTRENOS Y ACLARACIONES

Con los correbirras

Después del triplete del fin de semana había que seguir la faena, cuando todos empiezan a plantearse el descanso yo empiezo el trabajo para el gran objetivo del año.
El lunes tres horas diez por Ferriol, el CAU y el pantano de Elche, veintidós kilómetros, eso sí, andando y sin agujetas ni molestias por las carreras disputadas. Martes, spinning a un ochenta y cinco por ciento y media hora de elíptica. Hoy, una vuelta al rio, media hora de elíptica y media hora en la cinta andando a siete kilómetros por hora y con una elevación del 1%. Podía haber hecho más, pero mañana tocan veinticinco kilómetros entre tierra y asfalto y tampoco era cuestión de matarse. Al final me he apuntado a la Subida al Santuario, han mantenido los precios y con ello no he podido negarme, 11 kilómetros, 10 euros; eso sí, si hubiesen mantenido lo previsto no hubiese ido, iban a cobrar 12 euros la última semana.
Y ahora la aclaración, NO ESTOY EN CONTRA DE LA LIGA RUNNING NI DE NINGUNA CARRERA, estoy en contra de los precios abusivos.
Esta entrada era mucho más larga y contundente, pero al final he borrado todo lo que tenía escrito, pero no olvido un comentario que han hecho sobre mí y mis críticas y cualquier día....
Y para terminar, ya tengo Club, pero hasta que no tenga la equipación, no lo haré oficial, cuanto con el sí y solo espero no defraudarles, tienen en sus filas campeon@s de España y eso me da un poco de vértigo.

EL CULEBRÓN,10 KM DEJUMILLA Y MITAT I MITJA MARATÓN DE TORRELLANO

SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Después de pasar el fin de semana pasado haciendo fotos en los cross de Matola y Carrús, me tocaba correr y como debía desquitarme he hecho tres, una en la pedanía del Culebrón de Pinoso, 5500 metros; otra en Jumilla, el primer 10 Km; y otra en la pedanía de  Torrellano, 10500 metros, estas dos últimas de la liga running, pero vamos por partes.
Salgo de Elche a las siete de la mañana en compañía de Moratinos y José Antonio en dirección al Culebrón, una carrera que efectuaba su segunda edición y que tenía muy buena fama por su edición anterior, llegamos los primeros junto con Fran serrano y no estaban puestas ni las calles todavía, bueno, las calles sí, el arco no. Empiezan a llegar conocidos, no nombro a nadie, luego veis las fotos, eran todos amigos, y es que a pesar de que hay cronos y premios, estamos un grupo bastante numeroso de habituales que hace que ir a una carrera sea como un areunión familiar. Mi idea de carrera era ir tranquilo ya que quería hacer buen tiempo por la tarde en Jumilla; salgo atrás y voy haciendo fotos a los corredores al estilo Toni, pero con menos clase, voy acelerando para sacar a más gente, al primero me dio cosa y no le quise pasar, y esto hace que vaya apretando, haciendo los últimos tres kilómetros  a poco más de cuatro y haciendo fotos también ya en ese momento a los andarines, que habían salido antes, llego a meta en 25: 43 y una media de 4:36 que teniendo en cuenta la salida, no está mal.
COSAS POSITIVAS: Volver a ver a Alberto y Paco Z. en una carrera demostrando que el Isostar ha quedado atrás. El estupendo ágape que nos dieron, paella, gazpacho, cerveza, frutos secos, productos típicos, además de camiseta y botella de vino, todo ello por el escandaloso precio de TRES euros, organización perfecta por parte del equipo pinosero del CabeÇo, los errores que pudieron cometer, por mi parte no son tenidos en cuenta, si los tuvieron, que lo dudo.Mis sensaciones, vuelvo a ver en mi reloj el  3, aunque alto, lo veo, creía que se me había roto el reloj del tiempo que hacía que este número no estaba en pantalla.El buen rollo entre los que allí estuvimos.
COSAS NEGATIVAS: El mayor error de esta carrera es que hay premios, podía ser un punto de reunión de corredores impresionante, pero entiendo que como runners tiene que haber un podium, es por poner una pega porque fue estupenda la mañana que nos hicieron pasar.
PLATAFORMA POR EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES: Un DIEZ, creo que es la primera carrera de Alicante a la que pongo esa nota.

