martes, 29 de marzo de 2011

RETROCEDER PARA COGER IMPULSO

Después de un año nefasto en tiempos, vuelvo a mi primera media, la de la ciudad donde vivo, la más antigua del mundo, LA MEDIA DE ELCHE.
En el año 2009 empecé en este mundo con esta carrera, nunca me había puesto un dorsal y el primero fue para hacer una media, para los amantes de la estadística diré que llovió, pero estando yo por medio es algo natural, la corrí asustado y mirando a todos los lados sin saber como ponerme, veía a la gente saludándose y menos mal que dos amigos(pedro y antonio) me dieron unos consejos para realizarla: Hice los primeros 14 kilómetros en 1,10, acabando en 1,41 oficial y 1,39 real por lo que el último tramo lo hice perfecto en poco más de 4,20 el kilómetro, creo que ni cuando he hecho mis mejores marcas he acabado tan rápido. El año pasado cometí el error de donar sangre dos días antes y además quiese recuperar en los primeros kilómetros el tiempo perdido en la salida, lo cual hice en el kilómetro cinco y reventado.
Pero este año y como dice eriq ,algún día se juntaran tus entrenos, tus carreras de montaña, tus ultras y romperás el crono, por qué no puede ser el domingo, si no, pues nada acabaré dignamente y seguiré con mi preparación ultramaratoniana con vistas a Ronda.
Las últimas medias no las he preparado como debía por diferentes motivos, lesiones, trotadas y entrenos el día antes, esta me la quiero preparar bien y no correré ni viernes ni sábado, me dedicaré a descansar y recargar pilas, creo que me merezco un alegría y si es en esta Media (que no iba  a correr) mejor, pero eso no quita para que critique el precio si llega el momento (yo  he pagado 10 euros) si  no está acorde con su categoría, el club y la ciudad se lo merecen, la criticaré y la pondré una cruz como Orihuela, el año pasado dejó mucho que desear, con una feria paupérrima y que los corredores no nos merecemos, que se implique quien lo tenga que hacer, Elche y la más antiga merecen algo más que ser una media normal, debe ser un  referente en la provincia, recorrido tiene y es de los más bonitos, recorriendo toda la ciudad y con cortes de calle en condiciones, con una labor policial como en pocos sitios se ve, con unos voluntarios siempre alegres, pero con poca gente en las calles, hay que reventar la ciudad y demostrar si es solo la más antigua o quiere ser la mejor.

domingo, 27 de marzo de 2011

MEDIA MARATÓN DE ELDA Y TROTADA RIO CHÍCAMO

La Marina/Correbirras

Estreno

Para kiko y pepe

Peligroso rio
Después de Madrid y con solo media hora en mis piernas me fui para Elda para correr su Media Maratón que llevaba tiempo sin celebrarse, la Media Maratón de la Ciudad del Calzado (no se por qué el nombre) porque no nos regalaron ninguno. Carrera que da tres vueltas de 6 y pico kilómetros y otra de dos, total cuatro entradas por la línea de meta; cualquier día alguna ciudad preparará una Media en una pista de atletismo. Buen ambiente en general y gente en dos zonas de la carrera, la bajada de la calle principal hacia la Plaza de Toros y la avenida  que está llena de bares. Salí con miedo sin saber como iba a responder mi cuerpo después del palizón del domingo pasado y en la primera subida ya noté molestias (debido al cansancio) en los cuádriceps por lo que cogí un ritmo sostenido de cinco/min kilómetros y para adelante, así vuelta tras vuelta, como siempre al ser la distancia un poco mayor el tiempo se disparó a 1,47, nada preocupante, no llegando a sprintar y dejándome llevar en la línea de meta, incluso animando a los compañeros que venían por el otro lado. Muchos amigos y muchas felicitaciones por mi carrera anterior, y eso que solo hice 50, que hubiese sido de haber hecho más; la vuelta de Alberto, Eriq, Gregorio, Llebrés, Raúl, Paredes padre e hijo, Kiko,Raúl, Martín, Mis compis José Antonio, María José, Irles y José Pascual y mucha gente no habitual de estas carreras. Triunfo de Abdelaziz seguido de Micó con el cual estuvimos charlando unos minutos, que tio más sencillo. Muchos colivencs con rafa a la cabeza y poco más que destacar, una media que no pasará a la historia y que en el momento que coincida con otra carrera se quedará en nada. Es difícil mantener una ciudad cortada al tráfico tanto tiempo, pero cuando son los desfiles de moros y cristianos nunca he visto un coche pasar por medio de las comparsas, vamos a correr, no a jugarnos la vida. Como miembro de la PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES, le pongo un SEIS. 11 euros por una camiseta de manga larga, una manzana y unos calcetines....

