domingo, 18 de noviembre de 2012

MIL CAMINS, UNA META

Mi trofeo

Hoy tocaba nueva carrera en Elche, salimos a carrera por semana y se agradece en estos tiempos de crisis no tener que hacer muchos kilómetros.
Pero primero lo del sábado; el próximo día dos estoy apuntado a una carrera de montaña y puesto que este domingo corriamos en Elche una carrera corta, aproveché y con un grupo de zumba@s nos fuimos  a ver el recorrido de la Subida al cerro de la Mola en NOvelda. Hicimos el recorrido mas o menos y nos sirvió para preparar la estrategia de carrera como buenos profesionales, buen entreno de unas tres horas y mas o menos seiscientos de desnivel. Bonita y rápida carrera la que nos espera.




Hoy tocaba una carrera que nunca se debería haber celebrado, por lo menos por este motivo; que en pleno siglo XXI siga existiendo la lacra de la violencia de género es muy fuerte. Y por tal motivo hemos acompañado en la Partida de Daimés-Derramador a las mujeres de la asociación y nos hemos puesto la camiseta morada en la prueba.
Correbirras


Zumba@s

LA CARRERA: Como ayer me recogieron el dorsal pude tener la camiseta (gracias Juan) y poder salir con ella, buen detalle de la organización, no tenía que andar con prisas. El día amenazaba lluvia, pero una vez mas los hombres del tiempo se equivocaron, salimos con una niebla que me recordaba mi vida en La Mancha y mucha humedad, en mi opinión no hacía frio, pero los manguitos y la manga larga de algunos indicaban lo contrario, yo salí a pelo y con la camiseta a estrenar, pero no daba tiempo para lavarla. Me pongo atrás, tan atrás que no me entero de la salida, eso es lo preocupado que estaba, veo a mis compañeros delante, al lado y a otros ni los veo. Salgo a algo mas de cinco y como noto las piernas cargadas del sábado busco un objetivo, el objetivo es ir acompañado, empiezo saludando a unos y otros y veo a Rai, Rubén y Begoña, objetivo localizado. Me pongo delante y voy abriendo paso y pendiente de mis compañeros, saludos, hola cuanto tiempo, tu por aquí, que sorpresa, y cuando sales tan atrás ves a todo el grupo, bueno al mio últimamente, el furgón de la alegría, los de la parte trasera, los que siempre van sonriendo, hey fausto que raro en una carrera de la liga y tan corta, en fin, muchos amigos que va haciendo uno por estos mundillos del running. Pero hay que ponerse serio y marcar un ritmo, el terreno es prácticamente llano, con una bajadita muy bonita que hace que veas a la gente por el otro lado, HOla fondo norte (paco zaragoza), hola fondo sur (fausto). Hoy el podium era secundario, había que conseguir que fuera a un ritmo de cinco el mayor tiempo posible, siempre dice que es muy rápido y había que convencerla de que lo puede hacer. La verdad es que lo voy clavando, quitando los primeros que eran complicados por la gente no hemos subido de 5,10 y además en uno de ellos hemos hecho 4,47. Voy muy cómodo y me sorprendo, todavía no me encuentro al cien por cien y me extraña con lo de ayer el ritmo tan cómodo que llevo, antes si era normal correr a 4,15/4,30, pero hace tanto tiempo que no veo esos tiempos que no se si un día los hice. La vida del ultra es dura, a veces parezco el abuelo cebolleta contando historias. Seguimos por el camp de elx y sus plantaciones, yo como buen conocedor del campo  no tengo ni idea de las plantas que hay, patatas es lo único que me queda claro tras las palabras de ángela (maruja acelerá). Llegamos al avituallamiento que debido al recorrido está dentro de un bar, me entran ganas de quedarme y pedir unas rabas (que no calamares) y una jarra, pero primero hay que currar y seguir, pregunto a begoña y dice que va muy forzada, pero Rubén la anima y continuamos. Los últimos kilómetros se hacen entretenidos, vemos al dorsal número uno (Fco. Navarro) y es el nuevo objetivo, hay que ganar al número uno porque entonces lo seremos nosotros, jeje.
Fran serrano

