martes, 6 de julio de 2010

ENTRENO POST-CARRERA


Para estirar las piernas y desentumecer los músculos después de la dura jornada del domingo me fui a rio con la intención de dar una vuelta (6 kms aprox.) , pero me encontré con más fuerza y sin dolores que toda la semana anterior, por lo que al final en vez de trotar, corrí, haciendo varios kilómetros a 4,45; posteriormente y cuando me disponía a irme me encontré con jose, un compañero del club y me dí otra vuelta con él, por lo que al final el estiramiento fue de casi 13 kilómetros, pero hay que aprovechar el no tener dolor; eso sí, cuando cogí un trozo de asfalto con bajada notaba de las rodillas hasta la planta del pie un dolor intenso, pero solo en esos tramos. Parece que los problemas de pubalgia se están yendo y el cuerpo empieza otra vez a responder, cuando me encontré con víctor, también del CDC, solo me faltó dar otra vuelta con él, pero entonces la que me había corrido hubiera sido mi mujer, ya que me fui a dar una vuelta y casi me mareo de darlas; 13 kilómetros al final con una media total de 5,35. Recordaros que estéis atentos a las páginas del grupo brotons para el pins i mar, ayer nuevas gestiones positivas y la bolsa cada vez va teniendo mejor pinta, y no os olvidéis de vuestros hijos pequeños, ellos van a disfrutar todavía más.

2 comentarios:

elmurciano dijo...

Muy buen entreno para despues de la carrera, soltar piernas.

Cuidate.

Anónimo dijo...

Muy bien, Fausto. Un poco de descanso, de vez en cuando, es como un "entrenamiento suplementario". Resérvate para Cehegín.
Yo estoy ya recuperado de los rasguños. Hoy entrené cuatro horas
y subí San Fernando, Santa Bárbara y Cantera (tres subidas que hay en Alicante). El sábado voy a Cox, con Eric y Doris.
Saludos cordiales, campeón.Jose.