TROTADA RÍO CHÍCAMO.
Sin apenas descansar cogimnos camino de Abanilla para realizar una trotada y una marc ha por el rio del citado nombre, AGRADECER A LOS MIEMBROS DEL EQUIPO ....... DE MURCIA LAS FACILIDADES PARA PODER ACCEDER AL NACIMIENTO DEL RIO , este mundo es muy pequeño y algún día pedirán ellos el favor, que no son los únicos federados en montaña, de hecho en la trotada iban bastantes y no nos van a  enseñar como respetar el medio ambiente, quizás ellos con sus espectaculares bajadas hagan más daño al ecosistema y los demás no  nos quejamos.
Como no merecen ni un segundo más de mi tiempo seguimos la crónica.
Salimos un grupo de marcha entre las que se encontraban las mujeres de varios runners importantes del SURESTE (me gusta la palabra) Gloria, Ana, Ana, Silvia y otras valientes que se dispusieron a hacer los 21 kilómetros (bueno 18, no nos dejaron hacer más) con la premiada Pilar  a la cabeza y los no se como se dice (los de abanilla) y demás amantes de la montaña. A la vez un grupo de peligrosos runners pisaban con elegancia y primor las tierras de esta localidad a un ritmo peligroso para la denominada PALESTINA murciana con bonitas plantas y un agua cristalina, los lugareños nos pusieron los dientes largos con las distintas especies que se encuentran en el lugar prohibido y que solo la élite puede conocer, por lo que iremos a visitarlo a escondidas y con pasamontañas y por supuesto sin contar con la Autoridad, siempre dentro de la legalidad por supuesto. Al final un buen almuerzo-comida con embutido, ensalada, cerveza, vino, orujo, frutos secos, con una bolsa del corredor compuesta de camiseta, chocolate, mikado, pharmaton,bolis y todo ello por la escandalosa cifra de 7 euros. para la PLATAFORMA POR EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES, un DIEZ.
Al final y viendo el cariz que está tomando esto y lo que nos gusta está claro que es correr, haremos trotadas por los lugares que nos dejen y cuando acabemos nos comeremos lo que haga falta sin necesidad de que nadie haga negocio a nuestra costa. Buen estreno de mi mujer que seguramente se anime para la de Onil de montaña en su especialidad de marcha.