Y como después teníamos los diez de Jumilla, decidimos los Correbirras que repetiamos, más juanfra y familia que iba  a Cehegín, pasar el día en una piscina para hacer tiempo, acompañados de Moratinos y José Antonio; allí aproveché para hacer, no seguido, 8 largos en la piscina olímpica, me sentía michael phelps, a ratos iba el primero, bueno a veces era el único que había en la piscina, y  también llegaron los Paredes que  hacían las dos carreras.
Llegamos a la prueba y hay unos trescientos corredores en la línea de salida, prueba de la liga running, pero ese mismo día había otras dos carreras en Murcia y se notó, de todas formas hubo bastante gente de Alicante.
Me coloco bien en la salida, parecía que nadie se quería poner delante al principio, pero me adelanta mucha gente en el primer kilómetro y eso que lo hice en 4:13, poco a poco voy cogiendo ritmo, voy a 4, 30 el kilómetro hasta el 5, haciéndolo en 22:58; pero del cinco al seis lo hago en 5, 17, el continuo subebaja me está cascando y noto el cansancio del día y del entreno del jueves, pero de cabeza voy bien y vuelvo a bajar de cinco hasta el final, sprintando en meta, aunque solo por llegar con un amigo. El recorrido fue criminal, mucho calor y mucho callejeo, bonito porque recorres la ciudad, pero fueron tres vueltas y eso cansa. Tampoco era cuestión de acelerar más de la cuenta, el domingo tenía otra prueba y a esa sí que le tenía respeto; al final 48:35 oficial, posición 148, 18 de mi categoría y 4:51 de media, llegados a meta 262, por mi Garmin 10170 metros y 4,46 de media, me fio más de lo mío.
COSAS POSITIVAS: Paco y Héctor han vuelto a correr, el priemro desde Alcantarilla no lo había hecho y me dio la alegría de la tarde, Héctor repitió en torrellano y no parece tan grave.Después de la carrera de la mañana y del día en la piscina, acabé de forma respetable aunque cansado. He vuelto a hacer una carrera de la liga, no estoy en contra de ella, estoy en contra de los precios de algunas carreras.
COSAS NEGATIVAS: Ninguna, quizás el recorrido se podría arreglar, con el calor que hacía, algunas calles eran hornos.
PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES: Un NUEVE, depués de lo del Culebrón no le puedo poner un diez. Precio diez euros con chip, camiseta y pantalón técnicos, agua, isotónica, cerveza hasta reventar (pero tenía que conducir), zumos, fruta, bastante bien en mi opinión, aunque no se si llegó para todos porque como pasa siempre en Jumilla, dan de todo a todo el mundo y a veces algunos se aprovechan y no piensan que viene gente por detrás.