Raúl Gomariz

José Andrés y el keniata de altabix

Jesús

JJ y José

Robert

Laura

Manolo

Bego y Rubén

Alberto

Con Fausti y Juan

El jamón es nuestro
Va bien acompañado, pero ahora si veo al resto de mujeres como rivales de Bego, ha sabido aguantar y ahora hay que apretar los dientes, pero claro, yo me veo bien y acelero, tanto que Rubén me pega una voz y me dice que afloje, estas piernas van por libre. Ya por fin llegamos al último kilómetro y aprieto para que coja a las dos últimas, lo consigue y entra haciendo un bonito sprint con otra mujer; yo me quedo atrás con Rubén, saludando al personal y muy contento, la rodilla después de esta semana no la he notado, no he sentido molestias y eso que ayer acabé muy tocado de los isquios, a ver si por fin vuelvo, aunque de momento seguiré con la bici ya que no me ha ido mal. Y como no podía ser de otra forma, Begoña ha hecho podium, tercera Vetarana A, pero lo ha hecho ella, con sus piernas, uno puede animar, apoyar y lo que quiera, pero las piernas y el corazón son los que consiguen los triunfos, no las palabras de los demás. Enhorabuena zumbá.
COSAS POSITIVAS: Aunque tenía mis dudas, he respondido bien, si bien a un ritmo de 5,08 de media, no me quejo, tengo claro que si quiero bajar tengo que descansar el día antes. Los podium de dos chicas del grupo de entrenos, también pilló laura y dos podium mas para Correbirras que hacen un total de cuatro y el premio al Club mas numeroso entrado en meta, y esta vez el premio lo recogí yo en nombre del Club, esta vez si fui de Correbirras e igual que cuando me inscribo con el Ñ no subo al podium como Correbirras, los demás deberían plantearse lo mismo

COSAS NEGATIVAS: En sí, la carrera, no se debería haber celebrado nunca, eso sería buena señal.

PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES: Un diez, barata, con una camiseta muy bonita, carreras para niños, coca, pizzas, bocatas, cerveza, granadas, hinchables, payasos, sorteo de regalos, masajes, un gran avituallamiento final para todos y una gran organización de mirca sport y la asociación de mujeres vecinales, felicitar también a los que han diseñado el recorrido.
https://picasaweb.google.com/102354332576687298831/MILCAMINSUNAMETA

lunes, 12 de noviembre de 2012

3ª SUBIDA AL RACÓ DE LA MORERA Y SOLIDARIDAD RUNNER


     Frisaba la edad de nuestro hidalgo con los cincuenta años; era de complexión recia, seco de carnes, enjuto de  rostro, gran madrugador y amigo de la caza. Quieren decir que tenían el nombre de Quijada, o Quesada, que en esto hay alguna diferencia en los autores...
     Uno que se dedica a correr, para ganarse el sueldo, tiene que correr, si no corres y tienes un blog de atletismo o algo similar, soy muy optimista hablar de atletismo y poner mi nombre, pero queda bien, tienes que hablar de carreras y por segunda vez en poco tiempo no lo podía hacer, pero como todo en esta vida se acaba, mi parada técnica también.
    El diagnóstico esta vez es "síndrome de la cintilla iliotibial", el tiempo de cura según los compañeros con el mismo problema es de taitantos meses, pero no se el por qué, yo ya estoy corriendo; la parada desde la maratón la he ocupado saliendo en bicicleta de montaña y creo que me ha ido bien, de hecho hoy he corrido diceséis kms de una carrera con un desnivel elevado y no he notado molestias. Pero hablemos de carreras.



LA PREVIA:  Cuando corres por donde entrenas, tienes sentimientos encontrados, por un lado corres con la tranquilidad de no encontrarte con ningún coche y evitar los peligros, pero por otro tienes que pagar por correr donde lo haces todos los días. Pero hay más, puedes encontrar tu nombre pintado en el suelo, el nombre de tu grupo, tus compañeros te puden animar, puedes ir andando a la carrera, te pudes duchar en tu casa, en fin, que hay mas ventajas que inconvenientes. En este caso era doble el motivo de la carrera, por uno probarme teniendo en cuenta mi lesión y otra era la acción solidaria de Correbirras y la recogida de ropa para los más necesitados. Pues las dos cosas salieron bien, sobre todo la segunda, bien no, lo siguiente.


LA CARRERA: Tenía dudas, solo había hecho once kms el viernes y además en llano, el jueves probé pero a los cuatro paré y no sabía el resultado. El sábado hice una salida con la bici por la mañana y no me molestó, pero por la tarde y en una prueba para recaudar alimentos para Cáritas en Crevillent y por las cuestas de esta localidad, si noté molestias aunque fue andando.
Opté por la cinta en la rodilla tras ver que la rodillera no hacía nada y creo que acerté. La salida la hago en medio, aunque somos setecientos corredores, no hay mucho agobio, la mayoría somos de la zona y sabemos lo que nos espera, más doscientos metros de desnivel positivo y un subida en el kilómetro ocho de las que te sacan los hígados, de las que si corres en montaña, no se por qué, se hace andando, pero en esta prueba y con la bajada posterior se hace a tope. No tengo previsto salir con nadie y puesto que el recorrido era diferente y han quitado la parte dura del final, me lo planteo con tranquilidad, a ritmo cómodo y sobre la marcha ver las molestias. Nada más salir coincido con quique y nos vamos juntos, tranquilos, haciendo los dos primeros kms en ligera subida a cinco, la carretera debido a las lluvias tienen tramos con agua y hay que tener cuidado de no llenarse de líquido, se puede complicar la carrera y no merece la pena. A partir del dos y hasta el cinco, la subida es más constante, con alguna bajada como la del campo de tiro y por la izquierda el TERRITORIO ZUMBA@, nuestro lugar de entrenos habituales y que tenemos abandonado por las lluvias de noviembre, pronto volveremos de nuevo. Vemos las pintadas en el suelo animando, buen detalle jeje, y la subida se va acabando, sin sufrir, con JJ que ha llegado a nuestra altura y ya pendientes del primer avituallamiento, no hace calor, pero tomo un trago de agua, bajamos a tope y vamos camino de la siguiente cuesta, al fondo vemos a Rai y Luis, lo de Luis nos extraña, debe tener problemas con el gemelo.