viernes, 25 de marzo de 2011

CARRERAS DEL FIN DE SEMANA

Mi estatua en la Plaza de España

El verdadero motivo de ir a Madrid

Ya llega el fin de semana y con él, las carreras y los dorsales, bueno, no siempre. De vez en cuando y cada vez más a menudo están surgiendo iniciativas por parte de muchos runners en este SURESTE que está cada vez más activo. Trotada Cervecera, las tres del Vinalopó (falta una), la de Crevillente, ahora el rio Chícamo, la de mi Club, la de los hermanos esteso, etc. carreras sin dorsal y donde hacemos lo que nos gusta, correr, pero.......
Necesito un dorsal ya, y eso va a pasar en Elda y su Media Maratón, después de una semana con comeduras de coco en relación a Madrid y lo que pudo ser y no fue, hasta que me de cuenta de lo que he hecho, he pasado unos días relajado, con gimnasio a tope y spinning a manta, necesitaba sudar y sufrir y una buena forma es esa; hoy sesión doble con una master class y he sudado lo que no está escrito y es que en estas clases me vacío.
Lo positivo de la semana es que no he tenido agujetas, no me lo puedo creer, después de correr cinco horas y media, no he sentido molestias, tampoco he corrido para ver mi estado, solamente media hora ayer en la cinta, el tiempo tampoco ha acompañado.
Otra cosa que empieza a preocuparme es el precio que empiezan a tener muchas carreras para el servicio que dan, dejé la sansil de crevillente y eso que es de las más importantes, pero es que ahora voy a renunciar a Campello el viernes santo y eso que esa carrera con otra distancia significa mucho para mí, fue mi estreno con mi Club, pero esto ya empieza a desvariar y algún día hay que plantarse, aprovecharé el día y que mi familia viene de CR para hacer una Ultra jornada, iré corriendo desde Elche hasta donde llegue en dirección al Maigmó y Onil, pero eso ya llegará, ahora a pensar en Elda y el domingo a acompañar a mi mujer en su estreno montañero en Abanilla.

lunes, 21 de marzo de 2011

100 KILÓMETROS DE MADRID/5O COMPLETADOS

06 DE LA MAÑANA


SALIDA TRANQUILA

EL CRACK

DEL MARATHON, 60 KM

SIN SUDAR

LA MÁKINA

ESPECTACULAR

MARÍA JESÚS, 70 KMS.

