viernes, 23 de mayo de 2014

CSP 115 , ZAS, EN TODA LA BOCA









No me apetece mucho escribir la crónica y me limitaré a poner datos mas o menos técnicos para quien la quiera hacer algún día.
Creo que he llegado preparado, creo que he entrenado bien todo el año para esta prueba, pero he fracasado en mi primera carrera fuerte, por lo tanto, no he entrenado bien y no me he preparado bien.
Durante la semana me ilusioné con la temperatura de la carrera, unos veinticinco grados, perfecto, pero hubiese sido demasiado bonito.
Fuimos menos de quinientos los que empezamos, y fueron poco mas de trescientos los que acabaron, sigue sin ser una excusa, es un dato, 177 abandonos.
El año pasado en el km 35, Useres, llevaba poco mas de cinco horas en la MIM, este año llevaba el mismo tiempo en la CSP. La diferencia no era el ritmo, era la temperatura, diez grados mas.
Salimos de Castellón a las seis de la mañana, ya en manga corta y con Javi Bernabeu, los primeros kms son en asfalto y llano y sirven para ajustar rodillas, gemelos, talones y lo que a cada uno le duela; pronto se ve gente en los lados, parados, supongo que pensando "para qué he venido estando lesionado". Lo tengo claro, desde el principio, las subidas, andando y así lo hacemos. Primera duda, derecha o izquierda en el primer tapón, elegimos izquierda y creo que acertamos, cuando llegamos arriba a la cantera, llegamos junto a los machakas que nos habían adelantado previamente. Bien, se que ellos se han preparado muy bien y  vamos a su altura, por el camino me encuentro con un compañero de Puzol que hizo conmigo las 24 horas de Barcelona, otro de los duros.




Borriol y su gran animación nos lleva a la segunda subida del día, esta vez el tapón  es mas grande, pero vamos, tenemos cien kms por delante para recuperar. Subidas y bajadas van llevando la carrera hasta el primer avituallamiento y punto de control, al haber sistema de localización de chip puedo mirarlo y ver cuando pasé por cada punto. Km 14 y dos horas ocho. Bebemos, comemos un poco  y seguimos camino, esta zona es bastante corredora y la aprovechamos hasta la bassa de les orenetes y su km 25, llevamos menos de cuatro horas y aprovecho para ir echándome hielo en los pies, he salido con las zapatillas viejas y dos plantillas, la cosa parece que funciona con el consejo de Jesús Blasco.
Son las diez de la mañana y el calor aprieta, las nubes que se ven al fondo no llegan y por primera vez y cuando me voy aproximando a Useres empiezo a notar malas sensaciones, javi tampoco va bien y estamos hablando del km 30. Al llegar al avituallamiento hay mucha gente en medio y me agobio, no paro y me voy a la fuente directamente a echarme agua, empieza a verse gente con mala cara. Yo estoy mareado, le pio a mi mujer una coca cola y me sienta de muerte, error, no como y me hincho, para colmo antes de irme pido otra, son dos coca colas y solo un trozo de lomo. LLego en el mismo tiempo que el año pasado, pero la subida al pueblo se me ha hecho eterna.
Salimos de Useres y voy recuperando sensaciones, el calor está en su punto álgido, pero las piernas las veo bien, no noto nada en ellas, pienso que si llega la tarde pronto, recuperaré. No se lo que tardamos en este nuevo tramo, hemos estado parados demasiado tiempo en Useres, la subida se me hace eterna, no la recordaba tan dura, a pesar de eso vamos adelantando cuando se pone menos vertical, en este tramo nos encontramos varios corredores que es están volviendo, incluso alguno en el suelo. Pero todo acaba y la subida también, en este tramo nos adelanta la segunda chica minimalista, fini, pero en la bajada las volvemos a adelantar, es impresionante lo de los barefoot, me quito el sombrero. En el 41 aprovechamos para echarnos agua en la cabeza y refrescarnos, de ahí hasta casi el siguiente punto de control es bajada , excepto el tramo final. Llegamos a "Sant Miquel de les Torrecelles" y el espectáculo es tremendo, gente sentada alrededor de la fuente, en la sombra, masajes, en el suelo durmiendo con tensiómetros, buff, solo bebo, vuelvo a no comer, javi me insiste, pero no le hago caso, le digo que sí, pero bebo y bebo; agua, coca cola, hablo con Fini, en fin, sumamos errores.Pasamos en ocho horas y me viene  el primer pensamiento de abandono, esperaba a mi mujer y no estaba allí, me pega un bajón, pero se que ahora viene un tramo favorable y hay que aprovechar.
Cuando nos separamos de la MIM, bromeamos con cambiar las señales, buena señal, tengo ganas de hacer bromas a pesar de todo. En la salida están Ana y Rebe y nos recuperamos moralmente, se están pegando un palizón del bueno para seguirnos y mas con la dificultad de que Jesús hacía la MIM, me dicen que lo está pasando muy mal y con ganas de abandonar.Empieza lo desconocido y vamos camino de Atzeneta, creo que este tramo e muy bueno para recuperar, y yo lo aprovecho para subir cosas al telegram y facebook, no lo había mirado en todo el día. El siguiente avituallamiento es solo de líquido y se nota, de todas formas aprovecho para comerme uno de mis bocadillos de jamón. Se quedan grupos de compañeros sentados a la sombra o en la terraza de los bares, creo que debí hacer lo mismo y dejar a Javi que se fuera, bueno, obligarle, el no quería dejarme  y empezaba a joderle la carrera.