 Nueva subida y nos encaminamos a la bajada fuerte de la carrera, con el asfalto nuevo y la carretera muy ancha se vuela, pero hay que tener cuidado, al terminar la bajada llega un cambio brutal con LA CUESTA DE SENÉN, esta vez más acompañada, la gente se topa con un muro, nosotros la conocemos y bajamos el ritmo; nos unimos  a Rai, pero JJ y Quique se van, no quiero apretar para seguirlos, me da miedo, esperaré a la nueva subida y llega por fin....


  En el kilómetro ocho y con el camino sin tierra, el agua ha dejado solo las piedras, empieza el tourmalet ilicitano, es solo un kilómetro, es poco desnivel, unos setenta metros, pero se hace duro? no, si has sabido economizar no, pero ves gente andando, vomitando, con los brazos en jarras y en la curva de arriba a los amigos animando, que subidón, que diferente se ve, yo he hecho esta carrera dos veces más y en las otras me daba envidia los ánimos al resto, en esta ocasión era yo el animado, gracias amigos. Tardo seis minutos solamente en hacer el kilómetro y sin sensación de ahogo, he llegado arriba en menos tiempo que las otras dos ediciones, menos cansado y sin molestias (mis amigos haciendo el KVertical y yo hablando de setenta metros), ahora llega la bajada y la primera parte la hago volando, de algo sirve ser montañero, no miro para abajo, solo me lanzo, pero al llegar al asfalto y el punto de control, noto la falta de fuerza. Voy solo y se que la carrera ha terminado aunque falten seis kilómetros, es prácticamente en bajada; el año pasado bajé solo, sin nadie por delante ni por detrás, este año íbamos muchos juntos, te adelantan bajando,adelanto en las pocas minisubidas que quedan y al fondo veo a JJ y Quique, buena señal. Voy entre veinte y treinta segundos más lento que el año pasado en la bajada, a un ritmo medio de entre 4,30 y 4,50, la anterior edición bajé a poco más de cuatro, pero no me preocupa, hoy era otro el objetivo. Llego a la altura de Ana Sempere, todavía tiene uno fuerza para saludar y veo a Quique cada vez más cerca, de hecho en el último avituallamiento llego a su altura y le animo a que se venga conmigo, va tranquilo, y hacemos juntos el último tramo de la carrera, hemos empezado juntos y vamos a acabar juntos; en la última curva saludamos a kristen que va rauda a por su podium, nosotrros aceleramos, no esprintamos y hacemos juntos la entrada a meta, bien, sin sensación de cansancio. Entro en 1,19 para dieciséis kilómetros, bien, sin más, el año pasado con recorrido más difícil hice 1,17, hoy con bajar de 1,30 me doy con un canto en los dientes. Prueba superada, creo que he vuelto otra vez.

COSAS POSITIVAS: Tener cabeza para no apretar  cuando uno puede hacerlo y cuesta, sobre todo cuando alguno de los que te adelantan te miran desafiante, si les doy con el currículum les hundo, jeje.La animación de mis amigos y compañeros en la salida (Fausti, Finis,Edu, Natalia, Begoña) y en lo alto del racó (Rubén, Pinchi,Marcos, David, Manoli, José c.) y Manolo, Javier y Nacho. Ver a dos de mi grupo de entrenos en el podium, kirsten y pakito, además de otro en la Media Maratón de Petrer, el keniata de Altabix. El nivel en general de todo mi grupo, con mejoras espectaculares en los tiempos y en las sensaciones al llegar a meta. Se notan los duros entrenos de septiembre y octubre, ahora llegan los frutos. Cristian, que no corrió y el tio estaba allí animando a todos. La foto con el campeón de la carrera.
COSAS NEGATIVAS:  Me las callo. Bueno no, el Ayuntamiento de Elche; la crónica de esta carrera el año pasado hablaba de obras en el rio, pues siguen, lamentable. El vertedero, que imagen para los visitantes la cantidad de bolsas de basura por el recorrido y el olor nauseabundo en la bajada.