AMIGOS DE TONI Y RAMÓN

JUAN MANUEL, PUNDONOR

CON YOLANDA EN META

MI PREMIO

No se como empezar la crónica, es una sensación tan rara la que siento, que no se como explicarlo.
El Fausto de hace unos meses estaría buscando excusas (que las hay), pero eso lo dejo para el final, ahora en frio veo lo que he hecho y el trofeo que me han dado y ha sido un éxito para alguien que hace dos años tenía su casillero a cero en carreras y ayer estaba corriendo con campeones de España.
Lo primero al llegar al lugar de la salida, en el Estadio del rayo vallekano, es ver que no conoces a nadie, por eso cuando vi a Moratinos y Doris y posteriormente a Pedro Serna (cuarto clasificado en la General) respiré tranquilo, aunque luego ves que es como las carreras de montaña, son otros tipo de gente, otro tipo de corredores  y un excelente grupo de personas.
La carrera es muy dura, aunque hubiese sido  una media, los dos primeros kilómetros  en subida , y el resto sube y baja hasta el ocho y medio que es en bajada y que hace que tus cuadriceps hiervan.
Consiste en dar vueltas a un circuito abierto al tráfico y separado con conos, pero es Madrid y aquí el tráfico es muy denso, por lo que a veces convivía con los autobuses (si me abren la puerta y no me cobran, me subo) y con la incomprensión de algunos conductores, pero eso ya lo sabemos los runners y estamos acostumbrados. Mucha y buena la labor de la Policía Municipal de Madrid, aunque en una de las vueltas un coche paró a escasos centímetros de mí y me acojoné.
Yendo a la carrera en sí, la explicaré por vueltas.
Se inicia la carrera con algo de retraso, debido al mal reparto de dorsales, que hizo que fuera la hora y estuvieran dándolos todavía y a la labor de los jueces de la federación, demasiado tikismikis con la colocación de los mismos, por delante y por detrás, y eso que éramos cuatro gatos.
La primera vuelta la empiezo despacio, quería sentir el recorrido antes de apretar y fijarme en el mismo, salgo a ritmo de seis o siete minutos/km pero poco a poco me crezco y la acabo en 54:18 y sin sudar, me paro en el avituallamiento de la salida, bebo agua y un orejón y sigo para adelante, en el 15 me paro en el avituallamiento, tenía intención de parar en todos, bebo un poco y tomo medio plátano y un trozo de barrita, sigo a buen ritmo, debía de ir sobre el cuarenta/cincuenta de la clasificación, y ahí vienen los primeros problemas que luego explicaré, terminando la vuelta en 55:49; y empezamos la tercera vuelta, cojo una botella de agua y subo andando el inicio de la avda. de la albufera hasta que me la bebo, voy parando en las subidas y corriendo en el resto, tiempo 01:09:36 (algo falla?).
Inicio la cuarta vuelta y me voy parando en las cuesta para apretar en los llanos y en la bajada, aprovecho el avituallamiento y me ponen reflex en el empeine, a pesar de eso, sigo y  poco más que decir, tiempo 01:12.29.
Y cuando inicio la quinta decido parar, antes me pongo otra vez reflex en los dos pies y las rodillas y acabar de manera digna, sin arrastrarme, no es necesario, habrá más oportunidades y entonces es cuando uno ve la dureza de la gente; adelanto a un chaval andando, llevaba diez kilómetros menos y no podía correr, y a pesar de eso me dice que aunque sea andando quier hacer los cincuenta, anteriormente vi como otro atleta era llevado por la Policía  a la salida, veías gente arrastrando los pies y a pesar de eso llegar a los 60 en siete y ocho  horas, somos de otra pasta, tiempo 01:21:07
Como se puede ver, las dos primeras vueltas iba a un ritmo de 55 minutos la vuelta y después se acabó.
Si vuelvo, tengo claro que lo haré de otra manera, el ritmo creo que era el adecuado para hacer 60 o 70, pero a mi nivel, para llegar a más, hay que salir más lento, aunque no fue problema de cansancio.
ORGANIZACIÓN: Supongo que es difícil cortar el tráfico en Madrid, pero que a las siete y cuarto estuviéramos recogiendo dorsales lo veo un poco mal, aunque no era carrera que uno tuviera que calentar mucho, tampoco daba tiempo. Muy bien el lugar para ducharnos , los avituallamientos y el guardarropa. Un detalle entregar en el podium un trofeo a todos los que acabaron
BOLSA. Camiseta de algodón y dos chupa-chups, sí, habéis leído bien.
PRECIO: 18 Euros y diez de fianza por el chip, se pensaban que después de tanta carrera nos íbamos a ir corriendo con el chip, que además casi no te daban tiempo a respirar y te lo estaban pidiendo.
COSAS POSITIVAS: El pundonor de José Gebre-Moratinos, que  a pesar de no ir bien quiso hacer las 11 horas, al final 80 kilómetros. Doris, 50 Kilómetos y Pedro Serna, 100 kilómetros, Cuarto de la general y primero de su categoría, me quedo sin palabras para hablar de él, no he leido su crónica todavía, pero aunque haya acabado la última vuelta en casi una hora, después del palizón de Valencia tiene más mérito todavía, creo que puede llegar a ganar estas pruebas si se dedica a prepararlas, pero con lo que le gusta la montaña y correr, lo veo difícil. Felicitar a  los 123 que acabaron y sobre todo a los que no pudieron hacerlo, es muy duro ver como preparas una carrera y tener que abandonar y especialmente a C.Yolanda que me acompañó en la última vuelta y sin ella me hubiese costado llegar . Mi hazaña de hacer cincuenta kilómetros cuando solo tengo un maratón en mis piernas y la despedida con la gente que hizo 50 y algunos de ellos han hecho los 100 en ocho horas, NOS VEMOS EN BEZANA
COSAS NEGATIVAS: Mi falta de motivación y baja preparación psicológica, aunque no hubiese hecho lo 100, perfectamente pude haber hecho 70 como mínimo, pero eché mal las cuentas y creía que había hecho 1,35 en la última vuelta y no me quiese arrastrar. El calor, demasiado calor para estas alturas del año, lo noté bastante. El recorrido, no es humano para este tipo de carreras, demasiado duro, si ya la distancia pesa, cuanto no van a pesar las cuestas.
EXCUSAS: Me pasé todo el sábado antes de ir a Madrid en el baño, con diarrea, que achaqué  a los nervios. Desde el 18 hasta el 30 tuve molestias estomacales y tuve que parar a evacuar. Cuando volví, lo hice más cómodo, pero ya no pude coger mi ritmo. Me ha pasado lo mismo que en el Maratón de CR, en aquel caso me tuve  que parar en el 30 con dos horas y media por problemas en el biceps femoral y en Madrid por el estómago. En la cuarta vuelta cuando paré para echarme reflex, tenía el pie hinchado, incluso los de la organización me pidieron que me retirara, pero cuando posteriormenete en meta me volví a embadurnar de este producto, dejó de dolerme. En la que al final fue mi última vuelta cuando subía las cuestas empezaba a notar molestias en los gemelos, si me hubiese parado en meta a hacerme un masaje podría haber seguido.
Estoy contento, parte del objetivo se cumplió y se donde fallé, me ha faltado entrenamiento para este tipo de carreras y olvidarme del tiempo , salir a disfrutar y hacer kilómetros, el día que mi cabeza y mis piernas se igualen podré decir bien alto, ahora lo digo bajito: SOY ULTRAMARATONIANO.
Gracias a mi mujer por aguantar a este loco que estuvo cinco horas y media corriendo y a mi hija Carla por la retransmisión por Facebook en directo y qué decir de los que estabais pendientes, creo que ha sido algo bonito y pediros perdón por no haber conseguido los CIEN.