TRIPLISTA

Y como no hay dos sin tres, el domingo, esta vez en compañía de mi mujer, me dirigí a la pedanía ilicitana de Torrellano, como viene siendo habitual, muchos amigos al principio y tienes que ponerte serio, si no no recoges el dorsal, carrera que se vende como la carrera del infierno y cuando llegué y vi el cielo nublado pensé que qué fantasmas, eran mita y media maratón., es decir 10548,50 metros si no me equivoco.
No la había hecho nunca, pero hacía tiempo que no veía tanta gente en una carrera, creo que fuimos más de ochocientos los inscritos, llegando a meta sobre seiscientos, y muchos con triplete incluido, el culebrón, jumilla, cehegín y portman otros, e incluso alguno se iba  aValencia a hacer una cuarta carrera.
Me pongo en la salida en el primer tercio de la misma y cuando salgo veo que esto no va a ser como Jumilla, tengo la impresión de que se me va  a hacer muy larga. Hago el primer kilómetro en 4,45, medio minuto más que en jumilla y salimos de la población en dirección al polígono, cuando llego al camino de tierra no me gusta, no me siento cómodo corriendo en tierra con mis velosi, son zapatillas de asfalto y cuando volvemos a él empiezo a acelerar y adelantar gente, muchos de ellos víctimas del triplete, yo tengo la impresión de que voy a petar en cualquier momento, noto las piernas duras y no de mi escasa musculatura, no llevo pulsómetro y me alegro, si lo veo me paro, bajando el polígono cojo ritmo, siempre por debajo de cinco, siempre adelantando y pasan los kilómetros y voy pensando  que no puedo aguantar, el ritmo es muy alto y no voy fino y pasan los kilómetros y ves gente en la cuneta, y te adelantan y adelantas, hago unos cuantos kilómetros con una veterana y al final tengo la suficiente fuerza para esprintar y acabar la carrera del infierno que al final hizo honor a su nombre, qué calor, acabé empapado como hacía tiempo no me pasaba. Hice todos los kilómetros por debajo de cinco, acabando en la posición 221, tiempo 48:22, velocidad media 4,36, por mi garmin, distancia 10190, media 4,44.
COSAS POSITIVAS: Acabé vivo, no es lo mismo carreras largas a ritmos más lentos que estas carreras que han hecho que acabe los 26 kilómeros a una media de 4,40 en plena preparación para la Ultradistancia, prometo no volver a hacerlo. El ambiente y el refrigerio final. Los podium de las María José, Martínez e Ivorra y Raúl que se lo merece por su tenacidad y esfuerzo.
COSAS NEGATIVAS: Parece que hubo gente que se quedó sin camiseta.
PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES: Un OCHO, estuvo casi perfecta, pero si hay tantos inscritos, hay que poner las mismas bolsas y además teniendo en cuanta la gente que no fue y estaba inscrita. Otro punto se lo quito por no poner los mismos podium en hombres que en mujeres, todos pagamos lo mismo. Camiseta, isotónica y en la barraca, cerveza, agua, coca cola(cuando yo llegué estaba caliente(que raro), coca, sandía, muy bien en general.
COSAS NEGATIVAS

I DESERT ILICE MARATÓN, BUENO, MEDIA.

preparando el triatlón

Luna, mi tesoro

todo no va a ser correr

Después de no haber corrido en diez días y haber escuchado los consejos de Raúl guevara y Pedro serna en lo tocante a los entrenos y al tigre de Almería (Llebrés) en lo referente a la alimentación, así como engordar de orgullo por las palabras del abuelo, matraka y raúl, hoy he vuelto a la competición.
Después de la etapeja del galibier, nada comparado con lo que mis amigos van a realizar el día 7 con la subida al Veleta, he salido a correr, me habían dicho que corriera poco, que no me pasara, y lo he hecho, solo he corrido veintidós kilómetros en dos horas.
Salí del cuace del rio dirección a las antenas con la idea de hacer un andacorre de tres horas más o menos, no sabía como me iban a responder las piernas asi que empecé despacio, como el recorrido es de constantes subebajas me lo tomo como un fartleck, media hora y llego al cruce del vertedero y pienso ¿para donde voy?, me decido por seguir por el camino asfaltado y las piernas me lanzan demasiado rápido, por primera vez en mi vida tengo que frenar entrenando, me quedaban bastantes kilómetros y no tenía claro el recorrido; llego al cruce y en vez de tirar hacia Bonavista, voy en dirección al CAT de Albaladejo por caminos de tierra, eso sí, cada vez que se me cruzaba un coche sentía que estaba en Belchite con tanta arena y tan poco arbolado. Llego a la autovía y me meto por la antigua carretera dirección Elche,  paso por el taller de los autobuses urbanos, el polígono y cuando llego de nuevo a la autovía me meto a la izquierda por un camino de tierra, no se por donde estoy, tengo referencias, pero es la primera vez que hago este recorrido y me toca parar varias veces, al final salgo por la Vía parque y otra vez a cruzar la autovía (cada vez que paso me pregunto quien sería el lumbreras que hizo esta carretera sin paso para peatones y bicicletas). A partir de este momento pienso en ir andando, llevo ya hora y media y no debo seguir, pero la cabeza no puede con las piernas, siempre me pasa al revés, pero hoy la cabeza no manda, y después de dieciséis kilómetros empiezo a bajar de cinco minutos, cuatro cuarenta y cinco, cuatro treinta, y solo los cruces me hacen frenar; entro en Elche por la avenida del ferrocarril y voy lanzado, tenía idea de parar en el puente del ferrocarril, paro antes, saludo a un amigo, charlamos un poco, quedamos para Jumilla y sigo hasta mi casa, y tenía ganas de seguir, iba por las calles a poco más de cinco el minuto, pero ya estaba bien de correr, tenía que parar, cuanto me costó no seguir para el cementerio, pero esta vez sí, la cabeza mandó y las piernas agradecidas dijeron OK.
Este paro espero que me haya servido para desconectar y coger fuerzas, mi reto está ahí y llevo dos paradas en un mes, poca cosa, pero he preferido no correr y descansar, bueno, descansar, no del todo, he hecho elíptica y spinning, pero no había golpeado el suelo en todos estos días y eso es descansar.
Este fin de semana tengo triplete, pero mañana descansaré, el 22 de julio hace 22 años que me casé y creo que eso, con los tiempos que corren, se merece una celebración. Un saludo y nos vemos en las carreras.