PLATAFORMA PARA EL ABARATAMIENTO DE LAS CARRERAS POPULARES:  La organización perfecta, hubo un problema con las clasificaciones, pero se subsanó con diligencia.Esta carrera en sus tres ediciones ha estado perfecta, si bien la crisis afecta a todos, siguen teniendo detalles que me gustan, no hay agobios en meta y si hay un poco es por nuestra culpa. Tres avituallamientos en carrera, me sobró uno y medio, voluntarios en todos los cruces, amabilidad hacia los corerdores, en fin, que me gusta y no me importa que se note. Pero...no hay cerveza y eso hace que no le ponga un diez. Espero la siguiente edición y a ver si se puede hacer el recorrido de la primera vez, sería lo ideal y se que no depende de ellos.

CORREBIRRAS EN ACCIÓN: Y gracias de nuevo a la organización que permitió que pusiéramos a disposición de los corredores la oportunidad de ser solidarios, la Peña El Flato nos puso una mesa junto con la asociación AMACMEC (LUcha contra el cáncer) en nuestra labor de recogida de camisetas, gorras y ropa que los runners nos van entregando en las carreras en las que participa Correbirras y que servirán para ayudar a los centros que desgraciadamente en estos tiempos de crisis son los más afectados por los recortes, los que menos tienen son los mas castigados por la administración y en la medida de lo posible allí estaremos nosotros para ayudar. Gracias a todos los que con vuestra ropa vais a hacer que mucha gente tenga una luz de esperanza en la oscuridad de sus vidas.Ellos os lo agradecerán y todos ganamos. Una sociedad justa es la que permite que todos sus miembros vivan dignamente y cuando los gobiernos desgobiernan, llega el gobierno de la solidaridad y los runners que en tantas causas colaboramos, daremos un paso más en la dignificación de los más necesitados.

ESPERANZA PARA DAVID: Y como no podía ser de otra forma, por parte de un compañero de Club, Marcos, y un amigo, Cristian, en compañía de varios corredores más, van a ayudar a David y su causa.Toda la información en el siguiente enlace y suerte en valencia, os lo merecéis.
 http://www.facebook.com/Esperanzaparadavid

martes, 6 de noviembre de 2012

LOS ZOMBIES DE CAN DRAGÓ

     Arrastran sus pies sin remedio, con las miradas perdidas y los ojos en blanco. Cuando alguien pasa cerca balbucean y alargan sus manos temblorosas hacia ellos, pero no pueden alcanzarlos, es imposible seguir sus pasos, los zombies son lentos. Recuerdan con nostalgia, en el caso de que un zombie lo pueda hacer,  las doce de la mañana, cuando eran humanos y se reían, charlaban, comían y se hacían fotos, pero el paso inexorable del tiempo ha ido en su contra. De vez en cuando escuchan en el silencio, el ruido de una sirena y las risas de los humanos que están alrededor, por la Meridiana, por las calles adyacentes, pero ellos siguen arrastrando sus pies. Empieza a amanecer y los zombies empiezan a despertar, el sol que les destruye se convierte en su amigo, empiezan a quitarse sus ropas  húmedas de la noche pasada, se rien, miran alrededor y ven caras conocidas, tienen cura, ya no son los zombies de hace unas horas, han resucitado, ha aparecido el milagro del running, la otrora marcha arrastrando los pies se ha convertido en una marcha a ritmo de la música del estadio, el espeaker dice sus nombres y engordan de satisfacción. El facebook tiembla, se llama a las familias, "lo he conseguido", he terminado una prueba de 24 horas.

Esto que parece un cuento es una realidad, lo he vivido en Barcelona el año pasado y este año estoy cerca de volver a hacerlo, una prueba de 24 horas, el motivo y la razón de que haya estado haciendo Ultra tras Ultra, con una sola finalidad, llegar a tope a Can Dragó. Y aunque ahora estoy parado por molestias en la cintilla, el descanso me vendrá bien. Me motivan los 100 kms de Mérida que hice en 14 horas y con un perfil mucho más complicado y aunque no quiero hablar de cifras, está claro que superar los 143 kms es un objetivo.
  Y dar las gracias a los zumba@s por creer en mí y hacerme el homenaje que me han hecho el pasado domingo, que  a uno le entreguen una placa sus amigos por  el mero hecho de correr le llega a uno muy dentro de la patata, pero soy fausto y soy el duro, el que no llora en público y no lo hice, las lágrimas las guardo para cuando piense en todos vosotros en mis futuros retos, y eso si que va a hacer que os sintáis orgullosos de mí.