viernes, 18 de marzo de 2011

ALA JACTA EST o algo así

Así me quedaré          
Una mezcla de amigos
Ya está todo preparado para el primer gran reto del año; las piernas listas, la cabeza en su sitio, el hotel dispuesto y...mañana derby en Madrid, con eso no contaba, llegaré sobre las nueve de la noche  al foro y no se lo que  habrá por allí.
El miércoles, clase de spinnning, parte superior de cuerpo y abdominales; y después tres kilómetros andando.
El jueves, una hora de cardio (bici y elíptica) abdominales y seis kilómetros andando con la parienta, que al final me va a matar con este doble entreno, primero lo mío y después lo de ella.
Hoy viernes descanso, si, descanso. tenía previsto ir al masajista, pero tenía el día completo y no puedo ir.
Ahora vienen las dudas; esta ropa o la otra, cuanto dejo en la mochila para después, me cambio de zapatillas durante la carrera, qué como, llevo geles de frutas, dátiles, barritas o solo agua e isotónica y lo que disponga la organización? No lo se, quizás lo que más me preocupa es el tiempo al que debo ir; acabar la carrera sin más, que ya sería un gran premio, o intentar además hacer un buen tiempo; no lo se, supongo que la carrera dictará lo que debo hacer. Mi idea es salir a 5,20/5,30 hasta el cincuenta y a partir de ahí, bola extra, todo lo que venga será un premio añadido.
Lo que si tengo claro es que tengo para acordarme de todos vosotros durante la carrera y estar seguros de que me acordaré de todos vosotros; de mis  amigos en facebook y blogueros, de todos con los que he compartido kilómetros, de todos los de mis Clubs y de los clubs amigos; de todos con los que he compartido trotadas y kilómetros, montañas y arena, piedras y tierra, asfalto y cemento.
Y sobre todo me acordaré de mi apoyo en la carrera,  mi mujer, que yo al final estoy entretenido dando vueltas, pero los que esperan están sufriendo, y me acordaré del hermano de Pedro serna que estará en la misma situación y quien acompañe a Gebre, que estará igual, como el resto de seguidores de estos locos y locas (tendré el placer de conocer a María Jesús, una gran campeona) que el 20 de marzo daremos vueltas al rededor de una calle que nos recordará nuestra infancia, la Calle dedicada al Payaso fofó y la Avenida que nos recordará a la Comunitat, la Avenida de la Albufera.
Otra cosa que quiero hacer y que dependo de otras personas (mi hija Carla) es retransmitir a través de mi muro de facebook el transcurso de la carrera; cuando se levante irá poniendo lo que vaya haciendo, y espero que dure mucho.
Gracias por vuestros ánimos y nos vemos en Elda (si sobrevivo).

martes, 15 de marzo de 2011

ÚLTIMO ENTRENO CON VISTAS A LOS 100 KMS?

