Hoy 12 kilómetros a un ritmo medio de 5, 30, haciendo los 3 primeros a 6, 10 y el resto entre 5,15 y 5,30, acabando los últimos dos por debajo de cinco. al principio siempre con mis molestias, aunque hoy han molestado poco, si acaso un poco el pubis hasta que he calentado y ya he podido ir a buen ritmo por el circuito de la vía verde ciudarealeña; buenos sitios para poder entrenar en distintos terrenos y con sitios para elegir sin que te molesten los coches, mucha gente andando, aunque cuando pasas del kilómetro dos y medio quedan solo los ciclistas y algún andarín. Además he salido tarde confiado en el tiempo y hoy ha hecho calor, el fresquito se ha ido ya y se notaba, aunque no molestaba el lorenzo, si que se dejaba notar. He acabado con ganas, mañana tocan 8 y aprovecharé para meter velocidad. Nos leemos.
2 comentarios:
Bien, Fausto, veo que sigues acumulando kilómetros y con ganas; suerte en el trabajo de calidad que tienes previsto para mañana; espero que las series te dejen buenas sensaciones, nos leemos.
Hola Quixote.......no paras me cago en la leche eres más duro que Moratinos y yo juntos..jajaja..tío me alegro de lo que hagas y que sigas haciendolo..tú disfruta ahora que puedes.....yo este finde a saltar ya poner los cuernos...me espera un buen maratón con los Iron maiden......nos vemos kiko...
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