SEGUIMOS AQUÍ, HOMENAJE A LOS GRANDES

Después del fin de semana haciendo fotos en las distintas carreras y no correr desde que hice Calar Alto, he estado pensando en las carreras y los corredores y voy a hacer un pequeño homenaje a algunos de Ellos. Con motivo de la creación de un grupo virtual de Ultrafondo, NUELPA, el cual preside el Gran Gebre-Moratinos he tenido la oportunidad de contactar con los más grandes del Ultrafondo, tanto nacional como internacional y poder hablar con ellos, personalmente con Iván ramírez, ganador entre otras carreras de la Maratón Desértica de Belchite, con Ricard Vergés, Estefi Climent y otros grandes, esto me hace ver que el running es diferente, yo no veo a Messi hablando con el portero reserva de un equipo de Regional, ni a CR tomando un café con él; sin embargo cualquiera de nosotros puede tomarse un café y hablar con ellos de tu a tu; eso por un lado, pero ahora voy a hablar de otros grandes más conocidos y que se merecen nuestro aplauso y nuestro respeto.
TONI LÓPEZ (vitoruner), FCO. ZARAGOZA(Ultramenos), ALBERTO(Kms X hacer), EL COCINAS, todos ellos participantes en el Desert Isostar Maratón en Los Monegros  y que vemos habitualmente en nuestras carreras, solo pensar en que alguien se pueda inscribir en una prueba así, da miedo, si supiera hacer la ola con las letras lo haría.
Y por otro lado a dos corredores de montaña con los que coincido en mis carreas en este terreno y que se han ido al pais Vasco a hacer la G2HANDIAK, FERNANDO LÓPEZ DE ANNAPURNA  y  VICENTE SALA (vorensimuntem@blogspot.com) 88 kms de montaña.
Por mi parte se han acabado los dolores de espalda y espero empezar a correr mañana, pero esa es otra historia y casi me da vergüenza poner mi nombe al lado del de ellos.

CARRERA DE CARRÚS

Con BernalCarrasco, no falla

lo que el ojo si ve

Veteranas

Nuevo podium

tarde, pero merecido

Algo falla cuando una carrera de la liga running solo lleva a doscientos corredores,menos en meta, a participar.
Pero no voy a criticar nada, cada uno que haga lo que tenga que hacer y que corra donde quiera, pero ayer Matola tuvo más participación y eso que esta carrera contaba con la presencia de Los Hermanos Esteso, los más grandes de Elche y seguramente de la provincia de Alicante. Pero a pesar de que había un gran nivel medio, no vi un gran nivel entre la élite, que un chico de dieciséis años, por mucho futuro que tenga, haga segundo me da que pensar que algo falla. Hay corredores que solo corren con el Grupo brotons, otros de la zona que directamente no han venido y estuvieron en Matola, no se, algo falla. Sólamente las féminas dejaron el listón alto, estaban todas las habituales.
Como siempre en las carreras saludo a los grandes amigos habituales y que por repetitivo no voy a nombrar, solo a Bernal, Ana y Ros que no saludaba hace tiempo; por cierto recogí una copa en nombre de bernal que se había ido y que la organizacion me ha dado para que se la entregue y que haré en el Culebrón. Nuevo podium para Correbirras en su categoría de veteranas, para María José Ivorra y que se merece un premio por parte de Correbirras.