José Antonio, Javier, Cases y yo
Lo dejo en interrogante, ya que como ahora mismo me siento tan bien, no quiero desaprovechar la oportunidad de correr, eso sí, como mucho el jueves por quitarme el mono.
Ayer 15 minutos de remo, pesas, abdominales y 45 minutos de bici para terminar, todo ello después del intenso fin de semana con triple sesión y cincuenta kilómetros para el cuerpo.
Hoy en compañía de josé cases he ido al CAU, dieciséis kilómetros a ritmo suave y de charleta, maravillándonos del paisaje, viendo el mar en la distancia y las esculturas de este sitio emblemático de los andarines, corredores y ciclistas ilicitanos y por donde transcurre la carrera de la subida al racó de la Morera. Para acabar sesión de estiramientos y abdominales y en compañía de mi mujer, vuelta al rio para que entrene ella, otros seis kilómetros, esta vez andando.
Estoy nervioso, cada vez falta menos para Madrid y no se me va de la cabeza, menos mal que estoy cansado y duermo del tirón, cuando pase el domingo va a ser una liberación.

domingo, 13 de marzo de 2011

MEDIA MARATÓN DE MURCIA Y TROTADA DEL CDC

Después de los 16 kilómetros realizados el sábado por la mañana, por la tarde tocaba la trotada del Club, si por la mañana me libré de la lluvia, por la tarde no, nos cayó una buena chupa, pero eso no evitó el hacer unos kilometros en buena compañía. El Trikilometros de Almoradí, Club Atletismo Dolores, A Destiepo Tabarca y Apol.ana  estuvieron con nosotros, gracias por venir. Dos vueltas a nuestro circuito y unos doce kilometros para estirar con vistas a Murcia con comida posterior en compañía de nuestras parejas y la prueba evidente de que el mundo no se acaba, muchos niños.
Al final el sábado acabó con 28 kilómetros.
El domingo, rumbo a Murcia, sálí temprano, peor me equivoqué y menos mal que oskar me cogió el dorsal, si no, habría llegado tarde.
La carrera la comenzé a 4,45, pero en el kilómetro tres, una caída de un corredor hizo que me diera un pequeño golpe y no me quise arriesgar pensando en Madrid, me he vuelto prudente; como por detrás sabía que venía mi otro Club, el Correbirras Runing Team, con un globo de 02:01, me esperé, pero como iba tan adelantado, hasta el kilómetro diez y medio no nos juntamos, además Llebrés y David (ahora hablaré de él) se unieron en el catorce e hicimos un buen grupo entre risas y camaradería pasamos una jornada de running entre amigos, uniéndose más corredores durante el transcurso de la prueba. Al final tuvimos que sprintar porque íbamos tan despacio que casi hacemos dos horas dos minutos y solo había faltado eso.
Casi cincuenta kilómetros el fin de semana, con un ritmo alrededor de seis minutos el kilometro y todo el pescado vendido para Madrid, lo que venga después, el domingo alrededor de las 17 horas lo sabré.
Buena bolsa, sin más (camiseta, gorra. frutos secos, zumo, barritas y dulces)  y buen refrigerio en meta como suele pasar en Murcia, Coca-Cola y cerveza para todos, que aprendan las demás, para todos.
Y ahora los palos, es una vergüenza que en una ciudad tan grande e importante  como Murcia y con tantas calles en obras, no tengan para arreglar una alcantarilla que había pasando el kilómetro veinte y que dio con David en el suelo y con un esguince de grado uno, acabando en el hospital y sin que nadie de la organización dijera nada, y era fácil de saber a quien tenían que avisar, sobre todo teniendo en cuenta que llevaba una camiseta de correbirras.
Segundo, poner todas las clasificaciones, ya que preguntamos si había premios para los equipos más numerosos y todavía estamos esperando contestación, por lo que optamos por irnos a comer y no preocuparnos más, pero es Murcia y todos sabemos que siempre pasa algo. Bien la organización en general (excepto lo contado, si tienen culpa que no lo se) y en la labor de los voluntarios, aunque para los que venimos de fuera podían señalizar algo más.
Y a los conductores que pitaban cuando pasábamos, que les den, que la media estaba anunciada con bastante antelación y si tenían prisa, que hubiesen salido antes.