Salimos de Atzeneta y me da miedo lo que viene, la subida mas dura en principio, de la prueba, voy mirando el altímetro y veo que estamos a cuatrocientos y pico metros, van a ser casi seiscientos de subida, pero no me esperaba lo que venía, después de haber corrido un poco para llegar al "MURO". Es una subida de apenas un kilómetro o poco mas, pero es tremendo a estas alturas, bueno, tremendo si vas mal, creo que muchos de los abandonos han sido por este tramo, te deja liquidado, con lo mal que voy, empiezan los vómitos, soy capaz de adelantar. Pero todo acaba, y después de una bajada en la que paso de correr y mi cabeza empieza a dar órdenes a mis piernas, de dejarlo, de llorar de rabia, porque es un error mio y espero llegar al avituallamiento y arreglarlo. Paso por el control en doce horas, no está tan mal dentro de lo malo, seguimos en la media prevista. Me ofrecen dos cervezas, una javi y otra un compañero que también había abandonado, no la cojo (señal de como voy). Tiro las cosas al suelo y doy una vuelta por los alrededores, necesito pensar, dudo en abandonar, pero primero quiero ver al médico. La ambulancia está ocupada y voy a comer, no puedo y vomito lo que intento comer, solo un trago de cerveza me entra. Llega por fin el médico y después de verme me dice que no tengo nada grave, sabe que voy a seguir, si no, hubiese entregado ya el dorsal. Me dan una pastilla y me dice que en media hora puedo empezar a comer, me pongo la mochila y me hago un bocadillo para llevar. Pero cometo un error, o no, el acierto mas grande; miro el perfil de lo que queda y hasta Culla son doce kms y casi mil de desnivel positivo, la bajada de los primeros kms la puedo hacer, pero podré comer? las dudas me tienen en vilo hasta que oigo que a las siete cierran el control, faltan diez minutos, las dudas desaparecen, no puedo salir y que javi pierda su opción, creo que acerté, la subida era tremenda según me han dicho y una vez mas, mi cabeza me hace abandonar, las piernas dicen que siga, pero en las subidas se que voy a sufrir. Se acabó la CSP, finalmente javi llega en veintiocho horas, menos mal que él si lo han conseguido.
He cometido fallos que creía olvidados, no he tomado las sales, en mi caso vitargo y bebí agua en exceso, no se si hubiese acabado sin ese error, quedaba lo duro de la carrera, tres mil de desnivel, pero lo que si se, es que hice bien en dejarlo antes de sufrir un grave problema, habrá mas carreras o  no, peor el día veintiséis de junio empiezo el camino del Cid y sus mil doscientos kilómetros, y ahí no puedo abandonar.
Gracias  a todos por preocuparos de mi y darme esos ánimos, me habéis dado tantos que ya hay una locura rondando por mi cabeza en otoño....pero eso será en otoño.
https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/CSP115MIMPENYAGOLOSA#