CROSS POPULAR DE MATOLA

Hoy no he corrido pero al tener cerca esta carrera me acerqué con la moto e hice unas fotos; gran nivel en la misma con Michael Ruhe, María José Martínez, Mercedes Merino y los habituales de las carreras populares, Manolo, Rico, Moratinos, Fran, José antonio, Ramonet, Raúl, Carrasco,Victor, Juanda, carlos, Edu, Marcos y su mujer..........Mónica, Mariano, los Hervás, los Paredes, Gregorio, joder, si conocía a todos, ya no nombro a más. Mucho calor y dos vueltas a un circuito que parecía duro, pero del que no puedo hablar porque no he tenido el gusto de correrlo nunca.
Camiseta técnica para los corredores y montadito de longaniza, varios avituallamientos para ser una carrera tan corta y por lo que me han dicho al finalizar, la gente bastante contenta.
Podiun femenino para mi Club por parte de  María José Iborra.
PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES: Podía haber sido un diez si hubiese sido el domingo pasado, es GRATUITA, pero después de mi crítica  a la discriminación, lo dejo en un SIETE, había tres categorías masculinas y solo dos femeninas.
Un saludo y mañana voy de corresponsal a Carrús.

DISCRIMINACION NEGATIVA

Por qué la mujeres que corren tienen menos categorías y cobran menos en premios? ...Próximamente.
Bueno ya estoy aquí después de dos horas de entrenamiento y una ducha reponedera.
Hace tiempo que quería hacer un homenaje a las mujeres que corren y nos acompañan en las carreras y en esta primera parte voy a hablar de las corredoras.

Aunque es una entrada que tenía prevista hace tiempo, un tirón de orejas de una corredora me ha hecho decidirme por hacerla hoy; porque igual que nos quejamos del precio de las carreras y algunos incluso no vamos a algunas con determinados precios, tampoco es justo lo que algunos organizadores hacen con  nuestras compañeras.
Cual quijote desfacedor de entuertos buscando su Dulcinea, aunque casi siempre encontrándome con MariTormes, va un pequeño y sentido homenaje a ellas. He buscado en  los principales organizadores de carreras del sureste, incluso en algunas de las que he hecho yo fuera de esta zona y no he encontrado ninguna en la que las mujeres paguen menos, lógico, se llevan la misma bolsa, bueno la misma no, ¿en cuantas carreras encuentran camisetas de su talla?¿en cuantas se tienen en cuenta las diferencias físicas?. Pero lo que me ha dado pie a hacer esta entrada es la diferencia económica en muchas pruebas, pagando siempre más al ganador que a la ganadora, porque una cosa es dar un dinero al ganad@r de la prueba y otra al primer masculino o primera femenina, que en muchas ocasiones es abismal la diferencia. Otra gran diferencia son los trofeos, en categoría masculina tenemos de todas las categorías, Senior, Veterano A,B,C,etc, mientras que en muchas ocasiones para la categoría femenina se limita a Senior, Veterana A y resto, creando una gran discriminación, situación que ocurre también en muchas carreras en la categoría local.
Se que en las carreras participan menos mujeres que hombres, pero ¿alguien se ha parado a pensar en los motivos?, porque yo aquí en Elche cuando voy a correr por la ladera del ¿rio? veo una cantidad impresionante de mujeres, y muchas de ellas se animan con las medias de Santa Pola y Elche, ¿por qué entonces no participan en más carreras?. No quiero entrar en debates de machismo y demás historias, aunque está claro que excepto los corredores veteranos que tenemos hijos mayores, muchas deben de estar al cuidado de los niños mientras nosotros quemamos testosterona. Desde aquí os animo a que corráis y aunque lo que voy a decir si es machista, me encanta que haya mujeres en las carreras y mi equipo el Correbirras está lleno de ellas, lo que hace que todavía sea más hermoso correr.