sábado, 12 de marzo de 2011

ENTRENO CON LOS HERMANOS ESTESO

Con motivo de la nueva tienda Evasion running en Elche y de la que son asesores los Hermanos Esteso, han programado una mañana de running por los alrededores de la ciudad.
Salimos desde la tienda recien inaugurada en varios grupos, a ritmos de 4,30 y 5,30, algunos íbamos a rodar y otros a entrenar y se notó. Mañana de charleta con Ramón y Salva y 16 kilómetros por el camino del pantano y vuelta por la subida que hicimos el día del racó de la morera. Buen entreno y no podía abusar que esta tarde tengo otra trotada y mañana la media de murcia; me siento bien que díría la canción y no quiero abusar, me siento en forma y apoyado por los runners con los que coincido y que me animan para Madrid, no sabía que me conocía tanta gente y no deja de sorprenderme lo maravilloso que es este mundo. Al final formamos un grupetto de cinco unidades, con la única chica que se atrevió y con los hermanos que se quedaron con nosotros y con los que fuimos charlando mientras divisábamos al fondo el mar, el pantano rebosando y la montaña ilicitana, todo ello a cinco kilómetros de Elche. ¿quien da más?.
Y para rematar y después de una pequeña charla, sorteo de productos y fui el afortunado ganador de unas gafas eassun 08002 ultra light, con las que correré en Madrid los 100 kilómetros, 16 gramos de gafas. ¿cómo no voy a estar animado?
Solo desear suerte a este establecimiento y que en estos tiempos de crisis, se atrevan, es para alabarlos y cuando os tengáis que comprar unas zapatillas de trail o running sepáis de otro sitio para poder ver y comparar. Suerte Juan Carlos y Pedro en vuestra nueva andadura.

jueves, 10 de marzo de 2011

25º MEDIA MARATÓN


Pues esa es la cifra que alcanzaré en Murcia, 25 medias de asfalto, he hecho algunas de montaña, pero como tal, esas son las cifras.
Como no podía ser de otra forma, intentaré hacer marca, otra cosa es que me pase lo que en las últimas, que no tire ni para atrás, pero lo voy a intentar. Esa es la idea, pero teniendo en cuanta mi próximo reto del día 20, es secundario el tiempo, quiero encontarrme bien y volver a recuperar sensaciones, cansado se que voy a estar, el sábado voy a doblar, mañana y tarde, pero quiero ver que es el cansancio lo que puede conmigo y no los dolores. Echando la vista atrás, tengo que estar contento, va  a hacer dos años que me puse el primer dorsal en la media de Elche y desde entonces han caido sesenta carreras y varias "clandestinas", algunas con más kilómetros que las medias y he hecho de las carreras populares, mi vida.
Cuando recuerdo los nervios que sufrí en esa primera vez, no me explico como pude seguir corriendo, pero el acabar bien y los regalitos de después, me animaron, menos mal que fue la edición del 2009, porque la del 2010 fue pobre pobre.
Dos años después, tengo innumerables amigos y apoyos en este mundo de locos que hemos elegido, gracias a todos por estar ahí en esos momentos en los que uno quiere tirar la toalla.
Ayer, entreno por el camino del pantano, 15 kilómetros por el recorrido de la carrera del racó de la morera, pero volviendo por la peña el clot, en vez de por ferriol; la noche se me echó encima y tuve que conformarme con eso, con eso y con el viento tan fuerte que hizo, pero hay que entrenar y siempre no voy a correr en cinta; hoy hora y cuarto de spinning y pesas. El dolor? ha desaparecido después de las 10 sesiones de fisio, espero que tarde en volver.