martes, 6 de mayo de 2014

EL VALLE 2.0, MMBA ,FIN DE SEMANA SIMPLEMENTE RUNNERS


Último entreno de calidad con vistas a la CSP, ya está todo el pescado vendido y no hay marcha atrás, si lo he hecho bien o mal, en dos semanas veremos el resultado, pero antes hay otras cosas de un fin de semana intenso y emotivo por partes iguales.
CARRERA DE LA POLICÍA LOCAL  Después de mucho tiempo, creo que un año si no me equivoco, vuelvo a hacer una carrera corta; el motivo solidario y la localidad Alicante. Me entero por unos amigos de esta prueba y no lo dudo, si puedo voy. Gracias a Mauri que la prepara junto con otros compañeros de PL de Alicante. Son siete kms por el paseo alicantino y unos 125 corredores nos damos cita, la recaudación integra para un niño, las cuentas claras, 375 euros para ayudar. La carrera me la quería tomar con calma y al final me tocó correr mas de lo que hubiese querido, treinta y un minutos junto a Marcos y lo mejor saludar a unos amigos con los que coincido poco, José Vicente, Francisco Bravo, Doris, Lidia y Lin, junto con Mauri. Espero que puedan tener la ayuda suficiente para hacer esta prueba como ellos quieren.
MMBA  En circunstancias normales sería la carrera que hubiese hecho este fin de semana por muchos motivos, el primero es que la organiza un amigo y lo segundo es que era la carrera elegida para que debutara mi mujer. Hice todo como si corriese, recogida de dorsales, feria del corredor, creo que la mas completa que he visto en Murcia, cena de la pasta y muchos amigos por allí. Por otro lado y tras mi marcha de Correbirras, era la elegida para estrenar las equipaciones del nuevo grupo que hemos formado, que no Club, SIMPLEMENTE RUNNERS. Pero este año solo tengo una cosa en la cabeza, la CSP y para eso hay que hacer montaña y kms de desnivel, por lo tanto la cosa estaba clara...
EL VALLE 2.0.- La equipación elegida para esta carrera es mi nueva camisesta de Los Zumba@s, pero mientras me sobren estos kilos, lo tendré que dejar al igual que la del Ñ. Pero un nuevo color entra en mi vida, el azul de mi nuevo grupo y una supercómoda camiseta de Korridor, es importante para mí la ropa porque soy muy maniático y me despisto con cualquier cosa, cada uno tiene una manía, la mía es la comodidad de la ropa al correr.
Tenía dudas sobre esta carrera, me la habían vendido como muy dura y las altas temperaturas hacían el resto. La había hecho en el 2011 y 2012, cada una con un recorrido, cada vez mas largo. Miro el perfil y veo que la subida mas fuerte está al principio, por lo que me lo tomo con calma, mi previsión era de cinco horas, en veintiocho kilómetros estaba bien como objetivo, no tenía ganas de sufrir, solo acumular. Alejandro viene conmigo durante esta subida, me gusta el terreno, ese tipo de tierra es el que mejor me viene para mi torpeza y el no haber piedras me hace ir más rápido. Cuando llegamos arriba empieza el calor, sabemos que lo vamos a pasar mal, pero es lo que nos gusta. En la bajada coincido con mi compañero Javi Nuñez y prácticamente vamos juntos hasta el quince, pero antes me voy en el final de la bajada, igual que Alejandro se fue de mi. Después del primer avituallamiento y tras una zona preciosa, parece increible que estemos en Murcia, viene una subida tendida, aprovecho para tomar mis primeras sales, tres rodajas de fuet. Una zona de bosques y por fin llegamos al final de la segunda subida, te entran ganas de quedarte allí, unas vistas maravillosas nos esperan, me hacen unas fotos unas chicas que hay allí, guapo que es uno, y empiezo una bajada pelín