ULTIMO ENTRENO SEMANAL

Hoy tocaba el último entreno de la semana, mañana toca descanso y el sábado carrera. He hecho una sesión larga por el habitual camí de les voltes de ferriol, pero esta vez al contrario de las agujas del reloj, no lo había hecho nunca así, excepto andando y en bicicleta y es bastante más duro en mi opinión, empiezas subiendo por caminos mitad asfalto mitad tierra hasta el kilómetro 9 o por ahí que está la antena y después los últimos todo asfalto. He hecho una media de 5, 50 km/hora con un total de 18 km hasta casa, yendo bastante tiempo a unas 140 pulsaciones, pero sin llegar a cansarme en ningún momento, al final empezaron las molestias, pero por eso me voy lejos para no arrepentirme e irme a casa cuando empiezo a quejarme. La hora de salida han sido las 19 horas y la verdad es que el calor no molesta, incluso hacía viento que llegaba a molestar pero evitaba el bochorno, una buena sudada necesaria para el cuerpo que ya empezaba a retener líquidos y hay que soltarlos de vez en cuando. Creo que este entreno me puede venir bien si al final me decido a hacer la subida al refugio de Ibi, por su dureza y viendo los tiempos de los participantes pienso que lo puedo hacer bien, lo único es el cambio de altura, de 20 metros en Elche a unos 800 en Ibi, pero bueno tampoco la hago con vistas a nada y al ser la primera me sirve de experiencia por si decido cambiar a carreras de este tipo que me atraen bastante. Pues nada, solo queda decir, PODEMOS.