El sábado a las 18, trotada en la Marina, el jamón nos espera.

martes, 8 de marzo de 2011

SIGO VIVO

Después de una semana sin entradas, solo deciros que sigo vivo. Este fin de semana intenso, con tres pruebas que me hubiese gustado correr, Barna, Cartagena y Valencia, fue el de mi descanso, con cargamiento de pilas el fin de semana para seguramente toda mi vida, porque lo que he vivido este fin de semana ha sido irrepetible y no puedo decir más por motivos que no vienen al caso.
    Los entrenamientos van bien, quizás un poco escasos de cara a los 100 de Madrid, pero tampoco estoy cansado como en diciembre y enero, por lo que mi rendimiento ahora mismo es una incognita. Los dolores han desaparecido de momento y hoy he podido hacer series, eso sí en la cinta, ya que hacía mucho viento y no he podido salir; ayer corrí una hora y después una hora de spinning y bien, sin cansancio posterior y sin agujetas.
  Y ahora, la alegría del fin de semana, el segundo puesto en las 6 horas de valencia, qué lujo para los corredores populares del sureste, de Pedro Serna; qué makina. Felicitar a mi compañero fernando que tb las acabó, igual que Gebre-Moratinos.
Y como no, al gran Campos del CDC que entra en el grupo de los maratonianos a pesar de su tendinitis.
Este fin de semana no me conformo con doblar carreras, si no pasa nada haré el sábado por la mañana una trotada con los Hermanos Esteso, por la tarde la trotada del  CDC y el domingo la Media Maratón de Murcia.

martes, 1 de marzo de 2011

SERÁ VERDAD?

QUÉ FRIO

CON SALVA
Será verdad que he vuelto?, será verdad que estoy curado?, será verdad que vuelvo a sentirme corredor?.
Pues eso es lo que parece, cuatro sesiones de corrientes en los abductores parecen que están obrando el milagro, y aunque no quiero lanzar las campanas al vuelo, el domingo tras 35 kilómetros, eso sí, con paradas, no tuve ninguna molestia y podía haber hecho más kilómetros sin dudar, con una buena alimentación, dátiles , fruta y agua y por supuesto buena compañía como varios finisher de la Volta al terme de elx que lo hacían más fácil. Y ahí viene un nuevo reto de este año, 97 kilómetros recorriendo el término municipal de la ciudad en la que vivo y en el que espero participar si los 100 de Madrid no acaban conmigo, son a la semana siguiente y el cuerpo no se como responderá.
Después del buen fin de semana y con los ecos del error de medición en Torrevieja, espero ansioso el día 13 de marzo para correr mi 25ª media maratón en dos años y estreno en la misma, donde he corrido los 10 kilómetros y el 14,4 con muy buenas sensaciones, siendo el 10 kilometros de Murcia mi mejor marca, por lo que confío en la misma para olvidar los malos momentos.  El spinning y las pesas están dándome fuerza y lo noto, noto que recupero bastante bien, que después de un tute como el del domingo, el lunes me casqué una sesión de ciclo-indoor (por no repetir) y sin molestias, aunque hoy notaba algo cargada las piernas y para rebajarlas pues he hecho idem, ya que no he podido correr, no he parado y me he metido unas series de cuadriceps, isquios, abductores, aductores y gemelos y las demás partes que no se como se llaman, acompañados de unas abdominales para seguir aumentando mi abdominal central. Mañana intentaré salir y hacer dos horas a ritmo suave y seguir con vistas a Madrid. Habrá acabado el sufrimiento?