peligrosa, pero bien señalizada por voluntarios, es un tramo en el que me acerco a un grupo que va por delante, estando bien me defiendo en este tipo de bajadas, pero solo cuando voy fuerte. Llevamos mas de un  tercio de la carrera y ni señales del talón, solo me dolió en el primer kilómetro; pero sigo prudente, el perfil es claro, hay que subir a las antenas, zona conocida de algún entreno y de las otras veces que he corrido esta prueba, voy andando deprisa, aunque hay zonas en las que he podido correr y no lo he hecho, soy demasiado prudente, quizá debo empezar a sufrir mas, pero no ahora, creo que no es el momento. Kilómetro quince y voy nuevo, me queda la mitad, mucho todavía, bebo agua en el avituallamiento y ,oh sorpresa, en la bajada de pista me vengo abajo, es increible, veo como me pasan los que había dejado atrás en la subida y se escapan con facilidad, empieza a ser un problema no aprovechar el terreno, por suerte enseguida viene una senda y disfruto un poco más, pero en la parte más técnica y cuando ya oigo a los de delante, señal de que he recortado, tengo un susto con la arena removida y decido aflojar el ritmo. Por suerte viene otra subida, para los demás en un suplicio, para mí, una bendición. Es una subida dura, aunque el primer tramo es cómodo y voy con otros dos corredores, uno se va quedando poco a poco, el calor hace estragos, me como el último trozo de fuet, calorías extras. Veo el final de la subida, pero un tramo duro para acabar me recuerdo donde estoy, como un deja-vu adelanto a David de La Manga, creo que lo he hecho en mas carreras de este año, siempre en las subidas, antes de llegar nos ofrecen agua, como llevo, no cojo y prefiero que le den a otros que viene mas vacíos que yo, sin embargo llega Rosillo con mas garrafas y entonces si lo hago, los riñones hacen su trabajo y empujan, por fin llego arriba. Tenía pensado no parar en el avituallamiento ya que todo lo que quedaba era prácticamente bajada, pero está Jesualdo, los Sport-Ti y The catedral  y les saludo (también bebo isotónica de cebada) y me dicen que queda la subida a las columnas, me hace pensar, no parece tan dura en el papel. Nueva bajada, primero por pista y luego por senda y cuando miro hacia la subida, me despisto y tropiezo, poco, solo para llenar de sangre las tierras murcianas y que no digan que solo lo hago en Alicante. Respiro y empiezo a subir, no llevo GPS y no se que me falta ni el desnivel, tampoco conozco la subida, pero antes de pensarlo, veo que se acaba, pienso en un falso llano, pero no, se acaba, sorprendente. Bajamos por un tramo muy bonito en zig zag, terreno que me suena, no se si de otros años, o de la Sonrisa y ahí veo a otro quijote que necesita ayuda, lo hago, le echo spray y vamos juntos un rato. Último avituallamiento, aunque innecesario, pero me viene bien para limpiarme la sangre; me dice mi nuevo compañero que no puede seguir y le digo que estaré cerca, si necesita algo, que chille. Y así transcurren los últimos kms de sube baja por los pinares del Valle y la cercanía de La Alberca, una carrera mas  a la saca...Fausto, espera, no sabía que me conocía y entramos juntos a meta, es lo que tiene la montaña, no somos rivales, somos compañeros y amigos.
Me ha gustado mucho la carrera y aunque pensaba que iba peor, javi acaba de llegar dos minutos antes y para no sufrir, está bien. Ahora ya, la carrera de Hondón el sábado y ya a empezar a pensar en la CSP, pero eso será otra historia.
Por cierto, mi mujer ya tiene su primera medalla, el principio ha llegado... SIMPLEMENTE RUNNERS